1、心理放松法：早晚用温水洗脸洗脚，心情放松，睡前喝一杯热牛奶，有利于提高睡眠质量。

2、临水一长啸，忽思十年初。——白居易《垂钓》

3、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

4、其实生活就是教会我们以最好的方式去实现自己。

5、寻了你很久很久，仿若寻了一个世纪；想了你很久很久，仿若将我长长的青春也想到了尽头；念了你很久很久，仿若今生就是如此般念完。一切都可以勇敢，包括我曾迷茫不明的爱情，我曾胆怯错落的爱情，我曾去了不再的爱情，我曾选择失忆的爱情，如过去，若寒秋风。

6、今夜，下旋残月没有星星的陪伴，很凄凉，很孤单！

7、有些好朋友，真的是不知不觉就疏远了，你连原因都不知道是什么。

8、这么多年来，每次都是她说放手，他说不放，可当那天他真正放手的时候，她却比什么都疼。

9、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你，然后希望你一切都好。

10、睡眠的拼音是shuimian、失眠的拼音是shimian、辗转反侧夜不能寐只因为少了一个u.

11、中药煮水喝也能帮你治失眠

12、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

13、吾庐四望路俱断，蛙黾争雄乱昏旦。

14、我只有一份爱，要么不付出，要付出，就是全部。

15、呀！我不小心把我爱你误发给你了。如果你接受那就储存起来，如果你不接受，就把这三个字返发给我。呵呵，我爱你！

16、睡不着！从晚上12点多钟到现在将近凌晨四点，我始终清醒得无法入睡。这是我记忆中的第二次彻夜失眠。

17、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。

18、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。

19、他和她的迷藏。

20、有—种伤很伤，很伤很伤，伤到右心室，之后便是窒息。

21、人生，有一个好聚好散，也有一个累，写了多少字，看了多少情，面对不安，顺其自然，面对疲惫，一切随缘。

22、痰热内扰：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

23、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

24、失眠！固执！翻仙剑看花絮，还是执着遗憾！发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。

25、【失眠到天明的心情说说】很苦的时候，还要咬牙坚持着，因为你的身后还有一个需要你的家。所有的难处自己一个人扛着。这就是责任。

26、【失眠到天明的心情说说】心里藏着东西得人，往往都会失眠。

27、【失眠到天明的心情说说】那是因为遇见了你，我才变得心无杂念。

28、【失眠到天明的心情说说】我们说过的有梦就追

29、安排轻量工作，如担任义工等。每天为生活打拼，忙到没时间休息。忽略「适度的工作能让身体得到劳动，也能享受假日的悠閒」。每天固定运动1小时，其他都待在家裡，活动量也比不上每天工作8小时。每天都放假，容易变得无所事事，睡到中午也不知道起床要做什么事。因此安排轻量工作，如担任义工等，不是为了他人，主要是为了自己生活有重心。

30、多希望时间不再流转，让一切停留在相拥的时刻。

31、【失眠到天明的心情说说】听着忧伤的歌，唱出心中的忧愁，不知不觉泪已滑落。

32、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

33、一个人的失眠一个人的空间一个人的冒险一个人的座位一个人的想念两个人的画面。

34、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

35、说好了的念念不忘，现在却被扯得只剩下失眠时单薄的言语。

36、不哭不闹，我只翻书睡觉。

37、天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

38、我把他送的所有礼物全都扔了，却怎么也扔不掉我们之间的回忆。

39、不想入睡，是害怕你会出现在梦里。

40、感谢所有所有大学这年来的同学们，我会记得，一辈子的记得。

41、失了眠的夜，是最纯粹的安静。