《琪琪句子迷》汇总戒烟说说共74句精选好句子，如果您对这些戒烟说说比较喜欢的还，可以分享到朋友圈给更多句子迷!这74精选好句内容分别是：

戒烟说说

1、晚上6点～晚上10点(2支)

2、《戒烟说说》戒烟要靠自己的毅力和决心,别的什么办法只是辅助而已.转移你自己的精力，多做点别的事情！别老想着吸烟！！！经常吸烟的人,尼古丁中毒,在体内和蛋白质结合,形成一种物质,当你不吸烟时,这种物质就在体内提醒你需要补充,,而萝卜中就含有这种物质,每天切些生萝卜丝,加点糖试试.

3、鉴于戒烟中果断谢绝，随着换来的就是讽刺和挤兑的言语，这个应该是我心理上需要好长时间来适应的，也是往后随时会出现的感受吧。

4、有的人是还没有起步，还没有坚定地去戒烟，这样的是从心底里不想去戒烟，他们想：既然都抽了那么多年了，还戒它干什么，没必要了。尤其是吸烟30年以上的老烟民，他们更多想的是就算戒烟了，身体该伤害的也伤害了，你有没有这样的想法呢？尤其是还没有打算戒烟的朋友？

5、戒烟现在的产品有很多种了，你说的文华烟瘾清这种具我所知效果很好的。还是纯中药制剂呢。能改变身体对尼古丁的依赖，身体没依赖了当然很容易就戒掉了。你如果要用戒烟产品的话我觉得你就用这款吧。

6、就是烟瘾来了的时候，他会感觉有一个东西在掏自己的喉咙，还有一种拿了狗尾巴草在挠小心肝那种感觉，超级不爽，浑身不舒坦，七上八下的感觉会一直围绕着他戒烟的第一天。

7、慢慢的，生活中很多记忆变得跟香烟有关。有次街头碰到一个拄着拐杖乞讨的老汉，他没有要钱，直接指着我手中的烟盒：“小伙子，给根烟抽抽吧”，这次我变得很慷慨。

8、吸烟会产生快感，形成依赖，使神经紊乱，烟就像轻微毒品一样。戒掉不易，一靠毅力，而是把注意力转移到其他东西上，并形成一种习惯。

9、总体来说，我自己感觉戒烟后的好处特别多。

10、戒烟真实记录25期|放下的是烟，拿起的是健康！

11、那是2017年的9月26日傍晚，LP67刚刚毕业不久，去67的学员贵松家里吃饭，记得是吃火锅，吃了火锅，喝了酒，一群人去阳台抽烟，我发完了一圈烟后，烟盒里只有最后一根了，软盒黑色的阳光利群，外面有乳白半透明的塑料保护壳套着(为了防止丢，买过一打)，那是我香烟里的挚爱，出差都必带，生怕有的地方买不到。

12、做自己感兴趣的事情

13、我戒烟3个月了，前2周很恼火，现在甚至有时已经忘了我曾经吸过烟，即使烟瘾时不时还会来，但我觉得我这辈子都不会在吸烟了，之前失败很多次，但这次我已经从心理上摆脱了，生理上只是改习惯了。

14、我有个习惯，就是早晨睁开眼先摸手机，然后刷着头条抽根烟。睡觉前，我特意把剩下的一包烟放在了厨房。早晨醒来时想抽烟，想着烟还在厨房呢，就没有起床去厨房取。

15、即使警告一次接着一次，可大部分烟民们却无法停止喷云吐雾。最新的一个警告是：2015年10月9日，国际权威医学杂志《柳叶刀》最新研究显示，除非大部分吸烟者戒烟，否则目前三分之一的中国年轻男性最终将死于烟草危害。

16、有的人是在戒烟的一年后失败了，这种情况的也真不少，当然也会有人很不理解这样的行为，都戒了一年了，好不容易基本上忘记香烟了，为什么又开始抽上烟了呢？其实，当事人也很迷惑，据我所知道的几个例子，其中一个是因为家庭的变故，生活压力变大，精神处在崩溃的边缘，这个时候它唯一可依靠的是香烟，这样的情况非常能理解。还有一些不能理解的就是突然地想再尝试一下吸烟，其实这个时候烟瘾并没有摆脱，瘾上来之后，还是很难控制的。

17、今天，我带全家去加拿大漂泊(点击可看)

18、决定戒烟：如果你不戒烟，就会成为永远摆脱不掉鱼钩的鱼，永远被烟草控制

19、肾脏“稀烂”的男孩子，头上出现3个明显迹象时，八成肾脏已“受损”！

20、戒烟十年以上，你已经完完全全摆脱烟瘾了，你的患病几率和不吸烟人群相仿佛，身体机能焕然一新，完全摆脱过去吸烟对你的身体所造成的伤害。所以说，在任何时候想戒烟都不迟，不过最好在身体还未出现严重的健康问题之前，那么还等什么呢，活在当下，行动起来吧!

21、戒烟贴是经过网友的安利，才买了几盒辅助戒烟。

22、我和朋友、同事在一起小聚的时候，不知是试探还是调侃，总有朋友、同事递烟给我。

23、芬兰一项长达31年的前瞻性研究显示

24、二手烟带来的伤害甚至会持续到中年

25、不是戒不掉，我相信你有这个毅力戒掉，只是你不想戒。戒烟好比一个和尚守着一个女人过夜，你说和尚是上不了那个女的？还是那个和尚不想上？这是想上与不想上的问题，。因为你喜欢烟，所以不想戒。就是这样。我15年的烟龄，突然就下了决心，不抽了。我一点都不难受，反而感觉很解脱。如果你实在下不了决心，就说明你不想下决心。戒烟，你需要给自己一个理由！

26、抵抗习惯我个人认为，就是要战胜自己，改掉自己身上的坏习惯。需要戒烟可以去淘宝或七星购物上搜索美乐雅产品，我用过效果很好。

27、听我朋友说他戒烟的反应特别大。

28、http://book.qq.com/s/book/0/15/15338/

29、可不是来吓你的，而是劝

30、你好！抽烟是人类在孤独寂寞状态下证明灵魂存在的一种哲学方式。人,不能证明自己的存在,他需要借助一种载体来证明自己,吸烟的过程,首先亲手把烟抽出来,有手感存在,其次是用火点燃,烟火并观,眼见烟火,有观感,最后,用嘴叼之,抽入体内,有口感,所以,它是烟与火,手感与口感,人体与大自然,动与静结合的哲学交响曲,任何东西都不能取而代之,它是灵魂与自然弹奏的乐章。戒烟的方式很多，我认为最为重要的，是毅力……有时候，烟是爱情的一种延续……。

31、综上所述，想要戒烟成功，关键是掌握正确的方法，很多人在戒烟的时候没有按照正确的步骤进行，有可能会让戒烟失败。因此，在成功戒烟的道路上还需掌握合理方法，以上这几步都坚持做到。

32、在我戒烟最困难的时期，坚持一周三次以上半小时到40分钟的慢跑后，我对烟草的渴望明显下降，这支撑我一路走了下来，也是我如今热爱跑步的重要原因。跑步时，在风中慢慢奔跑，我觉得很自由。

33、事实是当我按照这个方案执行的时候，才知道难度系数很大，但是也确实管用。

34、我爱过烟酒也爱过你,后来下决心戒烟戒酒也不戒你.

35、甚至会调侃的说一句“赶紧抽根烟压压惊”

36、于是，又为了自己一个问题，“曹锦辉，你到底想干嘛？想清楚，要抽就好好抽，从此不说戒烟，要么就不抽，就现在，说不抽就不抽了”脑子里闪过了好多画面，一开始是不吃早饭抽烟就呕，后来是吃了早饭抽烟也干呕，再后来是吃完午饭抽烟还呕，发展到最后，到了必须吃了肉喝了酒，抽起来才觉得顺，才能品到烟的滋味。

37、10点之后准时断网睡觉

38、烟量越大、烟龄越长、死亡率就越高

39、让我下定决心戒烟的最主要原因，还是因为我媳妇儿。每次和媳妇儿亲热，媳妇儿总说像是舔烟灰缸。

40、对于孩子的影响也是很大的，如果孩子从小耳闻目染一些陋习，成长的过程中就会慢慢的接受这个习惯，从而也会养成一个习惯。

41、还有一次，与朋友一起在云南玉龙雪山玩，手头的烟抽完了，一位陌生男子慷慨地分享了一根“中华”，还会心一笑：“天下烟友是一家”。然后，我望着大雾笼罩的雪山，缓缓抽完一根烟，感觉终于在脑中写下了“到此一游”。

42、在国内，公交站台、商场卫生间和高铁站台，都是二手烟重灾区。来加拿大后，发现很少遇到公共场合或户外抽烟的人，即使偶尔碰见也大多是电子烟。

43、老李跟我说“你别跟自己说戒烟，跟自己说我只是不抽烟”的后的几天，我一直琢磨这句话，有一点心得，当我说戒烟的时候，我的注意力还是在烟上，然后还跟自己说戒它，注意力与目的是相反的，当我说“戒烟”的时候，潜台词里“抽烟”的欲望是个“坏”的欲望，我正在把这个我的“坏”拼命的分离出去，进而又抗拒这个过程中，不愉快的情绪和感受，于是又想压抑驱赶这份不愉快的情绪和感受，另外在思维里，如果抽烟是坏的，而我一直以来都在做一件“不对”的事儿，但我怎么能“错”呢？再有就是如果抽烟只有坏处，没有好处，我还一直抽烟，说明我正一直在干傻事儿，我就成了一个傻子啦！

44、我是从大一开始抽烟的，截止2020年12月31日决定戒烟了。

45、我深知停止吸烟才是戒烟的开始，所以坚持很重要。

46、戒烟五到十年你到了一定的年龄后中风的几率将大大降低，而其他疾病譬如肺癌等吸烟人群中常见疾病的危险性降低至只有吸烟人群中的一半。

47、我平时忙于上班的时候，是没有想抽烟的欲望，加上手上贴了戒烟贴也不会感到不适。

48、若为女友故， 烟酒皆可抛。

49、听到这些时，我是有证明之心的，证明自己无比坚毅，不同常人的念头确实是有，更重要的是，那时候也没有太大的反应，后来看，此时的“证明”是可以用的，而且也用了“坚毅”这个特质。

50、你的生命正在指间悄然流逝！

51、烟民们，一起来看看吸烟时是如何危害身体器官的

52、这个过程有点微妙复杂，记得入口是问自己，抽烟真的只有坏处没有好处吗？我认为抽烟只有坏处的时候，中立客观吗？依然是从分析进入，在思维里先强行“中立客观”的，接着开始给自己种念，“我在培养一个新习惯，新习惯的名字叫不抽烟，培养新习惯就是从不舒服开始的，舒服了我就习惯了！”，就是这样，再接着，就去骨头痒的时候，就去体验骨头痒，皮肤疼的时候就去体验皮肤疼，让各种感觉流动，当思维里出现“这依然是自我安慰”等等想法的时候，就去体验这个想法，不跟它较劲儿。后来，就很美妙了，那些不适没有消失,而是转化了舒适,有点像水流,流过全身。

53、当时，就是这么用力刻意的开始的，用力刻意到在心里给自己定了一个纪念日，哈哈，可能是想提醒自己这次是玩儿真的了，各种手段让自己的重视起来。也许，是我在大概20年前，有过一次“戒烟”的经历，想好了不抽，就一下子不抽了，当中没有任何的不良反应，持续了一年，之后然后觉得烟瘾能奈我何？只要我不想抽，我就可以不抽，于是在大考之后，接了一根烟，第一根，抽的像草，抽出了草根味儿，于是不信，烟不是这个味儿，于是第二根，第三根，戒之前一天10根，戒之后，一天20根。之后的二十年，戒了好多次，每次失败都会加量，换了一句话安慰自己，“烟都这么难戒，何况是毒品呢？所以，我抽烟是为了提醒自己永远别碰毒品。”

54、我决定戒烟的当天，宿舍里还有大半条香烟，我想都没想就把剩下的这些烟连同打火机直接甩给一个抽烟的室友，并且跟他说，如果逮到我抽烟，可以罚我给他买一条烟。

55、我买烟都是成条买的，当时准备戒烟的时候还有7包未抽，于是就默默告诉自己，把这7包抽完了再戒吧。戒烟的人，当时应该都有这个心理吧，于是又拖了几天才开始正式戒烟。

56、永远记住：带来的片刻的安宁，是本来就属于你的！

57、生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

58、戒烟时应该付出一些努力，最重要的一步就是逐渐减少抽烟量，坚持做到这一步或许能够成功戒烟。很多人烟瘾非常重，每天总是大量抽烟，这种行为很有可能就会导致戒烟难度增加。

59、在《给老李的大师课备书》里，我提到我和老李初见时，正在“戒烟”，那时候正是特别煎熬的时候，不夸张的说，骨头痒，风一吹过，皮肤有点麻也有点儿疼，更要命的是，几乎每个晚上都会梦到跟烟有关系的事情，“抽烟结果把新买的键盘烧了”“抽烟把新买的相机烧了”“跟人喝酒，喝大了，迷迷糊糊接过香烟，抽一根”然后觉得功亏一篑，把自己吓醒。总之，今天想来，千奇百怪。

60、工作之初，几乎每周都要熬夜，当时不懂得喝咖啡提神，唯有香烟能支撑下来。慢慢，抽烟成为一种习惯。当时我周末放松的方式，就是夜晚把自己关在屋子里，一根接一根抽烟，通宵看战争片或科幻片，在凌晨才沉沉睡去。嗯，电影《无畏上将高尔察克》中，将军被枪毙前最后遗愿，不就是要一支香烟吗？

61、这就是我“戒烟”和“不抽烟”的故事了。我其实说的不只是“戒烟”这件事儿。

62、病情分析：你好，你的病情是吸烟六年，现在戒烟20天，有心脏，胃，肺的不适。口渴、睡眠中断、嗜睡、难以入睡、咳嗽、便秘、头痛、盗汗、震颤、口疮、注意力不集中、手足痒、头皮酸痛等是戒烟综合征的表现。指导意见：根据你的病情，对你的建议是加强戒烟意识，持之以恒，远离吸烟的人

63、多到公共场合走动，毕竟公共场合是不允许抽烟的。例如：商场、医院、加油站，实在不行就搬个凳子，每天坐加油站，或者坐公交车，从起点站坐到终点站，反复的乘坐。

64、醒了有一个多小时后，烟瘾彻底上来了。我在心里告诫自己，一定要克服。怎么办呢？睡觉！睡着了就不想着抽了，躺在床上翻来覆去却怎么也睡不着。

65、因此，平时应该保持良好的生活习惯，掌握一些妙招来有效戒烟，这样才能够防损烟草有害物质带来负面影响。在戒烟的过程中一些好的方法需要掌握，一般坚持下来之后戒烟的成功率会提高一些，那么，坚持哪几步才能够有效成功戒烟呢？

66、戒烟不仅仅是为了自己的身体健康，更是为了家庭的健康。尽早戒烟，就可以更早的让家庭摆脱二手烟的伤害。

67、`我最长一个月没抽`是我最爱的人每天督促我的`要不是她我一天都不行`不抽烟那才不好受腻`看啥啥像烟`有一回我看灯管都像烟`!

68、中国有超过7亿非吸烟患者

69、对于烟瘾非常重的人来说，稍微有两天不抽烟就浑身难受，如果可以培养个人兴趣，通过转移注意力这种方式来让吸烟带来的影响减轻，达到良好的戒烟效果，也能够让戒烟的成功率大幅度提高。因此，平时应该注意这方面问题，通过多做自己感兴趣的事情来让戒烟难度下降。

70、要想成功戒烟主要看两方面因素，一方面是个人的意志力，这是最重要的。另一方面是科学的戒烟方法。

71、上午9点～12点(1支)

72、生命诚可贵， 爱情价更高。

73、看来他受的打击还是蛮大的。马上就和1楼说的八戒差不多了。我觉得你既然喜欢那么主动一点吧。他这么做我分析有俩个原因：1：他感情受到很大刺激，万念俱灰，想做和尚了。。。当然开个玩笑。。也许他现在需要时间来接受新的感情。那么你可以写信安慰他或者多关心下他，如果你不想让他独自伤心的话。2：他知道你喜欢他，而且他不想拒绝你伤你心。借着事情还有完全公开化的时候，率先写出戒烟戒酒戒感情，暗示你，他对你没有感觉。这样的话，怎么做你应该明白了吧！如果你够坚强的话不妨跟他挑明，喜欢不喜欢只需一句话，是个男人就痛快点！但你最好做好觉悟。。。伤心快乐往往只在一瞬间！

74、戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则