《琪琪句子迷》汇总不长胖的水果共47句精选好句子，如果您对这些不长胖的水果比较喜欢的还，可以分享到朋友圈给更多句子迷!这47精选好句内容分别是：

不长胖的水果

1、9g碳水，51大卡

2、西红柿中含有丰富的膳食纤维(能帮助肠道中的益生菌生长)与果胶，能填补你的胃，刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。

3、5g碳水，20大卡

4、所以建议大家还是多吃水果，少榨果汁。

5、所以，水果甜不甜，不仅要看糖「有多少」，更要看「是什么」糖。

6、尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉。

7、很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，最主要的是吃了好不会胖。

8、猕猴桃含有丰富的膳食纤维，维生素，特别是维生素C，进入身体后膳食纤维素，可以分解脂肪，防止过量沉积，维生素C可以去除肝脏中的自由基，提高肝脏排毒功能，提高代谢能力。在减肥期间，您可以将猕猴桃作为膳食食品，不仅可以充分充电，还能减肥。

9、葡萄被称为水果工业的美容迷人的王者，因为它富含原料多酚，不仅具有抗氧化功能，而且还阻断了自由基因增殖，可有效延迟老化。它还含有单宁酸，柠檬酸，具有强烈的收敛效果和软保湿效果。此外，葡萄果含有维生素B3和富含矿物质，深度保湿，抗衰老和促进皮肤细胞。

10、吃荔枝「被酒驾」是一个误会

11、番石榴果实可以鲜食，或加工为果汁、果酱、果脯等，还可制作成盆景。在南方地区，盛传着一种让番石榴变得超甜的吃法——梅粉番石榴。将番石榴切开撒上梅粉，酸酸甜甜爱不释口！

12、(1)杨月欣,葛可佑.中国营养百科全书(M).人民卫生出版社:北京,2019:

13、许多研究显示，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。对女性而言，乳制品还能提供钙质增健骨骼。

14、《不长胖的水果》同时，水果的摄入方式不当，也会引起增肥。

15、ValeriVMossine,ThomasPMawhinney,EdwardLGiovannucci,DriedFruitIntakeandCancer:ASystematicReviewofObservationalStudies,AdvancesinNutrition,Volume11,Issue2,March2020,Pages237–2

16、有人说西瓜可能是特例，别的水果都不会这么吃，那我们就看看别的水果。

17、是不是把你说心动了？别闹，香蕉皮都是拿去喂鸡的！

18、香蕉虽然好吃，但它并不能缓解便秘。

19、在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

20、健身过程中会因出汗等原因而使得体内的钾、钠等矿物质元素的大量流失，而香蕉中正好含有丰富的钾元素，能补充健身时流失的钾，可以起到缓解疲劳，帮助身体恢复的作用。

21、百香果酸酸甜甜，但它的「糖」比葡萄多，约为13%；

22、这些水果，通过甜不甜来判断「糖」多不多，还是比较准确的。

23、许多减肥者误认为不吃早餐能减肥。英国伦敦帝国学院研究显示，不吃早餐会改变大脑对食物的反应，认为你需要高热量食物，以致易促使你增加高热量食物摄取机率。如此不但妨碍减肥，且造成体重增加。

24、购买时别看名字，看价格。

25、2g碳水，50大卡

26、草莓的果糖含量较高，它可是糖里最甜的，而且能量还不高，差不多称得上「减肥水果」了。

27、水果的糖到底是啥？

28、火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。

29、特别是鲜枣，堪称水果界的含「糖」之王，最高能达到29%。

30、根据美国最新研究报告显示，维他命Ｃ和维他命Ｅ的摄取量达到均衡标准，有助于强化记忆力，提高思考反应灵活度，是现代人增强记忆力的饮食参考。研究中显示，由于血液循环功能的退化，造成脑部血液循环受阻，而妨碍脑部功能的正常运作。

31、Lifehack官方小卖部全新上线

32、LuoShan等(2015)的研究也表明，果糖能够刺激人的食欲，让人吃下更多的热量。

33、吃货们又要蠢蠢欲动啦。

34、西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。

35、如果真被查出酒驾，荔枝可不背这个锅。

36、又黑又大，形似李子的水果到底是什么？

37、可以在早餐或早午餐之间吃些水果，比如1个苹果。下午饿了可以来一点，比起零食水果显然健康多了，也能避免晚餐吃太多。

38、有白霜的葡萄更新鲜

39、有白霜的葡萄就是在告诉你：哥，我很新鲜，快来吃我！

40、香蕉可当早餐、减肥食品

41、饮食营养学是非常奥妙的，你不能强调某种或某类东西的功效然后并大量吃某种食物。

42、榴莲和木菠萝,凤梨,芒果,荔枝,桂圆(龙眼),哈密瓜,这些糖份很重的水果应该注意一下吃的量,因为它们都太甜了,吃多了不光会胖还会上火.猕猴桃,杨桃,樱桃,西瓜,梨,葡萄,柠檬,桔子,橙这些都对减肥比较有好处.

43、葡萄柚酸性物质能够增加消化液，促进人的消化功能，让营养更加容易吸收，此外葡萄柚在减肥中也是风云水果。它含有丰富的维他命C，一个葡萄柚含有100毫克，消除疲劳之余还能美化肌肤哦，重点是它的糖量相当的少。

44、心理暗示对我们的行动有很大的影响。大部分时候就是心理负担太大，心理的失衡，暴饮暴食导致肥胖;而在减肥过程中，又是因为太不自信，常常中途放弃，前功尽弃。

45、专家建议每周运动五天、每次持续最少三十分钟。运动时间越长，消耗热量越多，减重效果越好。

46、这些水果热量这么高，当然也是有理由的。

47、不吃早餐以及不健康的饮食习惯