【琪琪句子迷】精选坚持锻炼减肥的说说、坚持运动减肥的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句坚持运动减肥的说说!

一、坚持锻炼减肥的说说

1、补水的时候一定不要买可乐果汁！

2、讲到这吧。祝各位能够循序渐进的成功减肥！

3、比如说，有一个热恋的男朋友？

4、为了爱我和我爱的人！

5、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎。

6、大连赵倡累计减重21斤

7、最痛苦的肯定是面对美食了，尤其是心情不好的时候，工作和生活双重压力，以前这个时候往往就是美美的吃，开心的事情庆祝要吃，不开心的时候发泄要吃。呵呵，如此以往肯定会变胖，而且我从小就胖，遗传的吧，曾经也爆过，第二天又会后悔，其实我觉得爆并不可怕，可怕是爆了后自己不敢面对，有时候一顿饭可能就会涨3斤，第二天开始要积极调整，这样的3斤其实很好掉，几天就可以。

8、也许之前流的汗，吃的苦

9、只有瘦了才有资格挑衣服，身材好真的穿什么都好看!

10、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多，我要靠跳舞减肥，我一定要瘦下来。

11、牺牲了健康换来的是各种反弹

12、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

13、▲现在穿零号西装帅到爆的东哥

14、没有丑女人，只有懒女人。

15、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

16、每一个妈妈都是世界上最幸福的人

17、还有发生在她身上的故事

18、(减肥002)吃多少，吃什么

19、命在于运动，快乐在于心灵，自由在于追求，得道成仙取决于意识，富裕取决于窍门，完善完美在于思维，健康取决于心态

20、其实早上最好是吃完一点早餐的时候，然后出去跑跑步做仰卧起坐比较好的，这个可以锻炼身体，而且也可以增加抵抗力，也可以减肥

二、坚持运动减肥的说说

1、9坚持锻炼经常进行身体锻炼(如举哑铃)可以加强身体肌肉力量，避免背部疼痛，令身材更加婀娜多姿

2、吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，太快吃完会吃得过多。

3、运动是比较少的，现在肚子的肉依然是我身上最肥的地方，我是典型的苹果型身材，胯小腿细，肚子大，胸大。刚开始的运动主要是每天晚上的郑多燕。半个小时吧，然后就是拉伸，仰卧起坐，量力而行。几乎每天晚上都会带孩子出去散步两个小时左右。接着有跳绳一段时间，但是跳绳真的不适合胸大的人，很不舒服。

4、点击导航条可查看所有往期减肥达人成功故事及使用更多减肥小工具。

5、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？

6、就是要理直气壮的瘦下来

7、杨欣蓉可以列举一大堆出来

8、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

9、真的很想去健身房里健身。

10、可以获得新的减肥任务哦！

11、当孩子降临到这个世界的时候

12、▲万科总裁郁亮参加跑步运动，并以第三名的成绩冲过终点。

13、真正的秘诀其实是奶茶妹妹。爱情的魔力大大的。

14、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

15、不要小肚子，不要双下巴

16、就这么放纵一次、就这么绚丽一次

17、刘强东在一次媒体沟通会上透露，自己的一日三餐食谱是减肥的关键所在：早餐牛奶加上鸡蛋，中午水煮白菜，晚餐是牛奶加上蓝莓，“关键就是管住自己的嘴”，就靠这份餐谱刘强东6个月减了36斤，要不要学习一下？

18、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!

19、第三天到点了他又憋不住，这次不翻了，知道翻也没用，拿起一个梨洗洗吃了，吃了以后觉得好吃，又吃了一个。

20、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

三、继续坚持减肥的说说

1、不建议进行长时间大负荷运动，短期虽效果明显，一旦停下来，消耗量下来了，饭量、摄入量可没那么容易下来。容易陷入又去锻炼，又停下来，又胖了的恶性循环。体重的骤增骤减是会减寿的。

2、浙江任其燕累计减重36斤

3、嘿嘿嘿嘿，健身运动，从我做起。

4、paireliang←长按可复制

5、用自己的毅力，回到了17岁的身材。

6、减掉多余重量，保持完美体型。

7、肥胖不利于未来宝宝的健康。

8、曾经身边的人看到她第一印象就是

9、在最好的青春年华，你却变成了一个胖子，挡住了丘比特向你射来的箭

10、本就颜值高，瘦了身，更帅了，奶茶妹妹自然也更愿意嫁了。

11、不要熬夜，22点前睡觉才好，不去夜店等场所

12、肥肥哒标哥狠下决心，三个月之内甩肉50斤。这次真的见识了什么叫“瘦成一道闪电”！

13、一次简单的相信，一个勇敢的尝试

14、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。

15、横竖天底下胖人这样多也不差你

16、坚持游泳的话，可以帮助达到瘦身减肥的效果，而且对于肺活量锻炼都比较好些吧，所以对于身体的抵抗力也比较好。

17、一日三餐要注意均衡营养哦！

18、(减肥013)丢掉幻想

19、原来完美的自己近在咫尺！

20、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。

四、减肥鼓励自己坚持的说说

1、经历了这么多波折，当你成功瘦下来以后

2、一定要杜绝任何形式的零食和小吃！

3、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

4、每天坚持跑步也是有很好的健身和减肥的效果,另外宝妈要注意平时的饮食也要多加节制,不要吃太多高热量的食物,避免出现反弹的情况

5、早要吃饱、午要吃好、晚要吃少不要吃夜宵；

6、其实我们大多数普通人，只要没当过兵、没干什么井下、远洋等能够训练自律性、心理承受力等方面的工作，对于减肥，较有可能遇到困难半途而废，其实各行各业、你走的各种道路等等，拼的都是心态，应该先想办法锤炼意志力，增加自律性，推荐看看凯利的《自控力》，自控能力上去了再减就容易多了，成功概率大了不少。记住凡事都要循序渐进的努力，就如推动物体初期会非常费事，觉得得使用全身力气，一点点推动了，越来越快时，会觉得不用之前那么大力气了。

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、真正验证了那句话“好东西都需要等待”

9、几年前意识到自己胖了，上几层楼就捋脸淌汗，于是端正态度、注意饮食、运动，渐渐的减掉了增长的16斤份量，过后认真总结了一下：

10、现实很骨感，先让胃丰满。

11、任何时候都不要对现状妥协

12、潘石屹：有腹肌的小鲜肉，秘诀：喝果蔬汁、练Plank

13、昨天一家人爬山，老婆走在前面，看背影有所发现：老婆你真的瘦了，前一阵这胯和腿还不是这样的。

14、当你减肥坚持不下去就看看~~$胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!$再难也要坚持!没借口!@节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~@减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能.@我跟你说,这是个残酷的社会,你不紧要有真本事,外表也狠重要.女生一定要爱自己.@你就记住

15、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。

16、半年减95斤减肥真的没有想象的那么困难

17、SOHO中国的潘石屹虽然不胖，但是在减肥方面总是与时俱进，他曾经晒出的果蔬汁减肥法还曾经引起争议，他在微博上“晒”的减肥方法为：每天喝两杯果汁，4杯蔬菜汁，不吃饭，一周后你就能瘦3公斤。潘石屹就连出差都带着一台果汁机和一把菜刀。

18、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

19、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果­不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

20、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

五、关于减肥坚持的说说

1、衣带渐宽，为伊消得，人比黄花瘦。

2、减肥，从现在开始

3、(减肥008)减肥靠信心

4、夏天来临前，来一场说减就减的肥!

5、不适合有腰肌劳损或缺钙者­

6、你好，晚饭不吃的话是可以减肥的，但是效果要慢慢出来的，不是说会一下子就会瘦很多很多斤，这也是不现实的，想要减肥的话就要有一颗坚持到底的心，而不是仅仅靠一两天，或者是一两周的时间，就想快速的减肥，这样的话可能也是不稳定的之后可能也会反弹，希望你加油哦

7、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实人是可以貌相的。

8、要女人味儿，要女神范儿

9、减轻身体重量，增强女人自信。

10、对于减肥，没有什么秘诀的，最最关键的一点是要坚持健身锻炼。不在于某一天练了多长时间，而是要每一天都进行锻炼(不少于30分钟)。如果当地有健身房，则在专业人员指导下进行锻炼效果更为显著。可在产后10至14天开始做。目的：防止子宫后位。这些都得坚持啊肩部不了就得试一下奈美惠瘦身素了，挺不错的，我同事就用了一个疗程瘦了8斤呢现在身材比以前还要辣~百度喽。

11、没有外在的气质和美貌，别人不会愿意花时间了解你的内

12、减肥成功以后李珊爱上了拍照

13、减肥的人们还要面临一个巨大的纠结——饿了，

14、减肥尚未成功，同伴还需努力。

15、(减肥004)锻炼与饮食

16、瘦身是一种习惯，不是生活的深渊。

17、在沙滩上亲密接触本来是一件浪漫的事情，但如果最后要把对方从沙堆里刨出来就是另外一回事了。

18、胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了?

19、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

20、@唯舞马少：瘦了果然显年轻啊