1、作者：朴光洙一本枕边书，一段话，一幅画，一点思考，一些感同身受作者用细腻的文笔组成了这本书，也组成了数个我们所面对的人生命题，没有解答就是最好的解答，没有人可以给出人生的标准答案，也没有人可以在这条路上评判谁对谁错，就像这本书每个人读时也会有不同的答案。

2、似乎也忘记了不知从何时开始，自己坚信干任何事情都要快一点是一个人取得卓越成就的必要条件。

3、慢下来，一切都来得及，从容地观察自己的负面情绪和能量，放下那些让我们紧张和怀疑的负面情绪。

4、向全天下的父亲表以最崇高的敬意，谢谢你们终于到了能和父亲碰杯的年纪，却没有活成父亲期待的样子，如今到了而立之年，一事无成，上有两鬓斑白的父母，下有步履瞒珊的女儿，自己却什么也不是。

5、但长大了，就要承担自己的责任，好与不好都得承着受着。

6、好像有谁说过这么一句话：健康是革命的本钱。

7、直到我看到佩玛丘卓所提倡的，要慈悲对待自己的这一提醒，我才慢慢发现，没有期待活着是我们送给自己的礼物。

8、对自己勇敢一点，不固守去顽固地保持任何形象便可以提升我们的智慧。

9、努力，就是为了更多地遇见美好。

10、一年里，来回医院的次数太多了，我确实是有些畏惧了。

11、今天叫醒我起床的却是隔壁邻居的闹钟。

12、我人生的主人公就是我自己，没有必要因为围观的人群让自己的人生摇摆不定。

13、看着书架上一排排沾了灰尘的书本，有些愧疚，都记不得有多年没有静下心来看一看文字了，哪怕是短暂的几分钟。

14、通过原谅，再也不让受过伤的负面记忆支配我的余生。

15、年初，很长一段时间里，都有种不大现实的感觉。

16、随着年龄的增长，自己也累积了越来越多的伤痛，也不知道什么时候才可以解脱出来。

17、友人在电话的另一端，听着我间歇发出来的尖锐，估计是有点被震到了，问，是否有什么事。

18、但请你像你建议他人那样过活。

19、对自己温柔一点，不期待去完美地完成任何事情便可以温暖我们的心灵。

20、若干年前，因为不明所以的疼痛，一个人在医院里住了三天。

21、若一天发现以后再也见不着了，就好像有点不大自在的。

22、其实不止，我也在变着，只不过对自己的变化有点后知后觉罢了。

23、那是在害怕被贻笑大方的恐惧中，哪怕时间再多，我们都不愿意把时间留给自己，跟自己独处。

24、呼吸着沁凉的空气，我用哈气温暖着不断揉搓的冰凉的双手。

25、那是我们选择把时间花在对任何想法可以不做评断，不做好恶，永远鼓励自己安住于此时此刻的修习。

26、我还要更加努力地挣扎着活在这个世界。

27、我们不需要奋力地挣脱痛苦，也不需要变成一个比较好的人。

28、【时间慢点吧励志语录】有时候，又希望时间能走得慢一点，最好是能暂停一下下就好了。

29、慢下来，一切都来得及，沉着地面对世间的一切酷热和严寒，观察那些让我们胆怯和羞愧的品头论足。

30、我从小到大一直被有抱负地活着所主导，学生时代被分数所主导，工作的时候被业绩所主导，而面对越累越多的是是非非，我总是忘记要欣赏沿途风景的教诲。

31、人有时候就是这样，天天在眼前晃来晃去时，不觉有什么。

32、记住，只要有意志，任何地方你都能去。

33、不知是不是年岁渐长的缘故，我越发地回想过往，想念过去的人与事，也变得习惯性迟疑地放下一些即便早已成定局的事情，就像要在心理上拖延出一个迟迟而来的事实似的。

34、佩玛丘卓所指的逃避就是那些我们自己产生的负面情绪时的逃避。

35、不要向任何人提什么建议。

36、昨日聊电话时劝慰友人说，人是需要往前走的。

37、那时候觉得，如果没什么特别的痛楚，又不大计较金钱的话，医院住得就跟养老院差不多，感觉时间过得特别的快，心情也是特别的平和，挺好的。

38、而想要对自己慈悲，就必须面对这些负面情绪直到我们能对自己温柔并且学会了放下这些负面情绪。

39、起码，我是做不到的。

40、正如另一友人说的，谁家没有难念的经呢。

41、在生活面前，终究我们都避不了被同化，但愿最后不是面目全非就好了。

42、所以我们就要温柔地对待自己，把人生比作一场梦也不是什么丢人的事情。

43、有那么一瞬间，突发觉得对自己特别的嫌弃，整天手机就没离开过手，一得空便不断快速刷着各种app。

44、从前，无论是说了重复了多少遍的零散琐事，都会很有耐心地扮演者树洞的小角色，静静地听着，适时宽慰几句。

45、尝试过分离，才发现，原来真正的干扰源于内心。

46、也不知钱全去哪儿了呢。

47、每一天都是新的开始，每一天都需要好好奔跑着。

48、有的时候如果我们过分地压抑自己的负面情绪，虽然钝化了痛苦，但是我们浪费了自己宝贵的时间，从而在一次又一次的慌张中继续给自己带来伤痛。

49、事实上我们已经完全放弃了掌控的欲望，也瓦解了所有的概念和理想。

50、确实，一年里，除了收获几针疫苗、几根白头发外，好像也没有其他的了。

51、无非是治愈的方式各异而已。

52、因为你生来就有翅膀。

53、年中的时候，曾经有一段时间，卸载了抖音微博快手等。

54、慢慢的时间逝去，记忆被磨平，在看似空虚却也不空虚的日子里，我们还有无法放弃的人，还有很多很多爱值得继续，好日子依然在……书中摘录：我在追希望，绝望在追我。

55、观察自己虽然不能给自己带来任何物质上的好处，但是却有利于我们对禅定的修持。

56、但矜矜业业每天准时上下班，一年下来，不见存到钱。

57、有时候，希望时间能过得快一点。

58、而这一切，无论好坏都是在滋养我慈悲地对待自己的种子。

59、大约十多天后，又陆陆续续重新下载回来了。

60、同事笑说：为什么要上班呢。