1、现在的张小马认为，吃素是一种人生态度，也是一种生活方式。

2、有时候，我会告诉他们绿色环保很重要。

3、(此外)很多女生她们容易体寒，容易姨妈不来。

4、有时候，我会告诉他们素食可以带来良好的精神状态。

5、在吃的文化里，尤以“素食文化”别具一格。

6、也许就是从此时开始，心里已悄然种下了这颗素食的种子。

7、而易患病的人，饮食太多大鱼大肉容易导致油脂摄入过多，使尿酸升高，容易出现三高和通风等问题人过多或过量地摄取丰富的菜肴，就会给肠胃造成极大的负担。

8、对此Pinky也给到了自己的建议，特别是对于女生来说，可以注意补充铁质。

9、长年累月叫外卖，逮着什么吃什么，混不顾忌。

10、人们大多都希望听到的结果可以符合自己能够想象到的日常逻辑，但实际上，很多事情的发生并不一定能用逻辑来判断……记得决定吃素的那一天中午，我突然间对于盘子里面的肉产生了一种深深的远离感，潜意识里对于这盘菜实际上就是动物尸体的感受侵袭了我。

11、惟素食一物，当与肉食同视，已满足身体所需材料之量，则于养生之道也。

12、“因为动物在临死前会很难过，他的体内有很多的毒素，用高温烹饪(也)是烹饪不掉的。

13、对国家和医疗造也造成了臣大的资源浪费，唯有素食才是延年益寿之妙术，如今科学家、医学家，名人所共认矣。

14、也希望能尽己之力，共同传播素食的美好，让更多人有机会多吃素。

15、回忆过去，她都觉得认不出是自己，每天一包烟，是掐掉过滤嘴的那种抽法，还常常把酒倒进咖啡里喝。

16、“还有因为小时候我的爸爸是因为生病过世的，所以我自己觉得健康这个方面是很重要的。

17、这个字在告诉我们什么呢。

18、我们一直都知道吃的是动物，可几乎很少思考它们经历的痛苦和死亡，我想说的是，吃喝也要有底线杏鲍菇、玉米脆片、黑麦果汁、果酱吐司、烤红薯和小披萨，张小马早晨起来，一顿美美的早餐，丰富而营养，而且充满生机。

19、(图文摘自网络，版权属于原作者)转自《一天一素》微信公众平台视频加载中...△《千人行》第四十九期主人公：PinkyPinky健身教练素食6年采访的缘起与Pinky相识于上海一场非素食餐厅的素食菜单发布会上，第一次见面，给人感觉精神满满、气色姣好的Pinky，在交谈中透露出的自信与谦卑之感亦是让人印象深刻。

20、灵魂的工程是怎样的一个工程。

21、”我觉得这些说法很有道理，事实上，整个家庭全素后，我们全家氛围变得越来越和谐，家人间共同话题越来越多，相互间的交流和关心也越来越多。

22、(而且)在中国吃素还是比较友好的，因为有很多很好的食材，在市场上很简单就可以买到。

23、”有人说：“身体是灵魂的牢狱。

24、素食之前(我)是每个月都要感冒一次，而且吃素之后咽喉炎也好了，包括口腔溃疡也没有再发过，我觉得是因为吃素之后身体的毒素变少了，身体的炎症也会少。

25、这些能量都是从主食，从碳水上面来的，所以说在素食上面它就可以很好的提供你这方面的能量。

26、但一定还要有科学的精神。

27、在她的认知里，有时候放弃也是一种获得。

28、有时候，我会告诉他们因为素食很健康。

29、有人问我，孩子吃素会不会影响身体。

30、”刚开始吃素时，Pinky的家人也与大部分素食者的家人一样，会担心她的营养不够。

31、对许多准备成为素食者的人，她以切身的体会说，营养不是问题，关键是不能挑食，五谷杂粮、果蔬瓜豆、有机食品，你都得吃。

32、例如，牛、马、大象、骆驼等皆为素食的动物，它们都比较具有耐久的力量。

33、可以分享下我的餐盘，一般一餐的话要有蔬菜、水果，还有五谷杂粮，我会把谷物跟豆类放在一起煮，这样会(得到)比较完整的蛋白质。

34、想起一段时间前，心理学课程结束时，同学们分别作毕业演讲，有一位同学的演讲是关于素食的主题，过程里面有一句话让我印象很深刻。

35、除注明外内容均为正午文化原创 转载请联系 个别图片来自网络 如涉侵权请及时联系我们。

36、”妈妈说：“好啊，只要你愿意，我是没问题的。

37、”有人说：“人有家庭，有父母和子女，动物也有家庭，也有父母和子女，都说你要是破坏了别人的家庭，你的家庭也不会和谐。

38、【素食与人生经典语录】而更可怕的是这样的逻辑已被深深注入到了整个社会潜意识，想想现在的社会中，为了个人的私欲而损害朋友，道德观念也因此而不断沦陷，不就是这种潜意识逻辑的投射吗。

39、“看到这句话时不知道为什么，一下子内心很难过，就感觉这些动物都很可怜，被人类杀掉吃掉。

40、素食的真正意义，其实不要在时日上计较，也不要执着锅碗是否洗净。

41、“我们做好饮食，做好运动，然后休息好，整个人的状态就会很健康。

42、”做好饮食，做好运动，然后休息好，整个人的状态就会很健康。

43、但是到了大乘佛教，以慈悲为本的教义发展出尊重生命的内容。

44、但Pinky用自己的亲身经历，打破了不少人对于素食者的印象。

45、“(建议)多吃一些五谷，不要不吃主食。

46、例如，六祖慧能大师在猎人群中只吃肉边菜，信徒中也有人吃“三净肉”者，也有人在“九”吃斋，也有人以初十五为吃斋日，甚至也有人吃早斋，乃至家中有婚丧祭典时也以持斋来表示虔敬。

47、这个转变开始开启我对于生命的觉性，这是生命的拐点。

48、”但是，在人生的历程中，从来没有人真正可以告诉我什么是灵魂。

49、现在生活唯有健康全球信赖，幸福素质，快乐素食，低碳低热第一选择，每日一素，愿你塑造完美生活。

50、她吃素是因为米兰·昆德拉《生命不能承受之轻》这部小说和加里·尤勒夫关于动物和素食的演讲。

51、又如飞行的鸽子也是吃豆谷之类的素食者，它们也是展翅千里、不屈不挠。

52、我们把这些肉吃进去的话，因为身体会消耗这些病毒，用掉了过多的能量，很多人会因此经常感冒生病。

53、所以注意营养搭配的话，其实对于素食者来说也是没有问题的。

54、但似乎所有外人给出的答案，都是要追求物质生活的更高点，为了不让自己的人生“虚度”，我开始追求生活享受，不知不觉中，忽略了身边人的爱，心灵逐渐在迷茫中沉沦。

55、希望这个地球可以少一些灾难，和平，人心向善，人们幸福，像净土一样。

56、”她说自己就在一瞬间有所醒悟似的，决定从此吃素。

57、以前张小马是一个时尚编辑，过着常年连轴转、不规律的高压生活。

58、现在大部分人可能是因为事情太多了，在吃东西方面外食(相对)比较多，可能在这个方面也会不太注重饮食上面的健康。

59、”而在谈及吃素之后的变化时，Pinky说自己无论是在身体和性格方面都有不小的变化，甚至在运动方面的表现，也变得越来越好。

60、内容节选自星云大师著作《迷悟之间》图片来源 | 十愿百科摄影 | 丹珍旺姆石头币为什么要推广素食文化，随着人民生活条件不断提高，经常吃的是大鱼大肉，而大雨大肉对身体是不好的，主要是因为它味重、色重，并且重油，吃多了，对身体会产生极大的反感和刺激。

61、”从此，我开始了我的素食人生。

62、此外，我们也专门问了Pinky，是否会像很多健身者一样，除了常规的饮食之外，再摄入额外的补剂。

63、在西班牙的一个名不见经传的小村子里，过着想要的生活，传播着理想的主张。

64、运动的话，你的肌肉才会有这些消耗，才需要这些能量。