【琪琪句子迷】精选抑郁症的说说痛苦、抑郁症的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句抑郁症的说说!

一、抑郁症的说说痛苦

1、我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?

2、被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟。

3、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，

4、每一个建议——St.John’sWort(一种治疗抑郁症的草药)，有机苹果还是瑜伽——都传递这样的信息：你做什么都是错的，并且这都是你的责任。

5、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

6、你是否以为自己已衰老或失去魅力?

7、一夜一夜的失眠、疼痛的加剧，开始变得焦虑。

8、听到这句话，我就想拿着真人大小的TonyRobbins玩偶砸过去。因为，尽管积极想象对训练大脑很有帮助，但是很多研究表明对于那些重度抑郁或者十分焦虑的人，强迫自己积极思考只能激活杏仁核(大脑中恐惧的源地)。

9、我走进诊室，在医生面前坐下。

10、“不用说了，你要是开药的话，我现在就给你开，看病的话，对不起我不看。”

11、这是我在育儿手册中找的。如果你告诉你一个小女孩不要再吃乐事了，因为她吃完那些“美味”后会出现过分的行为，除了堵住她的嘴，你能做的还有很多。

12、我只能先离开医院去公司处理了一些工作，等到中午又请假返回医院，候在诊室门口等着邵医生出诊。

13、这是一种温和的方式，相对于“傻瓜，你的抑郁完全是因为你那糟糕的婚姻”，或者“你不觉得和你一起工作的女巫和你的抑郁有点关系么”。

14、简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。

15、所以，你肯定以为有这样情境的人一般都是碌碌无为、做不了大事、懦弱的人……但张国荣，崔永元，乔任梁，梵高，海明威，海子……他们这些人的作为还不够大、不够多吗？

16、我们太年轻，以至于不知道以后的时光竟然这么长，长得足够让我忘记你，足够让我重新喜欢一个人，就像当初喜欢你一样。

17、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

18、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么?

19、多吃糖类,补充优质植物蛋白质,补充酪胺酸,补充天然维生素Ｂ族,胆碱及肌醇或卵磷脂,Ｌ一色胺酸,Ｌ一酪胺酸,烟碱素加烟碱硫胺,钙与镁,锂化物,综合维生素矿物质,保持乐观,走出封闭的环境,转移注意力,发泄出来,多运动,尊重他人,勿大吃大喝

20、对以下每道进行选择，相应情绪给予打分，分别为：

二、抑郁症的说说

1、曾经以为，离别是离开不爱的人，有一天，长大了，才发现，有一种离别，是离开你爱的人，有一种离别，是擦着眼泪，不敢回首。

2、2016年11月1号，因抑郁症自杀，死在医院过道里。

3、“我一看你这个号就是后加的号，你不知道我只给开药的加号吗？”

4、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

5、如有问题需要咨询，请在此平台上留言。

6、你在婚姻或者恋爱中开心么?

7、有一个更积极的思维方式可以帮助我们应付一些困难时期，帮助我们改善情绪，从而建立一个更乐观的态度。

8、其实几个星期前得知罗宾•威廉姆斯因重度抑郁症自杀时，就整个人都不好了，整一周都无法从那种黑云压城般的情绪中跋涉出来，我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何?

9、大半夜还不睡的人不是失眠就是躁动我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。最近总是失眠每十二小时醒一次我的未来不是梦，是失眠。多谢你的绝情，让我学会死心。你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒你的强迫症是闲得蛋疼你的失眠是根本不困最近总是失眠，每十六小时醒一次——起床困难户我想留一头及腰的黑发,减到两位数的体重,交一个能在失眠时聊天的朋友,考上一所让晚安是给失眠者最大的安慰你在我心里陪我失眠可是却不在我身边

10、感觉周围的一切，变得很恐惧，自己仿佛生活在一个慢动作的世界里。

11、抑郁症患者本身感觉敏感，生活中遇到不开心的事情，容易造成情绪低落，内心痛苦。内心的承受能力比较低。需要及时缓解内心产生的不良情绪。建议平时要多与您的朋友进行沟通交流，了解患者的内心世界。要让患者保持一个良好的心态，多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。如果症状比较严重，需要进行药物治疗。

12、抑郁症患者因为过分敏感脆弱，加上过多的消极心理暗示，可能出现各种躯体症状，有人头晕头痛，有人浑身疼痛，有人耳鸣，有人腰痛腿痛。各不相同！需要及时进行专业的心理咨询，不要轻易吃药，副作用大，而且容易形成依赖、

13、我主动，你不主动，你不主动，我也不主动，很多关系就这样，然后就没有然后了。

14、很简单！！！如果你年龄小的话就招父母谈谈。。。父母是最好的心理医生。。。或者可以找个心理医生啊。子继续会调节啊。首先学会微笑。。。对着镜子看着自己微笑的样子。。。慢慢的这种心理暗示就可以使你的心情变好的。可以学会自我放松。微笑。散步，看一本好书——不要伤感的。学会发泄，找个没人的地方大声的喊叫可以降低你的压力。。。洗完你可以认清自己，摆脱这种痛苦。。。。happysmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile

15、有多少人的QQ密码用的是别人的名字，而那个人却浑然不知。

16、不要执着于令自己痛苦的事物，不要去惦记再也回不去的曾经。过去既然那么让人绝望，人总是要往前走的，有些事，放弃得越早，未来就会越好。

17、如今我们仅有的默契，就是安静的躺在对方的好友列表里，不闻不问，各自生活。

18、这确实是一个好主意，锻炼确实能够对抗抑郁。但是告诉一个人应该锻炼身体，就像告诉一个人你穿这些牛仔裤看起来屁股好大啊。你应该暗示，而不是直接就说出来，除非这个人是和你一块玩搏击操的伙伴。

19、你是否对任何事都自责?

20、元芳，你对此事怎么看。回大人：我眼睛瞎了。

三、关于抑郁症说说

1、抑郁症，不爱说话，觉得全世界自己过的最痛苦，有什么心事都不太爱跟别人诉说，觉得别人不能理解，整天不开心，有话就闷在心里，不爱笑，对周围的人和事很冷漠，自己的事不管多大都觉得只能自己一个人扛。其实，得抑郁症的人，真的很可怜，也很痛苦，他们比别人需要更多的关怀和爱心，耐心。

2、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

3、但是我发现当我对自己的坏心情无能为力的时候，朋友过来和我吃个午餐，或者来帮我打扫一下房间后，我感觉非常舒服。

4、连自己都快认不得自己了，也不愿意看见自己。

5、一般来说，对于普通成年人的运动量是每周至少三天，每次持续三四十分钟。你可以根据自身情况来调整时间，但不要找借口不去运动或者逃避放弃。你知道这是不对的，这种想法很不好。当然，锻炼的方式也不局限于跑步，还有很多更有趣的运动，比如游泳、骑自行车、打球、有氧舞蹈等等，只要能让身体运动起来，让新陈代谢正常运转。

6、回忆，有时令你嘴角上扬，有时也能让你潸然泪下。

7、治愈你的内心的早安说说，发朋友圈太合适了！

8、所有关于教人写作的小册子都会说：要展示，不要说教。语言对于深受抑郁折磨的人不总是管用的。从我个人经验出发，几乎所有我听到的话都像是侮辱。

9、对不起，我也不知道这些灰暗到没有一点光的东西写出来有什么意义。

10、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

11、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

12、“你能挂到谁的号，就找谁看。你没有挂上我的号。我五点就应该下班了，现在已经六点了，我都快饿死了，我没有义务看你的病你知道吗！”

13、身体不断下沉像是跌进无底洞，不知道什么时候才会跌落地面。

14、1935年3月8号，服药自尽，鲁迅曾为此撰文《论人言可畏》

15、梵高活着的时候，一辈子都在被人接济，命运直到他自杀后才发生扭转，死后作品才被人称作旷世之作(直到死，都还带着委屈)…

16、为什么会有这些情绪？为什么会感到极度的自卑？又为什么会想到自杀？

17、“遭受处罚、长期没有得到应有的奖赏”——这是个什么样的情境？

18、所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独得像条狗。后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

19、这句话是最好的，在我非常非常想自杀的那天里，我希望自己能听上五十遍。这句话没有评价、强迫和操纵。

20、另一方面也跟抑郁情绪的高低有关。

四、抑郁症的说说痛苦过不去这个坎

1、上海那些患抑郁症的人们：

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3、低下的自我认同感和没有目标开始变得难以忍受，

4、执笔写下关于爱情如花的文字，却每一页都是伤痕。

5、抑郁症是一种精神心理类疾病。主要表现为在较长一段时间里逐渐出现不能自动缓解的情绪低落、莫名烦躁，注意力不能集中、思维功能减退、记忆力下降，兴趣减退、封闭自己、悲观失望，以及不同程度的头晕头痛、心慌胸闷、睡眠多梦、食欲减退、月经不调、性功能下降等。

6、首先要学会自我调节，家人也要适当开导，不要给抑郁症患者太大压力，另外也可以去癫狂人生APP里面问问里面的病友怎么说。

7、她之后可能还会特别想吃乐事，甚至推开捂着她的嘴的那双手，但是，也许她也会顿悟，然后得出自己的结论——还是去吃洋葱圈吧！

8、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。

9、说最后一句话的时候，我明显感觉自己有了哭腔，我拿起病历本，转身离开诊室。我强忍着又开始哐哐打鼓的脑袋、又开始垮塌的身体和再度崩溃的情绪，低着头快步走下医院一层层的楼梯。

10、从你的全世界路过，我爱的认真且怂。我先做了你的朋友，没想到从一而终，真的只是成为了你的朋友。

11、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

12、这南墙我是撞了，丢了的自己是捡不回来了，我摔得最惨的地方，就是我重新开始的位置，余生不用你指教了，这是我的感情，我自己收拾。

13、睡眠状况发生不正常的变化。一开始因为焦虑和惊慌，往往晚上不能入睡。但在中后期，每天睡觉前，总是安慰自己，“不管怎样，再坚持一天，现在就上床睡觉，明天再想这个问题”所以每天辗转反侧，半睡半醒地至少要折腾15小时。

14、千万不要说TA“这是吃饱了没事做”，凭空想出来一些病来，对于抑郁症患者来说，TA的痛苦是真实存在的。家属能做的就是理解和关心，知道TA们很痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦，尽管你不明白TA为什么痛苦。

15、我一直在你的身边。

16、其实，我们都还是孩子。为什么要伪装的那么坚强，苦了自己，累了自己，伤了自己。

17、失去一个人最让你痛苦的，不是刚刚失去时那种汹涌的难受，而是在你以为时间已经治愈一切时，却隔三岔五猝不及防地想到这个人，挥之不去，去了又来。

18、沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

19、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

20、不要给TA的治疗泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种治疗/药有没有用”(因为它能来看医生已经很不容易了，而且很多患者对于医生开出的药品压根不会吃)

五、得了抑郁症的说说

1、你要旁敲侧击，而不是下个定论。其实，就像对待学龄前儿童，她需要得出自己的结论，当她有了自己的主意就会去采取行动去改变，并且不会因为“副作用”而谴责你。

2、1抑郁症让人从负面的、消极的角度来看待任何事情，情绪极度低落。什么东西都没办法引起兴趣，包括美食、性、旅行、阅读、金钱等。

3、心理学家米哈利提出了心流的概念，即当一个人把注意力完全集中在某一活动上时，他会有高度的兴奋和充实。

4、还好。我拼命让自己想着，不行啊，我还没写遗书呢。不行啊，我还有卡债没还清呢。不行啊，我还定了月底去泰国的机票和酒店呢。我拼命告诉自己，我多多少少还有生的牵绊和欲望呢，不能就这样走了。

5、也许你的爱人因为工作而变得抑郁，压力会使身体产生毒素，是我们的健康杀手，特别是对心理健康来说。但是并不建议在一个人抑郁期间，让他换工作，换工作需要更全方位的考量。

6、不要强迫TA做任何事情。

7、我以为灌口冰就可以压抑疼痛；我以为喝到大醉就可控制想念；我以为坚持爱你你也会爱我；我以为我们会在一起一直到老。最后我才知道，那都只是我以为。

8、为何泪流成河，因为放弃你是我从未作的选择。

9、在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

10、但是我不认为我们每次都能自己平白无故的就开心起来，特别是在没有任何帮助的情况下。不要再让一个抑郁的人认为自己是个失败者了。

11、当我问护士为什么要回答这种问题，她说：“不良驾驶是识别情绪问题的简便方式。”

12、“我的医生停诊了，你让我挂谁的号？”

13、每个人都有自己的问题。

14、但是，那种想法总是那么的短暂，因为你知道到头来一切都没用。

15、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

16、怎么也睡不着，怎么也无法让自己安睡。

17、我们常常会体验到，当我们完全沉浸在一件事中，几乎忘记了身边的一切，我们就会进入一种欣喜的状态，感到强烈的满足感。时间也不再变得难熬，而是感到时光飞逝，时间总是不够用。

18、忙忙碌碌加班到晚上，终于把工作大致完成。我无力地瘫在椅子上，已然气若游丝，感觉自己连起身坐车回家的力气都没有。收拾好东西走出公司大门，艰难行走在昏黄的路灯下，就在猝不及防间，情绪再度决堤。我登上空荡荡的地铁，坐在角落里，把痛到要炸裂的脑袋贴在冰凉的铁皮车厢上，塞上耳机闭上眼睛佯装在睡觉，眼泪却止不住地从眼缝中汩汩流出来，说抑郁难平都是轻的，那种汹涌澎湃的抑郁情绪充盈在我的身体之中，感觉时刻要把我的身体炸裂开。途中几次睁开眼，看到对面座位上的乘客，用诧异的眼神偷偷看着我，我没有力气去掩饰自己的失态，不管不顾继续闭上自己的眼睛。

19、第二天一早，我起床去了医院，虽然没能挂上号，但我想着不管哪个医生出诊，我总可以现场去找出诊的医生帮我加号，便早早到了诊室的门口候着，等着医生开门。

20、建议采用中药配合现在服用的西药一起治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。