【琪琪句子迷】精选一个人不抽烟不喝酒、一个人不抽烟不喝酒早睡早起100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句一个人不抽烟不喝酒早睡早起!

一、一个人不抽烟不喝酒

1、劝一个人不抽烟不喝酒的说说：美酒诚可爱，友情价更高。若为健康故，二者暂可抛。莫等健康跑，后悔无处找。我不想用抽烟喝酒来伪装心里的事，更不想让你为我担心。说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。以前我觉得自己做不了大侠，因为我不喜欢喝酒。现在我知道了，大侠喝酒并不是因为喜欢喝酒。酒是别人的，命是自己的，想不要命的，往死里喝。尽量少喝酒，病魔绕道走，少喝酒多吃菜，这样的身体才不赖。少喝酒多吃菜，不然吃了还得吐出来。你孤身一人生活，应该对自己好一点。按时吃饭，少喝酒，别老自暴自弃。烟不抽的时候是直的，抽完不仅软而且短。戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

2、但是人是一个非常复杂的生命体，受制于各种各样的外界环境，甚至是遗传。

3、所以增加自己的个人竞争力，成为合乎社会发展的人，而不是看上去“合群”的人。

4、我们知道在生活压力越来越大的今天，烟酒成了很多人的标配，与其说它是一种瘾，不如说它是人们在这个世界中找到的一种缓解压力的方式，说到此处，可能很多人会引起共鸣，烟酒这两种东西在很多时候确实能提高人们的生活激情和工作动力。然而说完人们对烟酒爱不释手的原因，每一个烟酒的忠粉还是不能忘记，毕竟这两种东西长期接触会对人的健康造成不利的影响，适可而止才是对自己健康负责的一种行为。

5、这些人认为抽烟不是自己的选择，是生活的“无奈之举”，但追其根本，是他们无法在大环境中坚持自己。

6、根据专家证明，如果一个人抽一支烟的话就会少活11分钟左右，一天抽那么多支烟，就会折寿几十个小时。而经过检验，如果把烟全面碾碎加热熬成汤，喝一丁点都会致命，所以人们在抽烟的过程中，是在一点一滴的伤害自己的身体。这样长期下去的话，就会导致肺功能慢慢衰竭，难以呼吸直至死亡。如果是女生在怀孕期间抽烟，这样对胎儿的影响特别大，可能会导致畸形，也有可能会导致婴儿大脑有问题。所以建议大家为了自己和家人的安全着想，尽快戒烟，吸烟对人的身体是一种侵蚀，迟早会为之丧命。

7、其次，现在很多精英人士他们大都不抽烟和不喝酒，为什么会这样呢？

8、人之所以难以自律，首先是因为我们过度自信。

9、但实际上这种人生是非常难的。首先许多疾病取决于身体的遗传，还有环境的因素，还有个人的身体素质。也许一个人不抽烟不喝酒，但是他的家族历史的寿命都不长，有可能他的寿命也不会长。有的身体较差的人，对外界疾病的抵御力免疫力较低，比如别人感冒喝白开水一个星期就好了，如果我不打针消炎，绝对会烧成肺炎，就算是我不抽烟不喝酒，在古代可能几天就挂了。

10、富豪李嘉诚坚持每天5点40分起床，无论前一晚多么劳累，也不会更改这一习惯；著名起点文学网小说作者唐家三少坚持写作数十年，即使发40度的高烧，也会完成每天写作至少半小时的任务。

11、可以选择送些茶，或者是买些水果就可以。看情况，年龄的差异也是有很大的关系的，还有其平时的习性。

12、出门旅行不仅是为了欣赏美丽的风景，更多的是为了感受到不同的人文风情，欢迎各位读者来到本期的“PALM看世界”，我们将与你探寻世界各地的风土人情。现代许多人都是烟酒不离身，在许多场合烟酒都是充当着重要角色，也成了许多人应酬的最佳选择对象。

13、不抽烟、不喝酒看起来是一个很好的习惯，但是这种人也有许多的毛病。一般来说，一个人不喜欢喝酒，不喜欢抽烟。那么他交朋友的手段就会非常的少，做事情也会比较的冷静。这种人总是能够仔细的观察别人的情况，任何事情都会相对的进行比较。也就是说这些不抽烟、不喝酒的人，在跟别人交朋友的时候，总是会有很大的目的性，很难和人敞开心扉的交往，这是此类人比较可怕的地方，大家一定要引起注意。

14、试问，自律的人难道不“可怕”吗？

15、除了被逼无奈以外为什么有很多人明明知道烟酒对身体健康有害还去抽烟或者是喝酒呢？

16、这种性格并没有什么不好，说明对事情比较认真，并且喜欢好的结果，这样的人是值得信赖的。对事情认真意味着会有好的结果，我想于你而言，这因该算是一种好的想象。你可以想象一下，只要你让他认为这件事情是严肃的，是需要好的结果的，他一定会尽善尽美的去完成，比如爱情有始有终。当然你不希望他在玩游戏的时候去较真，去争吵，那么你要先问一下他为什么要发生这样的争吵？只有先问清楚原因，才能在客观上进行正确的判断，爱情不易，需要理解和包容。

17、你好，孕妇是绝对不可以抽烟喝酒的，对腹中的胎儿有一定的影响，建议你怀孕期间禁止抽烟喝酒，期间注意定时做好孕检工作，有问题积极到医院就诊治疗，期间注意饮食宜清淡，忌辛辣刺激的食物。

18、值得一提的是，在2016年的世界卫生统计当中，中国人的平均寿命为1岁，而日本人的平均寿命达到了7岁，其中女性的平均寿命为8岁。不过，男性平均寿命最长的国家却是瑞士，为3岁。从中国的情况来看，我国的特别行政区之一的香港，是2015年统计出的全球人均预期寿命最长的地区，为74岁，其中男性91岁，女性58岁。

19、与爱好有关。一个人除了抽烟喝酒还有很多可以丰富生活的项目，比如旅游，写作，钓鱼等。

20、缘分，或许就在“在看”里

二、一个人不抽烟不喝酒早睡早起

1、用“有人一辈子不抽烟，不喝酒，没有不良嗜好，却活得非常短命“，“有人抽烟喝酒却活得很长寿”，来反驳那些劝诫你的人，实在是对自己的一种不负责任。因为生命是自己的，人生的风险大部分需要自己控制。怎么做取决于你自己！

2、反正管你什么事，做好自已的事，过好自已的生活，快乐度过自己短暂的一生！

3、李嘉诚每天5点40分起床，无论前一晚发生了什么事，有多劳累，这个习惯都雷打不动；唐家三少写作数十年，无一日中断，即使高烧40度，仍然写了半个小时的文章。

4、自律的人，一旦确定目标，就会坚定的走下去，即使有突发事件，他们仍然能目不斜视。

5、不打麻将，不斗地主，在杭州教育界是常态，没碰过，不会玩者，大有人在。

6、根据这个问题大家也都明白，我们身体的长寿并不是说单一一种或者是两种来进行决定的，它是由多个方面来进行决定的，具体的情况我们一起来一一解答。

7、我们不能通过片面的认知，就去判定抽烟喝酒是好或者是不好。他只是一个人的生活方式，他的工作或者他的生活环境需要他这样。

8、恰巧，那些不吸烟的男人，通常具备这些特征。孤独寂寞很多这种啥都不会的男人，平时和朋友的的联系就更少，我自己是这样的，身边很多朋友也差不多，物以类聚嘛，很多朋友平时你不联系他，他绝对不会联系你的。不得不说，人与人的交往，是需要经常联系，比如吃个饭、聊聊天，再好的朋友，也需要经常联系，不然，慢慢的感情也会变淡。所以，太宅的只能忍受孤独寂寞，只能活该单身了。不抽烟不喝酒，平时也不喜欢应酬的，正是因为推掉了很多应酬，导致朋友越来越少，甚至没有朋友，最后，只剩下一个人，孤零零的，有时候，想找一个能一起聊天喝酒的哥们，都没有。我觉得这件事情因人而异吧，每个人都有自己的生活方式，只要有他自己喜欢的事情在做，一样可以过得非常的充实。

9、不抽烟、不喝酒的人性格一般很沉闷：

10、如果有哪个男生告诉你，他不告诉那多半就是鬼话。高中的时候跟几个室友还一起调侃说，多看美女有助于消化吸收。所以有人说，有些人不近女色可能是他们的一种态度，他们把更多的时间专注于自己的事情，想要博得的是对人性的更加宽泛的选择。

11、首先，我自己是不抽烟不喝酒的，但是我不反对这样的事情。

12、善于坚持自我的人，遇事通常从容不迫，面对一般人难以拒绝的请求，他们会选择“搁置”，留给自己思考的时间。

13、我也差不多，但是既然你爱他，就要相信他，更要相信爱，因为爱情可以很大程度的催化一个人成长，这个过程中得有耐性，因为可能比较长！

14、明知有害，为啥还那么多人抽烟喝酒？

15、前天好象有类似问题，看来有这4爱的人很多，并視为业余必须。

16、我们都是普通凡人，这些事情只要不沉迷，适当性做一做，你的生活或许会更好。递上一支烟，认识一个人，喝上两顿酒，交个新朋友，打上三圈麻将，拿到新项目，玩个小游戏，找个女朋友。

17、最后，对于好色这一点呢，我觉得男人没有不好色的，好色是本性。

18、现在的社会，抽烟喝酒是非常正常的一件社交活动，俗话说无酒不成宴席，酒杯不满，心意不成，喝不痛快不成知己等等一些关于酒的好话语。虽然抽烟喝酒可以帮助我们连接关系，但是对于健康来讲，也是影响非常大的，明知故犯的人也是大有人在。

19、大部分人难以自律的第二个原因是，我们总会给自己找各种客观的借口。

20、但是，除了好之外，这些人也是非常“可怕”的。

三、一个人不抽烟不喝酒好吗

1、其实，这种做法会为图谋不轨之人提供方便，他们会利用你的内疚给你施加更多的压力，甚至利用你的内疚感来达到自己的目的。

2、我们知道，对于一个不抽烟不喝酒的人来说，还是会有一定的几率患上癌症的，那么，如果一个不抽烟不喝酒的人，再加上不会患上癌症能够，这个人最长可以活上多少岁？事实上，这个问题也已经被很多医学专家研究过了，比如美国杜克大学的癌症生物学博士李治中，就进行过一个研究，当时他拿美国人的数据做了一个粗略估算，以美国全民平均寿命5岁，因癌症去世人数平均寿命72岁，因癌症去世人数比例5%来算，不是因为癌症去世的人，平均寿命为4岁，也就是说，如果现在美国消灭了癌症，那么他们的全民平均寿命将从5岁变为4岁，增加了9年。

3、不抽烟不喝酒的人不一定长寿，也同样可能得癌，抽烟喝酒的人也可能长寿，可能不得癌，但并不能据得出结论说，抽烟喝酒对健康没影响，对寿命没影响，这当然是错的。有一点可以肯定：在同等条件下，不吸烟不喝酒的人，有更高的机率少生病，活得长一些。但为什么现实中吸烟喝酒的人可能不得癌可能活得长而不吸烟喝酒的人却得癌活得短？这是因为一个人得不得癌，活得长还是短，有很多影响因素。不吸烟不喝酒的人，可能其他方面做得不好，可能某些基因有缺陷，如果他还吸烟喝酒，他可能更早得癌症，活得更短；那些吸烟喝酒的人，没有得癌症，如果能不吸烟不喝酒，他可能活得更长。

4、糖尿病患者主食应吃些避免肥胖，维持理想且合适的体重。定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜，饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。烹调宜用植物性油脂。配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

5、最主要的是抽烟喝酒，并不能和毒药相提并论，让他们感觉到相对的恐怖感，同时他们还会在身体当中分泌出多巴胺使人出现愉快的心情，根源上来讲，抽烟喝酒，影响到的身体健康已经严重到了自己的寿命。所以能不喝就不喝，能戒掉就戒掉，生活所迫工作所迫控制就好。

6、至于抽烟有害健康，害已害家人害他人，已成共识，包括很多烟民，只是他们无毅力戒烟而已。

7、在西藏见过去拉萨朝拜的藏民，三步一跪，五步一叩，他们极度虔诚，令人肃然起敬。他们内心深处有目标，有信仰。现实生活中肯定有这样的人，现在生活压力越来越大，能做到不抽烟，不喝酒，不赌博，不游戏，有自己的方式排解寂寞。每天生活极度自律，这样的人真的可以称之圣人。

8、世人都晓得，吸烟有害安康，可很多人还是有这个癖好且一如既往地抽，这主要是由于人生苦短，生活不易，能图得一时快活便快活罢，而引生一种自慰与幸运的心理，因而多数人很难戒掉。

9、病情分析；如果空腹血糖≥0毫摩尔/升，餐后2小时血糖≥1毫摩尔/升，则达到糖尿病诊断标准。意见建议；糖尿病人不能抽烟喝酒的。苦荞麦面具有降血糖、降血脂，增强人体免疫力、疗胃疾、除湿解毒、治肾炎、蚀体内恶肉的功效，对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风、胃病患者都有辅助治疗作用。

10、心情的好坏决定一切。俗话说黄泉路上无老少疾病，不分年龄大小，其实在这之前就有很多的事实案例在我们身边时刻发生着，曾经有一位25岁的工程师英年早逝的新闻，这位工程师既不抽烟也不喝酒，平时生活作息也比较规律，但是由于他受到的工作压力非常的大，经常性的加班熬夜，过度的使用自己的身体资源造成枯竭，结果出现了心梗，心肌炎，和高血压等等一些常见的疾病都会体现在年轻人的身上，因此寿命的长短和心情的好坏有着重大的关系。

11、喝酒跟抽烟是两码事，由于烟是一种有毒的气体，而酒却是粮食酿造而成的液体，只需不是勾兑的假酒，它自身关于人体没有伤害作用，恰当地喝一点能舒筋活络，促进血液循环，但是喝多了就会对身体有害，伤人之脾胃，伤人之肝脏，所以，是要喝少点成为养生酒，还是要喝多些成伤身酒，这就看各人的认识了，还望各人好自为之。

12、为什么说自律的人都很可怕？

13、没过多长时间将出现了心梗，心肌炎以及高血压。现如今很多年轻人的身上，责任很重，大压力也不小，长时间这样做，就相当于你所过的一天，和别人的10天甚至一年的精神压力相比较，将会引起短命甚至猝死。

14、农民打工每天200多买不起房，村干部每月2000有房有车，为啥？

15、我现在就是一个不抽烟不喝酒不发朋友圈的人，但我很快乐，因为我发头条呀！

16、不抽烟、不喝酒的人没有什么兴趣爱好：

17、最新的研讨标明，喝酒几都会对身体形成毁坏，而吸烟也是，很多人说吸烟没啥影响，我们就举个简单的例子来说，你的汽车排气筒每天经手发起机熄灭扫除的废气，时间久了是不是变黑了，以至有积碳。本来是莅临如新的，最后变成黑黢黢的了。这个死后就要清洗了。

18、当一个人不喜欢喝酒，也不喜欢抽烟的时候。那么他的兴趣爱好就会十分匮乏，生活里面好会斤斤计较，对于一些生活的细节，经常会和自己的家人产生矛盾。因为他们既不抽烟，也不喝酒。所以他们在遇到矛盾的时候没有一个排解的方式，这样就很容易做出极端的事情。因此这些不抽烟、不喝酒的人十分可怕。

19、2018年中国成人烟草调查报告显示，中国15岁及以上的人6%是吸烟者，男性在吸烟人群占比5%，已经过半。

20、当今社会已经不把抽烟喝酒当做唯一交际手段了，不爱讲话的人可以做一些他擅长的不需要频繁与人交流工作，怎么能把自己的路堵死呢。

四、一个人不抽烟不喝酒是什么样的人

1、我们可以完全杜绝吗？还真不太容易！首先，很多食物里会用到酒精，比如做肉菜时用就酒去腥味，一些零食里也有酒精，如酒心巧克力。抽烟更难以避免，知道二手烟吧，虽说这两年控烟使公共场所空气环境有了很大改善，但家里、单位呢？比如过年期间家来客人要抽烟，总不能让人去户外吧。

2、说完抽烟喝酒对人的危害，可能很多人会心中有问，那么一个人如果不碰烟酒，就能一辈子长寿健康了吗？答案当然是否定的。要知道烟酒虽说会在很大程度上影响人们的长寿健康，但是它们却不是决定人们长寿的关键因素。决定人们长寿健康的关键因素常见的有遗传因素、生活环境、生活方式等，所以说即使一个人不抽烟不喝酒，那也不能避免生老病死的自然法则。不过对于很多烟民、酒鬼来说，看到这里也别暗自得意，虽说不抽烟不喝酒一不定会长寿健康，但是抽烟喝酒了却可能会让人一定不健康，所以说对于我们每一个人来说，少碰烟酒或许才是最恰当的生活方式。

3、现在没办法为了孩子定定在家里带小孩,等小孩大了继续玩,不然凭什麽他玩我就要带小孩,小孩戒奶了就轮我了

4、我老公不抽烟,一般都不喝酒,家里有人或者去亲戚家吃饭喝点,现在老开车基本是滴酒不沾。话说他要喝起来特能喝,一斤白酒都没事。

5、病情分析：意外怀孕有一个月了,但是你老公一直都抽烟喝酒,而且很厉害,这样对宝宝是有一定影响的。指导意见：其影响主要是孩子的免疫力可能会下降,将来抵抗力可能较差而已,这个也不是一定的,比如男同志的耐受力不解酒功能不身体体质也就不所以大多数还是好的。不过及时检查,及时到妇幼保健院监测胚胎的发育情况,自己也要保持愉快的心绪,注意保胎,相信还是会生下一个健康的宝宝的!!!。

6、凡事都要有个度，虽说我们身体有一定的承受以及自净能力，但也是有忍耐度的！就像说，喝开水会损伤胃、食管粘膜，会增加罹患癌症的风险，我们就选择不喝开水或者不喝开水就一定能躲避胃食管相关癌症。说的就是这个道理，不去抽烟喝酒最好，如果躲避不了或无奈选择也请控制量！

7、遗传基因影响到的寿命，绝对是必然的，而且想要改变也是非常不可能的事情，再就是环境因素，例如一个人经常性的，再严重，污染的环境当中生存和清水绿山风水宝地的人生活进行对比，那么寿命绝对是不一样的。所以可以想一下自己所居住的环境。

8、试问，一个人遇事沉着冷静，不因拒绝别人而内疚，也没有让人利用的弱点，这个人不“可怕”吗？

9、展开全部不是不能混，但一定会丧失很多〞混的好〞的良机，敢醉是一种坦诚豪迈的体现，这种人容易获得信任。

10、冷静和从容构成了坚持自我的品质。

11、当时看电视采访这些老人的时候，他们一个个身体都很硬朗，有的头发还有黑发没有完全变白呢。他们年纪最小的一个都已经98岁了，最大的一个是112岁。后来问他们的长寿秘诀，这些老人说他们并没有做什么特别的事情，最重要就是保持心态平稳。

12、你真心对人。自然别人也真心对你。通常找不到伴侣的都认为自己过于完美。我认识个女的。个子有68体重104皮肤也白，大眼睛长的也漂亮，又做得一手好菜，人又勤快就是找不到真心的男人。真心对别人吧不只是婚姻

13、这点我也是认同的，其实我的爷爷就是一个长寿老人，他活到96岁才去世。他所在的那个年代，是中国最动荡的一个年代。人们被战争逼的逃慌不说还吃不饱饭，很多人都因此饿死了。但在这么艰苦的时代，我爷爷依旧乐观向上，靠着这种精神在那个艰苦的时代存活了下来。后来遇到了新中国成立，就开始了他的幸福生活。

14、其实我们生活中很多人做菜的时候就会用酒去调味儿，像是一些糖果中也会添加进去酒精，而且很多女生她们喜欢喝红酒的原因是红酒具有美容养颜的功效。但是一定不能养成酗酒的习惯，特别是那些酒精过敏的人是万万不能喝酒的。

15、对于这个条件，和理想的事情是非常难以达成的，就算是我们避免了抽烟喝酒对人体的伤害，也不一定就能够达到长寿的体质，最主要的原因说明了，抽烟喝酒并不是绝对长寿的关键因素，更不是决定长寿的唯一种类。

16、我有两个朋友都是瞬间不抽烟的,而且之前他们都是重度的烟鬼,我经常以为他们两个是奇迹,因为他们两个戒烟后不但没有复吸,而且开始烦烟,无论冬天夏天,只要别人和他在一个房间里抽烟,他俩不是离开就是打开窗子,你也能想像出东北的冬天有多冷.

17、所以，当我们还健康时一定要好好珍惜，不要让疾病的到来为我们做精准的健康教育！尽可能的保持良好的作息及生活习惯，让健康更久的与我们相伴。

18、马歇尔·古德史密斯在《自律力》这本书中，给我们提供了一些答案。

19、抽烟喝酒在我们生活当中是经常遇到的事情，无论是出于什么原因，烟酒是不可缺少的，最主要的是烟酒他可以达到沟通的桥梁也是一种社交的手段。明知道抽烟喝酒对身体有危害，但是有些人根本就是迫不得已的。

20、很多人无法坚持一个习惯。

五、一个人不抽烟不喝酒不赌博

1、一般人在因为自己原因拒绝他人常常会感到后悔、内疚，甚至会因为这种情绪跑去给人道歉，他们会觉得自己的拒绝会给他人带来麻烦。

2、首先在香烟的外包装盒上，印有着几个很明显的字，那就是吸烟有害健康。虽然这几个字很扎眼，但是没有任何人会去在意这其中的危害，特别是现如今生活工作压力越来越大，导致许多人为了缓解气氛染上了抽烟喝酒的恶习，而且很多人的工作就是需要用酒局来解决的。

3、最后专家表示一个人能活多久其实跟他的生活习惯有着很大的关系，像是长期抽烟的人，他的肺部肯定没有不抽烟人的健康。虽然抽烟确实会导致疾病的发生，但是也不能肯定就影响寿命的长短，不过如果保持一个良好的生活习惯，那么活85岁是没有多大问题的。

4、为什么说男人不吸烟是一种自律？马歇尔·古德史密斯在《自律力》一书中，提供了一些答案。

5、那么这么说吧，一个没有遗传病史的健康的人，他不抽烟不喝酒没有不良嗜好，在他的一生中，没有大起大落没有重大的事件发生，你可以参照目前国际上能够活多少岁的人作为上限。

6、说到抽烟喝酒我们都知道是危害比较大，抽烟喝酒就像是慢性毒品一样，它们能慢慢的一点点侵蚀我们的身体，在我们不知不觉中就夺走我们的生命。那么如果不吸烟喝酒的人，他是否就会比普通人长寿一些？医生就对于一个不抽烟不喝酒，最多能活多久这件事作出了分析。

7、不可以，因为尖锐湿疣属于皮肤性病，吸烟喝酒会刺激疣体以及这个病毒复制的更快。也不能吃辛辣刺激以及宣发解表的食物。

8、自律的人，会坚定不移地将自己的目标实施下去，即使遇到了突发事件也会想方设法地化解。

9、没知道抽烟喝酒有害健康，就连烟盒上喝酒的标志上，都存在这方面的劝告，但是有些人却身不由己，所谓是人为钱死鸟为食亡啊！

10、如果你喜欢唱歌;抽烟跟不抽烟的区别就我想可能有这么两个啊~抽烟唱歌。心情不好的时候,更显得伤感,唱歌更有感觉。还有就是抽烟后唱歌,会唱出沙哑的嗓音啊。如果戒了,嗓子会稍微好点,但可能时间跟功效不见得好多少。终究,抽烟对嗓子是不好,但如果你是想要有沙哑的嗓子~也不是不可的!不过,在我看来,抽烟对身体更不好吧?!

11、一个人如果不抽烟不喝酒，寿命会比别人长吗？专家终于说出实情！

12、在如今吸烟已经成为一种“社交手段”的环境中，仍然坚持自我在社交场合拒绝他人吸烟邀请的人，通常在心中有明确的目标，懂得自己想要什么。

13、不自律的人总会把计划的中断，归结于外部事件的原因，久而久之，其自律能力会越来越低。

14、第一个戒烟的朋友,是有一周他的鼻子连续出血,去县医院,医生也没诊断出具体的病因,只问他一些相关的生活习惯,当得知他十来年都每天抽两包烟的时候,医生说大概可能和这个有关,就给他开了一些养护鼻子的药物让他戒烟一周试试,难以置信的是,他从那次开始就真正的戒烟了,而且是彻底戒断了,至今已有十多年,这是他非常骄傲的一件事情,我问他是什么有那么大的魄力和决心?他说:"在生与死面前选择的时候,当然要戒烟"

15、而自律的人，只要他知道，就能做到。

16、行动力、坚韧的性格和客观的态度。

17、自律的人与不自律的人的最大差别在于，他们并不在意想法，而在意能否将想法付诸行动。

18、抽烟的焦油和尼古渡以导致血管收缩出现血压升高饮酒可以扩张血管但可以导致动脉硬化患有高血压需要戒烟限酒

19、过年了，亲朋好友多时未见，一见面肯定高兴，一起吃个团年饭也是很常见的。但是在这样司空见惯的场景里，往往老人以及女性朋友有件头疼事，男人们趁着“机会”抽烟喝酒更厉害了，劝也不是不劝也不是。那么，如果说一个人不吸烟也不喝酒，会怎样？

20、一个人不自律的第三点原因是喜欢“见好就收”。