1、生活环境的差异，地域的差别，饮食习惯的不同，个人喜好的不一样，这些不同的因素影响着我们每一个人的生理时钟，有关的科学研究发现，一个人就算一直处在黑暗的房间，也不会一直处在睡眠的状态，这就是生理时钟，而生理时钟的紊乱是失眠的原因之一，有的人晚上睡不好觉，会在白天的时候补觉，这样反而会使得生理时钟出现紊乱，晚上的时候又会睡不着，就会形成恶性循环，增加失眠的发生几率。

2、所有人都觉得你过得很好，有不少朋友。别人猜测着你有数不清的暧昧关系，可是只有你自己明白，一个人在家开着灯整夜失眠的时候，你不说话房间就一点声音都没有。

3、我是浪迹天涯的游子，爱这山河之间的诗词，你却从不看这每行诗的第一个字。

4、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

5、有时候想想会觉得有点遗憾，我们恋爱的时间太短，太快就成为了熟悉的人，那朦胧羞涩的美好回忆就少了。也许一开始就有亲人般的感觉，所以自然而然就走到一起，也不想错过。也许我没有办法参与你的青春，但是我是想尽我所能温暖你以后的岁月。大多时候我会故意不管你，因为我相信你，相信你作为一个男人有能力处理好事情。

6、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

7、失眠越来越严重心情越来越压抑感觉自己得病了我该怎么办？

8、曹丕-杂诗漫漫秋夜长，烈烈北风凉。

9、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

10、这社会什么都可以是假的，但我绝对不能容忍钱也是假的。

11、原来你没有我，也可以过得那么洒脱。

12、可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一直没有人站在你身边，陪你看风景3.，世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。

13、【这几个晚上总是失眠的说说】今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！

14、安静的黑夜有点让人有苦难言，安静的心跳声能一清二楚地倾听着。近日觉得好累，有时候喝水都想睡觉的感觉，夜里却失眠的一塌糊涂，看着时间马上就天亮了，却怎么都无法入睡，左翻翻右翻翻，是不是要翻山越海才能睡着，脑袋好空白，我大声问自己到底得了什么心病？会失眠到如此地步，是否又要回到半年前的那种状况，心事重重才放过自己，想想真的好痛苦，躺下好几个小时都无法进入睡眠状态，白天工作已经身体疲惫，夜里多么希望好好睡上一回哪怕是三个小时我都满足透了，答应过某些人注意休息夜里早睡，却没一次尊守承诺，是我情绪化还是太多虑，被黑夜吞噬的无声无息这种感觉好害怕，好痛苦，我要如何才能获得睡眠？哪怕是像往日的一夜梦精神也已经歇息片刻！我好累真的好累！脑海中浮现出许多人熟悉的面貌，每句话都那么贴心。人都为等待而活着，等待成年，等待老去，我现在等待睡意降临是我最期待的事情，已经五点多了难道是在介意某些人的举动而失眠吗？似乎不是这么一回事，近日经常性一夜无眠地享受着夜色悲伤的优美，还是恐惧恶梦？手里的书一页页看着，是不是在默数着心事，眼睛快睁不开了但闭上时脑海确比睁开时还要清晰地浮动着许多事情！好痛苦好痛苦！

15、【这几个晚上总是失眠的说说】你自信于你的全部，不困就别睡；即使赖在床上，也不曾安乐。

16、都说不是一家人不进一家门，你什么时候来我家玩玩呢？

17、失眠没啥大不了的虽然你的黑眼圈越来越严重，没事！开心一点儿没啥大不了的补课要认真！

18、躺着床上玩手机，终于玩累了，想睡了，又想去尿尿，尿完回来，发现尼玛又睡不着了。

19、摇摆着岁月的开来，起步着行动的关怀，照料着那段失去的失败，让我们期待，让我们安排，走在时间的纵横线上，多多的脆弱而无助的一直去漂泊啊。

20、感情，人们永远冲不破的束缚

21、5．睡前进行放松活动。睡前适当散步、打打太极拳、练练气功，自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠大有裨益。

22、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。

23、我就是突然想伸手去抱抱你，可是连你影子我都见不着，突然就心生烦躁。

24、夜深人静的时候想起他，那个会说着撕心裂肺情话的他。

25、谢谢采纳！！！形容失眠的古诗词将军白发征夫泪。

26、我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

27、妹的！最讨厌晚上下雨了，灯一关、闭上眼睛，就老会想一些伤感的事情，唉，今晚又睡不着了。

28、为你撑伞的是我，借你肩膀的是我，伴你长夜痛哭的是我，可你爱的不是我。

29、又失眠了，每次都是在孤独的夜晚一个人流泪到天明，真心的付出换来的仍然伤害，也许，放手，才是最明智的选择。从此时起，一个人好好的生活。

30、最近不知道怎么搞得，可能是压力过大，想的事情比较多吧，老是失眠，大家有什么好的方法吗？谁能告诉我一下，中年人失眠怎么办？

31、结果被大雨淋了个遍baby

32、我愿意抛开身边所有的一切

33、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

34、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

35、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。

36、冬天时缩在衣兜里的双手（next88）。到了凌晨还不能睡的失眠。翻了一遍又一遍的朋友圈。打开一次又一次对话框的无言。

37、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

38、今晚，心痛到不失眠了。

39、时间的遗逝犹如树木的年轮是不可阻挡的，入行时那些最初的梦想并不只是在谈笑中才有的。既然选择了，不管你是乐意还是无奈，你总要去面对，除非自己欺骗自己而放弃。是否还记别人给你的支持和鼓励，既然选择了，这一切不过才是刚刚开始，随时做好心里准备，一个强大的内心才可以是我们前进的更安稳，尤其是这行竞争无处不在。

40、你好陌生人，是否还再为爱肝肠寸断，我告诉你，根本没有爱这回事，都是空想。

41、我总是害怕，有一天你会发现，我没你想的那么好。

42、你给不了别人婚姻，就不要霸占别人的青春。

43、一段往事，一段回忆，一段沧桑，有人难，有人哭，有人笑，有人放下，有人不安，只是一份柔情，让人累了。

44、白首相知犹按剑，朱门先达笑弹冠。——王维《酌酒与裴迪》

45、生命写在白发旳关怀，却要面对现实旳无奈。

46、万家灯火通明，仅需一盏为我，便已知足。

47、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

48、吃土节快开始了，最近连续失眠，每天每个两三点睡不着，我的小心脏啊！

49、天黑归天黑，下雨就下雨，该来的情绪都不抗拒。睡眠归睡眠，清醒就清醒，该做的事情都不忘记。随遇而安，因为有了能自己站稳的底气。

50、坚强，没有人看着你的弱点。

51、不能见面的时候，我们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走到一起，我们又会互相折磨。

52、欲眠还展旧时书，鸳鸯小字，犹记手生疏。

53、三月里晒得沟底白，三条坑沟抵条麦

54、斑斑点点的泪痕落下成了你眼中看不清的地图版块，本来以为做好自己就足够了，却在后来发现原来自己还是没到达那种境界，还是不可以做到视若无睹于他人的诽谤和非议。总是告诉自己要学会不在意别人的言语，当太冷寞的话还是从最熟悉人的口中出来，只能是更加的沉默了不能言语。

55、我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。

56、失眠的人连做噩梦的资格都没有。

57、主食摄入种类不对或数量不足。我们都有这样的体会，吃一顿丰盛的饭菜后容易犯困，主要原因是餐后血糖水平升高，胰岛素释放，促进人体内5-羟色胺的合成，它是一种能让人感觉快乐和安神助眠的神经递质，这也是很多人通过吃甜食来改善情绪的原因。但是吃甜食并不是最佳的解决方法，因为忽上忽下的血糖水平更容易引起情绪波动，而且容易长胖。而是应该多多摄入慢消化的主食来长久地维持血糖的平稳和胰岛素的缓慢释放，例如全谷类、薯类和淀粉豆类等。

58、每个夜晚的失眠名单都有我，也许我是该去开点安眠药好睡些。