【琪琪句子迷】精选说说养生的、做身体养生的说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句做身体养生的说说!

一、说说养生的

1、银耳:改善秋燥造成的皮肤搔痒

2、萝卜上了街，药方把嘴撅。 ——李光庭

3、秋季的精神调养在于培养乐观情绪,保持内心平静,收敛神气,为冬令阳气潜藏做准备。触景生情,易增忧伤。忧伤又容易伤肺,肺气虚后,机体对不良刺激的耐受性又会下降,耐受性的下降,又进一步促使伤感、悲秋情绪。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”的养生原则,这对精神调养也适合。中医认为心藏神,神安则寿。若不知调摄精神,则精血渐衰,形体耗败,老衰立至。

4、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多;猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩;伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健!

5、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

6、从颜色来看，绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实能吸收较多的是阳光，故而性偏热。

7、输卵管不通为什么需从气、血、水三方面论治

8、在性上，风寒感冒，一定是人体受寒了。因此，我们为了让身体排寒，自然我们就需要用到温热的食物，生姜和红糖恰好都符合这点。因此，从食物的性上都是适合“寒者热之，热者寒之”的原则。

9、夏日炎炎，骄阳似火;多晒太阳，恐有不妥;紫外线强，皮肤易伤;防晒遮阳，十分重要;养生之道，细微着手;确保肌肤，美丽健康!

10、我说有三点：一吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒。二环境潮湿，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期。

11、所有的一切都是那么的美好，那么的幸福，养生不晚，让我觉得这就是我人生当中最大的值得！

12、夏日炎炎酷难当，青菜水果来补胃。荷叶莲子绿豆粥，清淡消火又养胃。适当运动不贪睡，养心养肝又养肺。夏日养生妙方多，伴你健康又长寿。

13、入秋养生要预防感冒腹泻

14、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。

15、养生水疗不仅可使肌肉、关节松弛、消除疲劳、扩张血管、促进血液循环，还可以加速人体新陈代谢在灵韵中国养生会馆你所看到的、听到的、嗅到的、身体感触到的无不是一种返璞归真的境界很不错的强烈推荐去一下

16、不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

17、民间有“秋后十八盆”的说法，秋天洗澡不宜过勤，少用香皂、沐浴液，避免皮肤和头发干燥，干性皮肤、干性发质人群和老年人尤其要注意。

18、关于NTSA怎么样这个问题我比较了解，NTSA中文名“艾缇莎”，是澳大利亚的一个功能性营养食品品牌，现在我家孩子就是在吃NTSA艾缇莎的牛初乳片，之所以选择NTSA这个牌子，是因为它的产品都是比较纯天然的。就像我女儿正在吃的牛初乳片，是取自母牛产犊后24小时内的乳汁，富含大量的营养素和免疫球蛋白，能够有效帮助孩子提高免疫力。之前我女儿经常感冒发烧扁桃体发炎，吃了这个牛初乳片后抵抗力明显提升了，胃口也好很多，真的挺不错的呢！。

19、从生长环境来看，水生植物偏寒，如藕、海带、紫菜等。而一些长在陆地中的食物，如花生、土豆、山药、姜等，由于长期埋在土壤中，植物耐干，所含水分较少，故而性热。

20、我，已经喝上西洋参泡茶了，上了年纪再不养生真的扛不住了

二、做身体养生的说说

1、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃苦瓜，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏!夏至快乐!

2、图源：pixabay.com

3、胡萝卜中含有极其丰富的β胡萝卜素，而且其在人的身体还可以转化为维生素A,它是骨骼正常生长的必须物。还可以有效的改善眼睛干涩和眼睛疲劳，此外，维生素还对婴幼儿的发育十分重要。特别提醒：胡萝卜最好熟吃因为它含有许许多多脂溶性维生素，如果生吃可能可能造成大部分胡萝卜素不能被人体吸收。

4、宁吃好桃一口，不吃烂杏一筐。暴食暴饮会生病，定时定量可安宁。

5、人生血脉似长江，一处不到一处伤。

6、岁数不大开始研究养生，这是承认上年纪了吗。

7、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。

8、春去夏至热炎炎，心静自凉自淡然。控制情绪展笑颜，关系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛荡秋千。运动可使人康健，冷冲之后好安眠。心平气和休息好，游山玩水享自然。夏至养生，祝您安康!

9、人有四百病，医有八百方，不论何种病，都有病因、病理、病机、病源，都可透过病象，溯因探源，把握来路，了然症候，重塑健康！

10、一般情况下，讲究的要早上喝红茶佐以早餐中午可喝绿茶一般不要空腹喝茶，不能饭后马上喝茶晚上最好喝茶以免影响睡眠这些是最普通的养生规则吼吼

11、草原上的睡蛇不等醒来就要打死，身上的疾病不等发作就要医治，有病早治，无病早防，小病不治，大病难医！

12、对于养生，我们大家各有各的不同认识。养生一词，看着简单，其实它可是个大学问，我们其实好些人对养生的概念还是真的很模糊，与文化层次的高低其实并没有直接的关系。我们大家不妨往下看看——

13、她无奈的说，我觉得其实我的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，怎么还是这样呢？

14、梨:缓解燥咳效果好

15、二：洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。

16、初学中医无从下手？中医名家岳美中推荐这些书★★★

17、美容的根本是保养身体内部★★

18、四气的由来。那四气是怎么由来的呢？它出自于中国现存的最早的一本药物学专著－《神农本草经》。古人强调天人合强调人与自然的和谐统食物的四气，究竟是怎么来的，有一种说法比较符合实际，就是我们一年当中有四季，春、夏、秋、冬，因而食物也就对应有了温(春)、热(夏)、凉(秋)、寒(冬)的属性。

19、(胡希恕医案)紫癜(2)

20、同时“秋冻”要掌握好尺度，只是衣服不要添得太快，裹得太紧，也不能贪凉，民间就有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，总之根据天气变化和自身感觉不寒为准。

三、关于养生说说

1、夏季学养生，民间有妙招：若要皮肤好，粥里放红枣;润肺生津数草莓，能助消化通肠道;夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高;消暑生津是西瓜，心烦意乱能除掉;苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳;大家试一试，看看妙不妙。

2、很多网友现在都很关注食疗，尽管号称中国食疗第一人的张悟本在几年前被打压了，但是其推行的食疗思想仍深入人心，因为老祖宗的经典《黄帝内经》中对此早有论述。毕竟，与服药相比，食疗既简便，又安全，最重要的是，因而掌握好食物的四气五味，对帮助我们建立起了一套正确的养生理念，对于预防很多生活方式病的形成，有着很重要的作用。由于四气五味最初主要针对的是药物，但基于药食同源的理论，食物自然也会有四气五味。

3、现代社会肾虚的人是越来越多了，肾虚也不见得就是因为纵欲，主要还是封藏的不够。冬季养藏，就是要让阳气缩回体内去，所以冬天的时候，人的脾胃功能通常就比较好，正好吃点好东西，然后通过阳气把这些个东西运化了，然后把能量封藏到肾里边。这也正是冬季适合进补的原因。

4、千万不要吃压气饭！后果很严重！★★★★★★

5、点击右上角分享到朋友圈，让更多人看到！

6、入秋养生要提放“秋老虎”

7、常开窗，透阳光； 通空气，保健康。

8、董洪涛：从中医角度思考癌症，癌症和死亡没有必然联系★★

9、这天下课终于鼓足勇气来找到我，说：老师，常听您的节目，对照着您讲的症状，我感觉我的问题属于体湿，我说你怎么会认为体湿呢？

10、两个简单诀窍，轻松搞定便秘

11、一：洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。

12、秋高气爽、层林尽染、落英缤纷，正是外出旅游的好时节。可以结伴而行，愉悦心情、开阔心境，消除悲忧情绪。

13、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。

14、夏至来临，饮食养生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清热去毒;莴笋芹菜，解热祛暑;苦瓜菜肴，调脾除疲;苦味饮料，醒脑提神;苦荬菜肴，避暑开胃。

15、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。

16、她就把自己的症状说了一遍：身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕，脸上长痘，手掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿。

17、男人气血不足会导致出现四肢发凉以及头晕耳鸣的现象，也有的人群会出现精神萎靡以及身体疲倦等症状。如果长期的得不到有效治疗，还会容易出现阳痿和早泄，并导致性欲功能下降。此病都是由于长时间的饮食不规律，或者是经常的熬夜所导致，病人要引起足够的重视，可以服用补气血的药物治疗。平时也可以通过饮食调理，也能起到较好的作用。

18、秋季保健必知的小常识

19、CCTV4的中华医药是老牌节目了.竹明那个也还行,就是好象内容不够丰富.还有北京卫视下午6点多那个,名字是什么忘记了,也还行.

20、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

四、注重养生健康的说说

1、我喝过大叶养和的女性益生菌，本人女，25岁，比较注重私护保养。众所周知，女性很容易感染妇科炎症，这会给生活带来很大的影响，我平时比较关心这方面的安全，所有会喝一些有益于女性生殖健康的益生菌。大叶养和女性益生菌主要成分是罗伊氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌，这两种乳酸菌都是可以通过肠道定植于阴道中，能够改善和调理我们私处的微生态环境，起到杀菌、自净作用，对女性身体健康很有效果。大叶养和这款益生菌含有90亿株鼠李糖乳杆菌，和60亿株罗伊氏乳杆菌，可以很好地调理有妇科炎症的女性，没有妇科炎症的也能够起到预防和美容抗衰老的作用。

2、女人肥胖为何易胖腰？妇科病为什么都发生在带脉以下？

3、(胡希恕医案)紫癜(3)

4、雨，一般多在夏天下。夏季，由于天气炎热，因而人体为了排汗的需要，汗毛孔更是处于张着状态。而淋雨时，当我们的汗毛孔完全关闭之前，会有一部分的寒湿进入到我们的皮肤腠理之间。当淋雨过程结束后，人体为了排出腠理之间的寒湿，就需要发汗。但有时，当人体的身体状况不佳时，人体内的阳气不足以将体内的寒湿排出体外，人就会生病。这就是同样是淋雨，为什么有些人生病，而有些人不生病的原因，身体免疫力强弱差异使然。

5、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。

6、四月时节清明到，关怀牵挂来到了。经常锻炼身体好，及时调剂心情好。清淡辛辣搭配巧，合理养生要知道。清明节快到了，愿您身体健康，一切顺利！

7、女性气血差的几个表现：

8、本文由“别有病”网站原创，作者“大道至简”。

9、生姜：在性上(四气)：微温，味(五味)：辛，归肺、脾、胃经。生姜的功用：为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。

10、结果两个月以后，她很惊喜的来找到我：老师你太神了，我只不过不在晚上洗澡，脸上的痘痘就已经快要下去了，好开心呀，谢谢你。

11、秋季是肠炎、痢疾的多发季节，所以要特别注意饮食卫生，防治肠道疾病。

12、好久不见，万分想念，节后养生，时刻紧记：年底忙碌，身体注意，饮食清淡，保养肠胃；早睡早起，身体安然，愿你快乐，万事如意。祝幸福久久！

13、每日一杯新鲜果汁，每晚泡脚，大家一起来养生。

14、智者养生也,必须四时而调寒暑。

15、一碗山豆根水，竟让小女孩手脚变形，严重脑损伤！

16、同志们好，不知大家怎么做，我自己仅有一个习惯成自然，那就是清晨起来看绿叶，让眼睛享受享受生活吧，而这个好习惯对我来说收获非常好，最重要的是自六四年十月份至今眼睛没有任何问题呀嗨，同志们希望理解就好啦。

17、104岁国医大师邓铁涛：我对抗生素的思考★★★★★★

18、盐水泡脚治百病，几点钟泡脚最补肾？★★★

19、兰某，女，20多岁。乏力，倦怠，头蒙，嗜睡。辨证为中气不足，清阳不升。用补中益气汤加减，连服数剂，各种症状明显好转。

20、第一种：三文鱼第二种：西红柿第三种：香菇等真菌类植物第四种：绿茶第五种：葡萄第六种：坚果第七种：大蒜第八种：蓝莓第九种：万寿菊第十种：柚子

五、说说养生的好处

1、红豆薏米水喝起来，药包泡脚整起来，冬天要好好养生。

2、我们还是举前面说过的姜糖水治感冒的例子，详细分析一下食物的四气五味在其中的作用。

3、还有呢就是各种浊气、水质等等的污染、比如上夜班啊、习惯性熬夜啊等等的自我不良习惯因素，这些可都是养生的大忌啊。大家一定记住。

4、她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？

5、我们学会中医的望闻问切诊断技能，不是只为了诊病。而是要能够轻松应对各种因素造成的亚健康过渡期等等。我们将问题消灭在萌芽状态，这样就减少遗憾事的过早发生了……

6、经历了炎夏的闷热后,秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。

7、再次是身心之和。医学专家指出，没有身心的高度和谐统人就得不到真正的健康，所以，增进心理健康，不断加强思想道德修养，保持心理的高度平衡，这是十分必要的。

8、《吕氏春秋》说“养生莫若知本，知本则疾无由至矣。”何谓“本”？就是《黄帝内经》总结出的“阴平阳秘”，“气血正平”，“精神内守”，“正气存内”。

9、昨晚泡脚第一天，缓解了我一直以来的失眠。

10、少吃多餐，饮食规律，有助于我们的分泌和消化，少吃油炸的食物，因为这些食物不容易消化，经常吃会引起高血脂，肠胃也不舒服。冬天了可以多熬点喝，有主保护我们的肠胃

11、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

12、在养生的总体原则上，《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”。而食物的四气五味，与养生有着非常密切的关系。

13、370万花完，人也没了！肿瘤科医生说，最后买来的都是痛苦！★★

14、健康能够创造财富，但财富未必能创造健康。走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

15、竹从叶上枯，人从脚上老； 天天跑步走，药铺不用找。

16、“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。

17、那“和于术数”到底是什么意思呢？打个最简单的比方，现在是夏天了，天气非常的热，我们会开空调进行降温。那多少度合适呢？25度比较合适，太低、太高了，人体都会感觉不舒服，容易生病。那为了给身体降温，我们就需要开空调，这就是“术”，而把温度控制在多少合适呢？因此，降到了25度这个“数”了，就是“和”了。

18、我也替她开心，然后告诉她：你做到第一步不太晚洗澡就见到甜头了，如果再学会第二步那就能更加漂亮和健康了。

19、(中医宝典)2018年10月文章排行

20、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，