【琪琪句子迷】精选减肥的路上的绊脚石幽默段子、减肥路上的绊脚石说说100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句减肥路上的绊脚石说说!

一、减肥的路上的绊脚石幽默段子

1、节食吃得太少，肠道内的食物残渣也会减少，导致肠道内压力减小，肠胃蠕动相应变慢，从而导致粪便聚集却无法及时排出，形成便秘。

2、因为对于女生来讲每个颜色口红是不一样的，心情不好买买买，心情好也会买买，女人不花钱要你们男人赚那么多钱你以为是赚着好玩的吗

3、紧急扩散！浙江一学校一天内四人被骗，作案过程全曝光

4、只要过了平台期，坚持摄入和消耗的平衡

5、积存在肠道褶皱中的食物残渣不能及时被肠壁吸收，堆积过久容易变成宿便，再加上宿便中的毒素容易被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，久而久之就会导致肥胖！

6、慢慢的会有一个不一样的精神展现在他们眼中

7、太喜欢一个人时，总喜欢装糊涂，其实心里亮得跟明镜似的，却还要欺骗自己其实对方是爱自己的。像个傻子一样。可是，谁又不是傻子呢，有时候装装糊涂，有时候装装明白。凡事不要活的太明白，明白的太糊涂糊涂的太明白装糊涂是一门学问。

8、“你喜欢我天使的面孔，还是魔鬼的身材？”“我就喜欢你这种幽默感。”

9、躺在床上玩手机，困到手机三番五次从手中跌落，也要捡起来继续刷。我们总觉得自己最放不下的是一些人和一些事，其实，最放不下的是手机。

10、还没开始，就已经被想法给打了退堂鼓，这是最让人不可思议让人不能理解的理由。

11、问：师父和师傅有什么区别：神回复：“师父，前方有妖孽！”“师傅，前方右拐。”

12、早知道生活是这样，上幼儿园我就开始攒钱。

13、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

14、怎么优雅的解释自己胖？有许多事情放在心里，不好瘦。

15、运动&健身群建立伊始至今，1群，2群到3群里有学生也有上班族，有加班的伙伴有下班需要倒腾一个小时才能到家的伙伴。但是大家仍然坚持每天运动，早起晨跑，下班夜跑(女生建议根据情况而定，外出夜跑不太安全)，要么在家跟着运动软件动起来要么健身房出汗去。

16、以前爷爷家养了一只狗，怕它偷吃东西，就在一些食物上涂了辣椒，到后来这家伙无辣不欢，连狗粮都要拌上辣椒。

17、人到中年，就是一部西游记。悟空的压力，八戒的身材，沙僧的发型，唐僧一样的絮絮叨叨。

18、然而，面包和面食表面上也是碳水化合物，但在制作面包时，会添加一堆黄油/糖/牛奶和其他添加剂，而且脂肪含量/糖含量很高，所以ng。吃意大利面时，会增加你的身体不习惯这种饮食，所以你应该立即停止并补充能量和营养。否则，你可能会低血糖，女孩可能会更年期，脱发和其他更严重的后果。如果出现这种情况，建议立即停止，补充能量和营养，或到医院寻找途径。

19、一个下定决心减肥的姑娘或者小伙子，一定有一颗强大的内心。也许受过了太大的打击，又或是为了给他人一个重重地回击，无论是什么理由，在减肥道路上他们绝对按照计划合理运动合理饮食。

20、我已经在长胖的路上，渐行渐远，回不了头了。

二、减肥路上的绊脚石说说

1、一个医学院的课堂上，教授正在讲课，刚才提问过的学生举手回答说刚才忘了…教授打断了学生说坐下吧病人在十分钟前已经因为你的疏忽过世了…

2、记住，减肥需要的是一个持续的过程。听从教练的指导，按照计划合理饮食才是关键！

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4、丰富的纤维是肠胃的快速挪动的关键所在，肠胃长期缺乏纤维的帮助，它就会慢慢失去挪动的动力，变得越来越懒，这也正是引发便秘的因素之一。

5、曾经我看过一篇文章，是简书作者也是一名专业瑜伽教练(松山行云)创作的文章，里面提到了他在参加朋友聚会时的一些作为和自己的饮食。原本的我也在想朋友同事的邀请，聚会上不可能不吃不喝，但看完文章后我明白了，一切不合理的作为其实都是自己给自己找到的说辞罢了。

6、没有同行者(没有监督的机构)

7、记得上一次碰女孩子的手,还是玩你拍一我拍一的时候。

8、我们都知道减肥需要管住嘴，迈开腿，也就是需要经常运动，但是运动真的是一件很累的事情，尤其是自己刚吃完饭的时候躺在沙发上玩会手机或者是睡一觉，简直太舒服了。想要吃完饭之后就去运动，或者是跑步之类的，真的不是那么容易的。人都有惰性，有的时候你的懒惰拖着你让你不要减肥。

9、在老公谈恋爱的时候，有一次去逛街，看见一只毛茸茸的熊，后来老公说去上厕所，结果抱着一个熊玩具回来了，我是又惊喜又惊吓。现在结婚两年了，一天逛街，我看上了一件衣服，但不想买，老公说去厕所，结果他真的就去上厕所了。

10、西点吃了容易长胖，热量高是由于西点在制作时用了黄油，奶油等高热量的原料，还有非常多的糖，各种奶酪这些原料都是让人快速长肉的原料。面粉虽然也是长肉的原因之但是远远没有奶油和糖热量高。

11、连医生都中招！服了点消炎药，鬼门关走一遭…教你保命三招！

12、缺乏运动的人，相对来说更容易便秘。可以多锻炼腹部，比如触摸成垂直的脚踝、交替提升腿至胸部等。排便的主要发力部位腹肌力量变强，肠道的蠕动速度也会改善。

13、如何才能把水烧到190℃

14、常常有人说，减肥太辛苦了，有效果时一定要适当奖励自己。这个管不住嘴的理由确实可以理解，适当的奖励，合理化的饮食奖励是允许的，但切记不可以胡吃海塞，否则后果自然可知了。

15、简单介绍下自己：素质教育漏网之鱼。

16、我的征婚条件不要求，只要求约会时间：单日子不行，双日子不行；天晴不行，下雨不行，阴天也不行；工作日不行，节假日不行；初一不行，十五不行；春秋不行，冬夏不行；哪天见面呢，呵呵，你可懂？

17、很多吃凉拌菜减肥，可你知道味道很淡的沙拉酱、麻酱有多少热量吗？看完热量表，估计都会吓得跳脚！最可怕的是你吃了还想吃，一点都不腻人。比如一些高热量的食物如花生和黄豆。还有就是我们经常吃的坚果，比如说核桃杏仁之类的。还有比如就是我们经常吃巧克力，你看上去热量不高，其实它含的脂肪量非常的高。除此之外还有就是我们过生日时吃的蛋糕。蛋糕上面啊，涂满奶油奶油看上去热量不高。

18、一般关心你的人会这样回复：只要你的身体健康，我愿意当你的绊脚石

19、瘦瘦推荐你一些富含丰富膳食纤维的食物，平时可以斟酌着食用。如糙米、玉米、小米、燕麦、荞麦等粗粮，它们体内的可溶性和不溶性纤维含量都最高，是很多蔬菜水果的好几倍甚至十几倍，可谓是膳食纤维含量的冠军。其他常见的如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等，也都是摄取膳食纤维的良好来源。

20、正视它，你才会发现健康和好身材都离你越来越近！

三、减肥路上的绊脚石幽默回复

1、很少有人能够抵挡住美食的诱惑，尤其是肥胖界的吃货们。吃不是错，错就错在胡吃海塞，一切食物皆为嘴中之物。减肥的人不仅需要运动，更需要在饮食上控制。按照食物热量以及营养分配，合理控制饮食，在减肥道路上起到了一个至关重要的作用。

2、"昨天买菜，一个卖菜的阿姨一直骂骂咧咧的，旁边的人问怎么了。她怒道：“老娘活了这么多年了，那是第一个掰断了茄子跟我说称半个的人！”

3、公司为了避免大家下班高峰挤公交，给我们安排了…加班！

4、诸如碳酸饮料、外面卖的炸串、方便面等等。其实高脂肪的一些食物只要控制好量，适当吃一些是没有问题的，但这些垃圾食品，不仅含有高能量，而且各种脂肪都是不健康的，有些还含有大量致癌物质等等，不利于身体的一个良好的代谢平衡的养成，是减肥路上的一大禁忌。如果真的很喜欢吃，可以在家自制家庭健康版的哦~

5、幽默段子：你是露露吗有人发错短信给分明，分明回他说：你发错了。他不听，一直给分明发短信，在分明一个电话打过去喷了他一通今后，他又发来一条短信：你是露露吗？分明说：我不是露露，我是六个核桃……

6、两兄妹都到了爱美的年龄，每天总对着镜子顾影自怜，但妈妈常常只给妹妹买漂亮衣服，哥哥为此对爸抱怨此事，父亲安慰道：外销的东西要特别讲究包装!

7、县长视察乡镇后，踉踉跄跄地爬回小轿车，车行不久，他大叫停车，司机赶紧靠边停下，他推开门下车依靠着一棵半大不粗的小树旁小解起来，好大一会也不见上车，随行的主任下车去叫他，走近一看，只见他的皮带将小树连同自己的腰一起系住了，他依就是醉眼蒙眬，两手推桑着小树，口中喃喃自语：“别拉我，我付过钱了

8、高冷便便们也无动于衷的“嗯！嗯！”

9、还没正式开始假期，就已经在长胖的路上了。

10、我把它放到首位，因为不仅它含有大量的糖、脂肪等让你发胖的物质(还是不健康的那种，氢化脂肪)，还极其寒凉，尤其是对女孩子来说，易造成寒性体质。寒性体质一旦造成了，脂肪也就随之变得容易堆积，也就是传说中的易胖体质。而且因为味道诱人，又让很多人难以抗拒，所以摆到第一位给大家敲响警钟！

11、风在吹雨在下我在等你打电话，为你痴心为你狂为你哐哐撞大墙。

12、健身房太远或是家周边没有合适的运动环境

13、问题可能就出在一些你错误的减肥习惯上......

14、老妈让我帮她网购一套刀具，我：我现在没钱了，等几天发工资了再给你买！

15、我发朋友圈一般都会屏蔽家人，不为别的，就怕他们认不出我。

16、曾经我发帖说男生就是好，晚上想上厕所一个瓶子就解决了，好方便，然后一位大侠说其实女生也可以啊，只要对准就行，现在那位大侠你冒个泡，为了感谢你我想把床单被罩什么的都塞你嘴里，吃不完不许走(咒骂)(咒骂)(咒骂)

17、三年前有个算命大师说我这几年会为情所困 ，我一直以为是爱情，现在才明白，是yi情。

18、是的，作为上班族来说这看似是能够说服自己的理由，但归根结底还是自己太懒，给自己找了看似合理的借口罢了。喜欢运动的人，意志坚定的人永远不会因为没有时间放弃了运动。

19、减肥是一个提升自己的过程，胖子不是一天胖的，也不是一天减下去的

20、运动太累，不想开始

四、减肥绊脚石搞笑的话

1、到九寨沟旅游，一下车来了个深呼吸，我的妈呀，空气太新鲜了，质量太好了！不料，身体一下承受不了这么干净的环境，醉氧，当场中毒反应发作晕了过去。

2、四岁宝宝中午在奶奶家吃饭，吃完饭回来，竟然在上衣口袋里装了一个鸡腿，搞得衣服油乎乎的。我生气的批评了她几句，她无辜的说：昨天晚上你不是说很饿嘛！宝贝，你真是妈妈减肥路上的绊脚石啊......

3、其实工作就像偷菜。偷菜是一种摸滚打爬，起早贪黑，不怕苦，不怕累，感动的让人流眼泪的精神;偷菜是一种顽强地与恶狗做斗争，不怕流血，不怕牺牲，在哪里跌倒就在哪里爬起来的大无畏精神;偷菜是一种制定行动方案，做好时间安排，分秒不差，严格落实，让人肃然起敬的敬业精神……

4、有付出就有回报，你给我我给你算起来你才付出了却得到了

5、昨晚开门放垃圾，发现老公竟然蹲在门口吃鸡排，我惊讶不解难过委屈的看了一眼老公后，他急忙解释:你最近不是在减肥吗？我怕影响你，怕成为你减肥路上的绊脚石。我我我……谢谢你啊呸！！！

6、幽默段子：和女神聊天，女神说她最近手脚酸痛，我问她怎么了，她说可能是睡得不好，我就问她喜欢用什么姿势睡觉，她脸微微一红，没有回答，却反过来问我：知道108好汉是怎么上的梁山吗？劳资反手就是一巴掌，哼，还想骗我去看水浒传。

7、又被投食了，在长胖的路上一去不复返。

8、现在的市售酸奶为了调和口味，大多数都会加入大量精制糖，一般含糖量在12～15%，甚至20%左右，那一盒200克的酸奶含糖量就在30克左右，而中国居民膳食指南建议，成年人每天摄入精制糖最好不超过25克，过多摄入精制糖增加能量摄入长胖，对餐后血糖影响也比较大，容易囤积脂肪。吃了容易变胖的食物吃了高热量食物还有高糖分食物，尤其是高糖分食物，食用以后会导致胰岛素抵抗，胰岛素细胞就会不断把大部分糖分合成脂肪，人就会越来越胖。

9、其实这样的人在很多方面也许也会这样做，在工作上，想要升官涨资却停留在想法中不付出行动；在学习上，想要拿奖学金却不看书只是不停地想着如何拿到奖学金；在运动上，想要减肥燃脂，想要增肌健身，却迟迟不愿意行动，把想法留在了计划中，只因为运动太累，不愿意开始。

10、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

11、“最早的通讯方式是什么？”，“托梦”。

12、我还碰到过吃减肥药减肥的，其实所谓的减肥药就是泻药。它根本就不会减掉脂肪，就是把人体的水分和垃圾排出体外，不增加热量而已。这种药吃时间长了就会影响身体健康，所以大家千万别采取吃减肥药的方式减肥。

13、或者就是在日常生活当中，大部分人们的减肥都是心血来潮突然决定的，往往他们并没有制定一个合理的计划，而倘若在减肥的过程当中并没有一个合理的计划，那么就很有可能会使得你的减肥道路越走越难，因为他们没有去制定合理的计划，就会使得他们在减肥的道路当中半途而废。同时他们喊到最后还会进行自我安慰，认为减肥其实是对自己身体的一种折磨，而往往这种人他们减肥永远都不可能成功。

14、我是巧克力，乖巧刻苦又努力。

15、朋友说她小时候很黑，长大就变白了，不知道为什么。我说：“这就像一只气球，本来颜色很深。吹胀之后，就变浅了……”

16、为什么成功人士喜欢给你灌鸡汤，因为他们把鸡肉吃完了。

17、但是一个不良的习惯始终苦扰着教练困扰着她，无论何时何地，可乐饮料随时都在她的身边。教练说出了碳酸饮料的不利，但始终无法让她放弃可乐。她的回复永远都是，就是喜欢喝改不了。

18、减肥期间，瘦瘦提醒你注意保持三餐均衡饮食，避免节食。菜单中加入适量含有益生菌的食物，如酸奶、红酒等，促进肠道蠕动，帮助消化清理肠道中的废物。

19、哈哈哈。看得出来你的无奈呀。我之前也和你一样，觉得自己是不是不适合学音乐。因为别人都能听出，我就听不出，一脸懵逼。后来才发现其实是方法不对啦你呀估计和我当初差不多。有的人乐感确实好一些。但是乐感是可以训练的。一定要有好的方法。我是自从用了音符玩家，才终于找到信心的。后来，我的成绩居然是班上的第二名哈哈哈。别灰心，你去试试这个产品。现在我们岳阳这边的高考音乐生都在用着了。

20、是的，减肥理由中确实有这样奇葩的理由。任何吃的都可以按照教练的安排，但唯独自己所爱的绝对不会妥协。但这样的执着确实容易导致减肥效果大打折扣，而且容易反弹。在教练的努力疏导中，她还是果断放弃了可乐。半年的健身效果出来后，她体重不断下降，体脂不断燃烧，细腿细腰已经逐步找回。

五、我减肥路上的绊脚石的句子

1、我演过最完美的戏，就是上课装听懂的样子。

2、这个理由我见过的人不多，但确实存在。这样的人我想为他(她)鼓掌，因为坚定的事情还是果断坚持了。

3、显然，绊脚石。就是更加关心你身体的人。他可能是你的家人，可能是你的闺蜜，也可能是你的男朋友。他们不在意你的身材。只在意你爱吃什么，想吃什么。他们不在意你的胖瘦，只在意你吃饱没吃饱。显然他们是更关心你身体健康的那些人。

4、幽默段子：老公，看我小鸟依人么和朋友吃完夜宵去k歌……在KTV我朋友老婆一下做到他腿上说了一句“老公，看我小鸟依人么”她老公淡淡回了一句“起开，大雕。”

5、跟同事闲聊，她说昨晚跟老公吵架，差点打起来。我说你可别动手，女同志动手，哪有不吃亏的。她说：不怕的，老公打不过我。我接了一句：以前没离婚的时候，俺老公也打不过我，离婚以后打了两架，我都没打过他！她一下笑了。

6、2017年第一季度最短小说颁奖大会的结果出来了，铜奖小说「心痛」：“老王，为何闷闷不乐？”“唉，隔壁老打孩子。”银奖小说「更心痛」:“哥们，为何闷闷不乐？”“唉，我一打孩子，隔壁老王就发飙。”金奖小说「最心痛」：“哥们，为何闷闷不乐？”“唉，我一打孩子，隔壁老王就发飙，一发飙就打他孩子。”

7、要问你怎么就被便秘缠上了呢？

8、明后天的早餐是有着落啦，可是在长胖的路上一去不复返了。

9、绿帽子的最高境界，就是三番五次的带。爱都不怕，还会怕死？世界上唯一不用努力就能往上涨的只有年龄！

10、去年，楼主刚订婚。在岳父家小住，，我和岳父睡，我老婆和岳母睡。那天晚上岳父出去打牌到凌晨四点多才回来，交代我，要是你妈问起来。你说十二点就回来了。早上吃过饭，岳母问我，你爸做晚什么时候回来的?我说，快十二点的时候，，岳母听了破口大骂。小兔崽子，就知道你不老实!你爸都招了，你还撒慌，…事后我问岳父，你怎么不提示一下?岳父尴尬的笑笑说:一个人被骂太孤单了!

11、老公在看足球。老婆问：“这是哪队踢哪队？”老公：“克罗地亚对土耳其。”老婆：“是中超联赛么？”老公：(擦汗)欧洲杯。”老婆：“中国队在哪？”老公：“跟你一样在看电视。”老婆：“为什么不上去踢？”老公：“国际足联不让。”老婆：“是因为钓鱼岛么？？”老公：“(抠鼻)因为水平不行。”老婆：“不是有姚明吗？”老公：“(流汗)滚……”(偷笑)(偷笑)

12、说我胖有点伤人，不如说我在世间肆意纵横吧。

13、都说减肥是三分运动七分吃，可见食物选择很重要。但并不是只能过苦行僧的生活，其实弹性还是很大的。下面我来列举一下坚决不能吃的食物：

14、听君一席话，浪费十分钟。

15、无论是使用蹲坑还是坐便器，建议时间都不要超过5分钟，蹲的时间太长，很容易引起某个部位静脉曲张，轻则引起便秘，重则形成痔疮。另外若有便意的时候如果没有及时上厕所而是选择忍一时，长久下去也会造成直肠对大便的压力感受降低，导致出现便秘。所以瘦瘦还是建议上厕所不要玩手机，及时上厕所养成定时排便的习惯。

16、甜食：甜食确实可以刺激人体分泌快乐的多巴胺，使人心情愉悦，但减肥期间最好不要吃甜食。糖果是非常高热量的食物。如果吃太多甜食，过多的糖分会导致能量积聚，使人发胖，导致肥胖。因此，在减肥期间应该有所节制。偶尔尝试一两次还可以，但你每天都吃很多甜食，成功减肥的日子就很遥远了。

17、偶尔吃一次没关系，体重不会增加的

18、内容如下：那一个个金黄色的玉米摆在了我们的眼前，而且颗粒饱满，一个个就像一个胖娃娃。院子里一片金色，黄澄澄的玉米一堆又一堆，像一座座小金山。玉米越长越高，开出了美丽的花，结出几个又大又嫩的玉米苞，农民看见了这么好的玉米苞，带回了家，留为明年的玉米种子。玉米在春末夏初开的花，令人陶醉。玉米的花长在茎上，茎和叶柄之间，吐出一串淡黄色的花蕾，玉米的花开后，一阵风拂过，风姑娘用她的魔杖在玉米花头上点了一下，就会落下一片花粉，美丽极了！掰下来的玉米棒，堆成一座座金色的小山，很是惹人喜爱。

19、没有时间一定可以作为人们迈不开腿，不愿意运动的理由之首。

20、听到这个理由确实让人无奈，看似是客观的原因导致的无法迈开腿，但客观因素终究可以解决。健身房太远这让人确实容易产生惰性，那么建议大家办理健身卡时一定要选择离家较近的健身房，这样就不会作为自己坚持不下去的理由了。