1、大枣：味甘性平，养胃健脾、益血壮神，为安中益气之良药，用以治疗倦怠乏力以及失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或者蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可以助睡眠。

2、【想太多失眠的说说短句】如果累了，就拉上窗帘关上手机深呼吸一口气。

3、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

4、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

5、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

6、最好是清醒地惩罚自己，而不是失眠。

7、同学聚会在热热闹闹的气氛中一哄而散，我们各自回家，觉得此生也就这样了，再无瓜葛。

8、在21世纪，经济的飞速发展的今天，各种行业的飞速发展，可以说是欣欣向荣，但是在繁华落幕之后，留给我们的还有很多的细节问题，失眠就是严重的后遗症。我们拥有了更多的工作机会，拥有了更多的经济基础，但是我缺没有时间睡觉了。白天忙碌的工作，让我们把私人的娱乐，全部留在了夜晚，这一点，从夜晚的灯火通明现象就可以证明，还有一些服务行业是24小时营业的时间，那么总会有那么些人在夜晚的时候不能入睡，这是一种社会现象，也是一个国际现象，所以失眠也就成为了很多人的通病。

9、失眠的夜晚那些绵羊长成了你的模样。

10、2．睡前做好准备工作。入睡前有条件的最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38℃～400C。

11、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

12、幸福﹒不昰峩们自己可以左右﹒

13、每晚都说要早睡，可每次都会失眠！在失眠的夜晚，一个人孤单的身影，让寂寞的时光，凝结成一堵冰冷的墙。

14、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。

15、独出前门望野田，月明荞麦花如雪。

16、微博的世界有着形形式式的朋友，有着各种不同的见解。所以，慢慢地我也喜欢了这个地方，喜欢在陌生的人海中寻找熟悉的眼神、发掘幸福的笑脸。渐渐地，开始留意那里的一些微博，有的有新关注，有的被取消关注，但那阻止不了我发表一言一语的激情。

17、若时光有张不老的脸，我们能否记住最初模样。

18、（十三）今日限定，本人全糖去冰。

19、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。

20、你没有见过他，你可以不想。但我已经遇到你，所以没办法不想你。

21、你若须要时间，还得自己把他造出来。

22、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

23、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉~

24、冠盖满京华，斯人独憔悴。

25、春夜喜雨唐杜甫好雨知时节，当春乃发生。

26、置书怀袖中，三岁字不灭。

27、今天全世界和我作对

28、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。

29、依然在这样一个深夜，听一段故事，听一首老歌，我会有莫名的伤感，却不会痛苦不已。是我的承受能力很强，还是我还没有被伤得痛彻心扉?

30、一夜，睡在老公身边，香香地做着美梦。老公不知怎了，“呼”地一下坐起来，我立刻被他吓醒，还没来得及问他怎么了，被窝里便伸过一双手来，摸到我还在，他便长长呼了一口气，重新躺倒，很快又听到鼾声。我在这个男人身边待了12年，很多事情都顺理成章地成了左手牵右手的平淡。那些最初的小感情、小悸动和小情绪，我们很久都没有了。这一夜屋外飘着薄凉的春雨、屋内暖暖的夜晚，忽然地，便想起了他很多很多的好。结婚10年，再相爱，激情和感动也被时间磨得体无完肤，但这一刻我忽然觉得，他比想象中爱我。

31、经历过冷嘲热讽、人情冷漠、三番四次的跌倒打击、几乎绝望的境地且还咬牙前行，那才叫信念!

32、思念，是下雨天的烟火，不能点燃释放，只能默默放在心里。

33、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

34、放眼四望，纵目茫茫。

35、客行虽云乐，不如早旋归。

36、我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？

37、如何爱你爱到终点

38、男人有些麻木地站着，视线被雨水阻隔，他瞪大着眼，却只能看到自己一点点僵硬的心——白白的霜初下、覆盖、层裹、冻结，那原本跳动着的红色的心终于结成一颗别人认不出的果实。

39、我不害怕你消失，我害怕你带着某人消失。