【琪琪句子迷】精选减肥快成功的说说心情、关于减肥成功的说说心情100句文案，广大句子迷们可以一起来欣赏这100句关于减肥成功的说说心情!

一、减肥快成功的说说心情

1、Keep搜索已上线，进入菜单栏get更多干货！

2、我从来都是一个永远停不下嘴不折不扣的吃货，为了瘦下来，我开始严格管控饮食，每天早晚加起来跑步8到10公里。时间一长天气一冷，在第二个月我就不愿意再去跑步了，于是只能吃得更少，在看到你的文章之前甚至已经忘了多久没好好吃过一顿饭，主食也好久都没碰过了。这样下来四个月，体重下降到130斤，确再也没变化过了。于是又开始断食一周，断食的结果是：食欲无限增加，原来爱吃的不爱吃的都想吃。

3、各种减肥方法都用过，蜂蜜醋减肥法，喝的醋多了烧了食道；21天减肥法，第三天瘫到床上直冒冷汗；酸奶，苹果......反正各种减肥法都用了。最严重的一次就是大节食一个半月，从119斤瘦到了90斤，当时真的高兴坏了。

4、我和脂肪作斗争，差点没牺牲。

5、有些是训练过度，身体提醒你需要休息

6、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

7、希望在这里能和大家分享一些私人的心情

8、为什么说减肥是一个长线的事？不仅仅是说这个过程持续的时间长，而是说它非常系统，你需要做好很多准备，生活上、心理上、训练上，你需要学很多东西，同时也要把它落实。

9、另外，如果你的作息、饮食出现了问题，也会给你的心态带来影响。你某天加班没睡好，哪天同事过生日吃了蛋糕，吃完之后你会有很强的负罪心理，这都是压力的来源，它让你怀疑自己，不想继续。

10、但是现在，我瘦了40斤！这一切的改变，源于纽崔莱乐纤体重管理方案，让我开始健康瘦身，不用担心自己的肉是否变松，不用担心身体素质是否下降，只要按照方案执行，就能健康减重。

11、也能让你在运动时心情愉悦

12、Erik埃里克，猛男系，跟练系，我最喜欢练他的HIIT课程。

13、我是一个轻微暴食患者，之前节食留下来的，现在通过运动减肥快一个月了每天跑步一个小时，无氧运动半个小时，今天元宵节，晚上又暴食了一下，晚饭后又吃了三个元宵几个红枣夹核桃和牛轧糖，之后一直很纠结，其实肚子也不是那么难受，就是觉得晚睡一点会比较舒服。

14、乐天欧巴~作为一个身高1体重曾经直飚180斤的妹纸而言，我觉得有必要分享下自己的减肥心路。

15、先说说我从小到大的体重变化吧。

16、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

17、叔贵，妇女之友系，饮食系，食物红黑榜做的比较中肯。

18、比如说，发现自己胖了于是开始不吃早餐、晚餐，好像瘦了一点，坚持好几天后身体却忍不住表示「我好饿，要吃点好的」。一旦恢复正常饮食，就会疯狂反弹，进入下一个「发现自己胖了于是又开始减肥」的恶性循环。

19、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

20、减肥是我们经常挂在嘴边的两个字，但很多人并不明白它真正的概念。你是想让自己看上去越来越美，还是只在意体重秤上的数字是否越来越小？

二、关于减肥成功的说说心情

1、最后，把一天减重内容截屏发到群里，给伙伴们看看，其实这也是对我自己的监督。

2、是什么契机让我决定开始减重的呢

3、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

4、节食的第三天，我打字时手指都在颤抖

5、中医有很多减肥方法，不用节食的。比如针灸，按摩，拨罐，中草药，食疗，药茶，气功等，都能达到减肥的效果，而且治疗后不易反弹，但一定要坚持才有成效。

6、病情分析：单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。指导意见：减肥关键要管住嘴，每餐以7分饱即可，可以饭前喝粥，可以减少摄入量，多运动，如快步走，多喝水。规律饮食。

7、减肥就是3天打鱼，362天晒网。

8、之后反弹得特别快，皮肤也变得发黄。整个人就真的是浑浑噩噩的，特别难受，只能偷偷发「仅自己可见」的朋友圈发泄。再也，再也不想尝试这样的方法减肥。

9、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

10、每天记录自己的体重变化也会小有成就

11、高中上了三年，我就节食了三年

12、朋友，那不是懒，懒是可以克服的。你只是脑子比较弱(笨)，没办法长时间经受高强度的思考，去搞逻辑太复杂的东西和处理太多的信息量。

13、因为你肯定不知道自己瘦了

14、减肥可能是我博三下学期做的最成功的一件事。

15、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

16、在这个比较悲催的本命年里

17、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

18、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!

19、肥不肥胖不胖自己心里没个数吗？日日称重日日重，年年减肥年年肥。胖人睡觉的时候，可能忽然停住呼吸！不瘦下来不准再做头发！现在不停下吃东西的，明天胖10斤。人家走路带风，你走路带鸡鸭鱼肉味。胖子没资格吃，等瘦了再说。自律到极致，减肥很轻松。降下超标体重，提升健康品质。减肥天天有，健康常常守。

20、所以减肥这事儿不要太着急，你完全可以，有更多更好的选择。

三、瘦身成功的心情说说

1、那么，这次的减肥之旅从封校开始，成效如何，一起看看吧：

2、曾经问减肥成功的朋友，都是说“少吃多动”，还把这句当做人生信条。人一天要吃三顿饭，为了减肥而不去享用美味的食物，这样的人生很无趣吧。我现在觉得，减肥就是为了让我更好的享受生活，多谢乐天的重训。

3、所以，解决它的方法就是对事情本身进行一个全面的认识和预估。你要把各种意外情况都考虑在内。当你有某次没吃好某天没锻炼的时候，要坦然面对，不要纠结，原谅自己，然后及时调整回来就好了。

4、在瘦身过程中，自己的坚持必不可少，但伙伴的协助更给我无限动力，我每天坚持记录、餐餐打卡，在大家的监督下，更是在大家的殷切期盼和真挚鼓励下认真执行乐纤体重管理计划。在此，我非常感谢安利北京分公司的朱琳、刘家斌、李婷、孙东乐、曹建、张璟、刘健、刘泽、陈晨、高云(以上顺序按照他们跟我联系的先后顺序排列)他们伴随我走过2个月的时光！在这里我一定要大声喊出：非常感谢每一个帮助我的员工和伙伴！我的减重不是靠我自己完成的，是我们大家共同的努力！

5、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

6、一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。

7、节制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！该死！死胖子！

8、至于具体应该怎么吃，楼上各位说得已经足够清楚了。我总结的一句话就是——在保证营养均衡的前提下，保证蛋白质摄入(瘦肉鸡蛋牛奶豆制品)，降低脂肪摄入(肉蛋奶中含有的脂肪就够了)，选择低GI的碳水化合物(粗粮谷物代替精细米面)，杜绝糖类添加剂(看见白砂糖扔掉)、少油盐(口味清淡远离油炸)。

9、摄入小于每天基础代谢就不会长胖啦

10、我有个朋友，在几年前停止了抱怨和自怨自艾，开始努力改变自己。到今天，他的物质生活和精神状态都没有什么改善。

11、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

12、傍晚锻炼尤其有助提升夜间睡眠质量

13、Mavisparadis

14、越练越好，持续进阶，是打破适应性、突破平台期的必经之路。

15、所以动前热身真的很关键

16、不管遇到什么难题，别和健康过不去

17、减肥，努力运动的第一天。

18、高二接触了Keep改正了一些观念，但仍然是早餐吃碳水，中午随便吃几口，晚上吃一个水果，一直到高三。期间很多个晚上都忍不住暴食，还试过一下子吃四个甜甜圈。

19、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

20、秋天是收获的季节。别人的收获是成功与快乐，你的收获是认识到并不是每个人都会成功与快乐。

四、减肥快要成功的说说

1、第30/50/70位朋友送上

2、在我减重过程中，我也找到公司员工帮我拍摄一组照片，为了以后瘦到99斤，我再进行对比。

3、常听到别人说：我希望他/她有什么话当面说，不要在别后中伤人。一些人信以为真，而实际上，我的实践证明，当面说别人坏话，别人会非常愤怒，难堪。所以中伤别人一定要在背后。

4、毕竟饿久了开荤难免暴饮暴食

5、一般来讲，记录完早午两顿饭后，今天一天还能吃多少大概就知道了，晚上针对性安排即可。饭量相较于之前肯定会少很多，而且因为隔离，根本吃不到什么零食(这也是个好事)。当我意识到我一天真的不能吃太多东西时，其实一开始挺难接受的，但是为了健康，这也是必须做出的改变。我从开始减差不多记录了一个月，到后面就懒得记了，因为已经养成一个比较健康的饮食习惯了，每天吃了多少量心里大概有个数了。

6、(养生节目有提到晚上8点左右吃一个苹果

7、其次，正餐尽量选择天然少加工食物，主食方面：粗粮>白米饭>面条>包子饺子，肉类方面：鱼虾>鸡鸭牛肉>猪肉>肉馅>火腿肠，蔬菜方面：深色蔬菜多吃，富含膳食纤维的多吃，土豆胡萝卜是主食。

8、我们的压力来自于哪呢？一部分是外界给你的压力，也就是家庭、工作、学习等社会生活中的压力；另一部分是减肥本身给你的压力。

9、所以，运动的本质在于——进阶。你可以让自己跑得更快，可以让自己负重更高，也可以锻炼自己的心率，把中高强度有氧做成真正的HIIT。同时综合各种运动方案，让自己挑战新的适应性，同时这也让训练更有乐趣，更易于坚持。

10、用乐纤量杯量出300毫升蔬菜、150毫升肉类、150毫升主食。吃营养素维生素B和C。

11、其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的，一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违，这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言，对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药，效果还是很好的一个月减下去了16斤。运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，这些生活中随时想起来都可以做的。减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊，两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。

12、减肥这个词并不严谨，减肥实际上是减脂，因为咱们想减掉的是身上难看的肥肉(皮下脂肪)，同时还有危害身体健康的内脏脂肪。

13、我经常做有氧运动和无氧运动。有时候在家里，就做台阶训练，无需任何器械，就做一些力量训练，每次都流很多汗。

14、COMMONSTRENGTH

15、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

16、进入平台期的原因有很多

17、读过我文章的朋友都知道，冉苒最讨厌这些无用的鸡汤。之所以提出这个问题，是因为从生理学角度讲，减脂是一个非常简单的事，无非是控制好热量差，让消耗大于摄入；方法角度说也没什么特别的，无非是管好自己的饮食和训练。减肥的原理和方法，普及度已经非常高了。

18、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

19、减肥是女孩子一生的事业，然而有些人求「瘦」心切，总会一不小心跑错方向。

20、如果你很忙，除了你真的很重要以外，更可能的原因是：你很弱，你没有什么更好的事情去做，你生活太差不得不努力来弥补，或者你装作很忙，让自己显得很重要。―史蒂夫乔布斯

五、继续减肥的开心说说

1、主食男生还可以多吃150毫升，有了乐纤量杯，最大的好处是量好食物后都吃了就行，也不用担心过量！

2、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

3、思想决定了我是否会一票否决她的脸蛋和身材

4、几乎所有精加工的小零食，薯片蛋糕快乐水等等，都是减肥路上的阻碍。不是不能吃，但是它会平添阻碍你懂吧，果葡糖浆，反式脂肪酸，糖油盐混合物，这几样东西可谓是又好吃又高热量又不顶饱，能戒就戒吧，没什么好处。

5、脸蛋和身材决定了我是否想去了解她的思想

6、以前➭➭➭老子是哥，老子最大

7、希望身上的肉能早一点想清楚，然后离开我

8、小孩问富翁：叔叔为什么你这么有钱呢？富翁说：我给你讲个故事吧。很小的时候，我注意到楼下的矿泉水卖一块钱，而三站地外的篮球场上，要卖一块五。我拿着一个大书包，从楼下买水带到球场去卖，卖一块二。一个月我挣了十块钱。小孩说：我好像明白了。富翁说：你明白个屁。后来我爸死了，把钱留给我了。

9、岁的他辞掉工作，和朋友建了支乐队，到各民办大学演出，反响平淡。岁钱花完了，父亲得病要很多钱。“唱完这场就放弃，青春就到这里了。”甘肃七里河大学演唱会前，他留下眼泪说。一位女学生递上纸条：我喜欢你的歌，要坚持梦想。他把纸条檬紧决定坚持梦想。岁，他欠了十几万的债，父亲也病逝了。

10、我太能吃了，我上辈子一定是胃无限。

11、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

12、因为我知道，乐纤体重管理方案不是让你瘦了以后就结束了，它是帮你养成一个好习惯，这个习惯包含了饮食习惯、补充营养素的习惯还有运动习惯。之所以不会反弹，就是因为这些好习惯让你身体的大工厂继续良好运营。

13、自从在知乎上看见乐天的重训，就觉得自己应该离减肥成功不远了。以前每天运动两个小时，精疲力尽，坚持了三个月也效果不明显，最近重训了两三个月，体重从58kg到8kg，完全没有控制饮食，该吃吃该喝喝，但是绝对不会让自己吃撑着。

14、要为了一时的嘴爽而后悔!减肥没有捷径：管住嘴，迈开腿!

15、调整饮食，我认为这三步做好就差不多了，首先戒掉精加工零食，尽可能避免热量炸弹，好好吃正餐。

16、或每天一顿饱早餐和中下午餐

17、膝盖受力也比较平均，自己可以调整速度

18、其实对于减肥来说，你一顿吃不好，这是很正常的。但是大家并没有把这个考虑在内，大家都持一种直线思维，认为我就这样一直坚持下去，我就能达到目标，有一点做不好我就完蛋了。但现实中有太多不可避免的意外情况，我们不能让这些意外打乱我们的整体节奏。

19、下面开始我的三十条建议，都是我自己看视频学来并亲测有效的，分享给大家，哪怕一个人看到一条建议觉得有用，那我这篇推送也值了。

20、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？