【琪琪句子迷】精选心情不好想发泄的说说、心情郁闷想发泄的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句心情郁闷想发泄的说说!

一、心情不好想发泄的说说

1、有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

2、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

3、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

4、但是当遇到烦闷苦楚的时候，每个人都应该通过各种方式来发泄，否则轻者伤心，重者伤身，更甚者抑郁自寻短见！

5、心情不好你想发什么发什么合理宣泄你情绪的心情不好你还想考虑着发个说说让别人看着舒服?找罪受吧不如就不发

6、我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗。

7、下个路口，能不能别放手，曾经说过的永久。

8、其实，有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。

9、不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强。生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。

10、对当事者以外的人或事物进行发泄，会让心情变好。例如，受到上司毫无道理的训斥以后，就到厕所里去冲着镜子做个鬼脸，或者把垃圾箱一脚踢飞。这当然也是一种发泄不满的方式，但比这更常见的方式恐怕是邀请意气投合的同事或部下一起去酒店，想怎么说当事者的坏话就怎么说，尽情让不满发泄出来。

11、孕期情绪波动比较大,也是正常的,可以找点事情做的,多做点有意义的事情。看看书,做做胎教。省的胡思乱想了。也可以多出去走动,散散心,也可以帮助顺产的哦。

12、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。我们曾相爱，想到就心酸。

13、一切都只能靠自己化解，还不如不生气，看看电视，上上头条，读读写写何乐不为。目空一切，心空一切。

14、很多人说喝酒忘不掉，但还喝。喝酒追求的不是忘掉，而是一瞬间的解脱。

15、你是一座孤傲的岛，有自己的城堡，我是上不了岸的潮，只能将你环绕。

16、去购物吧我觉得购物是不错的发泄方法起码在我自己来说很管用还有一个方法就是把不开心的事情写出来发到BBS上会有很多热心的人帮你一起骂感觉很过瘾

17、心情不好的时候最想喝酒，可是没有故事也不能喝酒。

18、这个世上有很多事是解释不通的，比如突然的失落，莫名其妙的孤独，没有由来的落寞，以及突然离开的你。

19、忙碌的日子，会让我无心闲暇烦恼，总让我的心维系在忙碌的事物之中，让我全身心投入其中。

20、有时候疏远不是讨厌，而是太喜欢又很无奈，我不想抱着期望等待落空，只好假装大方自己先走。

二、心情郁闷想发泄的说说

1、我心情不好的时候喜欢一个人在路边走。走啊走风也吹阿吹。走的时候四处看看街景,走累的时候心情也就好点了。有时候也可以钻到网上玩一会游戏。我不太喜欢心情不好的时候找人聊天。一个人的苦闷一个人解决就好了。要不你就在海边冲脚丫吧.海水一次次的蔓过脚底板,不好的心情也被冲走了。

2、我们和父母谈谈，我们和爱人谈谈，我们和朋友谈谈，我们更应该和同事谈谈。说说自己的压力，说说自己的想法。听听他们的意见，和对压力的看法，怎样解决压力的方法。使我们更好的吸取别人好的方法和自己的想法相结合。更好的解除压力。

3、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

4、有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好，偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。不要问我怎么了，我也不知道怎么了。

5、生活很现实，当你啥都不是时，只能低着头，让别人说了算。而等你强大到一定的程度，你才有机会说了算。

6、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

7、有时候被身边的人误会了，你就不要再去向他解释了，既然他不相信你，你干嘛还要去解释。就算解释你赢了，你也赢不了他心里对你的信任。

8、同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，还是老师，是他们让我拥有了现在这样的生活，让我变得更好，更优秀。

9、要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路，做更好的自己。

10、我想你了，却不能对你说，就像开满梨花的树上，永远不可能结出苹果。我想你了，却不能对你说，就像高挂天边的彩虹，永远无人能够触摸。曾经以为这个世界很美好，现在看来却很糟。曾以为真心付出了就会有回报，现在看来太难了。梦想就象树叶子，一片一片飘落了心情不好的说说推荐：

11、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。——村上春树

12、现在不再那么幻想了，但是还是喜欢雨，喜欢下雨的时候，一个人坐在窗前，数雨滴。

13、有钱吗？那就去花吧，花到自己心痛，等心痛大于心情不好时，你就感觉到，原来心情不好是这么的惨，以后再也不要心情不好了。

14、阴雨连绵终有期。几件事也算尘埃落定。昨夜酒后回家，走在雨中，徒生感慨。见事鉴人，人的分野，根源还在于价值观。

15、然后有的时候心情就是这个样子的，忽然就不太好了，忽然有感觉很开心，然后的话。自己也是不太舒服的，久而久之的话，自己心里肯定也是特别难受的，然后的话就不开心。

16、曾经，你一言，我一语，我们之间无话不谈。现在，你不言，我不语，我们之间无话可谈。

17、不尊重人，心里不爽，发泄心情说说，有一些个人素质不好，就是不尊重人，说话随便张口就来，不想别人能不能承受不喝这样的人一样不会不要影响自己的心情？不尊重人，心里不爽，发泄心情说说，有一些个人素质不好，就是不尊重人，说话随便张口就来，不想别人能不能承受不和这样的人一样不会不要影响自己的心情？可以，没人的地方大声喊两声就可以发泄出来了

18、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

19、我怀念的不是你，而是你给的致命曾经。心里难受想哭的说说。

20、沉默就是答案，躲闪就是答案，不再主动就是答案，其实你早就该明白的。

三、心情不好发泄情绪的说说

1、我不是一个坚强的人，但是我知道，有些时候，除了坚强，别无选择。

2、我想你，我想喝酒，我想淋雨，我想抱你，我想听你声音。

3、凡事不要想的太复杂，握的太紧，东西会碎，手会疼。

4、人生心累多于身累，心累重于身累，心累困于身累。人生当如歌，何处不蹉跎，唱吧天籁音，吟时泣箫和。身累的时候你可以休息休养疏筋按摩，很快就能恢复过来；而心累则无方可施，无药可治，伤其精，损其神。重则如履薄冰，随时都有生命之忧；轻者如其多病，病来如山倒，病去如抽丝。

5、时间会夺走我们的青春，但它抹不去那些记忆。

6、人啊，都是夜间，酒后，独自，才会有那么多感慨，那么多思绪。不知道是一时的多愁善感，还是一直的沉于心底。

7、每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强。生活，一半是回忆，一半是继续。

8、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

9、我们无法阻止命运从我们手中夺走东西，但是，我们可以选择珍视我们从生活中已得到的东西。

10、人生中有时候感情真的可以很纯粹，只是思想不单纯的人总会误解，很压抑，很难过~或许默默地留在心底，若干年后偶然回忆起，很美~

11、你若想要得到，就别只是期望。人生短暂，经不起等待。

12、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得?

13、你好,有可能是预产期快到了,心理压力比较大的原因造成的,平时可以的听点轻松的音乐来缓解一下的。

14、时间最会骗人，但也能让你明白，这个世界没有什么是不能失去的，留下的尽力珍惜，得不到的都不重要。

15、喜欢雨，喜欢在看雨时回首往事。喜欢在听雨时展望未来。

16、谢邀请:憋屈，难受，也许人人都享受过，就看你如何去面对，去化解。憋屈，难受，总要归纠于其中，或者工作，生活，情缘，家庭，社会，交往，处事等等。憋屈，难受不可怕，就怕不珍惜自己，要死要活，甚至跳楼，跳水，牵连家人它人。人生短暂，想开了就那么一回事，为了吃穿，其它交给命运，满足自我，才是人生最高境界。情事为何物，何必生死相许，当然，该相许不要错过。

17、有时候，嘴上说的，跟心里想的压根不是同一回事。其实，我很需要你，只是，不敢打扰你。

18、人和人真是说不清的劫数，你为了一个人辗转反侧夜不能寐，那个人又为了别人神魂颠倒食不知味。

19、很想主动联系你，很想关心你，很想知道你最近过得好不好，也很想紧紧的抱着你并告诉你，我很爱你很想你，但是有些爱，只能止于唇齿，掩于岁月。

20、从今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事。不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己；无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。

四、心情不爽的说说 发泄

1、只有在你最落魄时，才会知道谁是为你担心的笨蛋，谁是形同陌路的混蛋。

2、太多的事，慢慢地就不能做了，太多的人，渐渐地就不见了。原来，成长就注定是一个要丢失的过程。

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4、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。

5、她脸上一副困倦的样子，连扯动嘴皮子的力气也没有了。双眼迷离，没有焦距，似乎在说赶紧给我张床吧。双手无力地扶着墙边，两腿发软，看着随时要倒下的样子。

6、那句愿你安好和祝你幸福都是真的，心痛也是真的。

7、压力解决了，无事一身轻。让我们有精力，有自信心，有勇气。更好的生活。更好的努力工作。更好的投入到生活中去，投入到工作中去。

8、不要为了迎合所有人，把自己过得这么累，费尽心思让所有人都开心，你会忘了自己该怎么笑。

9、有些话说与不说都是伤害，有些人留与不留都会离开。如果有天我放弃了，不是因为我输了而是我懂了。

10、人心，一般不会死在大事上，却被那些一次一次的小失望，成了致命的伤。

11、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。

12、回答：每个人都会遇到生气的事与不开心 ，发泄的方式不一样。我不开心了我的方法很简单，以前少年时期。生气就是顺着一条路一直走，一直走胡思乱想一下，一直走到感觉是天尽头了，一屁股坐下来，摸摸口袋毛钱没有，又要往回走，走的连生气的力气都没有啦！揉揉腿肚子，这是自己给自己找麻烦，找苦吃。姐弟多，也没人哄。没有人会为你消失几小时不见担心，而是这几小时你该干的事没有完成在指责。

13、孤单不是与生俱来，而是由你爱上一个人的那一刻开始。

14、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。

15、后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

16、世界上没有真正的感同身受可是也渴望被理解关心一直没有机会没有条件去发泄可以的话我想消失一段时间。很想大哭一场发现连大哭一场的地方也没有。

17、有心者有所累，无心者无所谓，或许太重感情的人，日子大抵不会好过。信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

18、或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

19、如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。

20、近来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。

五、心情不好没法发泄的说说

1、好比一双鞋，刚买的时候蹭上一点灰都要蹲下来擦干净，穿久之后即使被人踩一脚可能也很少低头，人大多都是如此。最初，她皱一下眉你都心疼，到后来，她掉眼泪你也不大紧张了。

2、最好的人，像孩子一样，真诚。像夕阳一样，温暖。像天空一样，宁静。

3、我想最难过的事情不是遇不见。而是遇见了，得到了，却又匆忙的失去。然后心上便因此纠结成了一道疤。它让你什么时候疼，就什么时候疼。

4、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

5、感谢平台为我提出的问题，让我拥答题的机会！

6、我总是在担心会失去谁，有时我在想，会不会有那么一个人会担心失去我？曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。

7、对于不喝酒的人来说，喝酒的唯一理由就是与他一起喝酒的人是谁。

8、有的人把心都掏给了你，你还假装看不见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏走了，你还假装不疼，因为你爱！

9、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己才知道活得有多累。白天笑给别人看，晚上哭给自己听。

10、我不吵不闹，不联系不打扰，你过你的生活就好，安静的住在我心里就好。

11、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望，所以握不住的沙，不如扬了它。

12、给自己一个信仰，不必一路慌张。心安神定，由弱而强。

13、工作，心情不爽，发泄了就发泄了，但发泄完还要继续工作，因为生存才是最重要的所以我觉得你想说什么都无所谓。最重要的是不要让领导看到。。

14、曾经以为这个世界很美好，现在看来却很糟。曾以为真心付出了就会有回报，现在看来太难了。梦想就象树叶子，一片一片飘落了

15、最寒心的莫过于，曾经那句关切的“你怎么了”，变成了如今不耐烦的“你又怎么了”。

16、我真的很失败，什么事情都做不好，好不容易工作了，以为可以减轻负担了，可是各种事情赶在一起，对亲人，家人，朋友我都感觉很无力，活得好累，似乎也没法发泄，都不敢和别人说，尤其是和至亲之人聊这个话题，压抑的好难受，要崩溃，无处躲藏。

17、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

18、后来，我再也没有说不要走这种好笑的话。

19、不管刮风或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎样说眼里都只会有你。

20、如果有压力，放下压力。走出去。放松自己。让自己安静下来。静静的躺一会。让心灵放松。