1、半夜突然被冻醒，就失眠了。最近要不经常两三点醒来睡不着，要不一两点才睡，要不就睡的很沉很累。这睡眠质量就没好过吧。

2、治疗上建议选用健脾丸，参苓白术散，六味地黄丸治疗

3、路过风和雨，才知道不弃的是深爱。

4、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生等一句别来无恙。

5、把最后一点尊严留给自己

6、男人经常熬夜的危害

7、眼科医生担心：通宵熬夜夺走好视力

8、衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

9、夜晚是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。此外，熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。

10、一个陌生的城市里，能有落脚的地方，有睡得习惯的枕头，有柔软的棉被，这就是幸福吧。

11、我以为酒可以灌死思念，谁知道思念学会了游泳。

12、那时候我就在想，这个世界上哪有那么多小幸运，而且幸运到你可以遇到你自己喜欢的人，并且对方也刚好喜欢你，而且还愿意跟你一起相伴余生。

13、你的孤独是因为你既希望有人关心，又不想被谁过分打扰。

14、原本以为昨晚只是提早睡了一觉才睡不着，没想到今晚还是照常，听着窗外的雨声，思考人生。

15、或许，最美的事不是留住时光，而是留住记忆，如最初相识的感觉一样，哪怕一个不经意的笑容，便是我们最怀念的故事。但愿，时光，如初见。

16、小培去看医生，可不论中医西医都让她不要熬夜，用调节饮食，增加运动来配合治疗，但她每一件事都说做不到，因为忙的没空，要赚钱储蓄买房子在城市立足。

17、空中没有一丝云，头顶上一轮烈日，没有一点风，一切树木都无精打采地懒洋洋地站在那里。风儿带着微微的暖意吹着，时时送来布谷鸟的叫声，它在告诉我们：春已归去。

18、也许晚睡和早睡之间，只是有没有人真正从心底里爱你、关心你、为你担心的区别。

19、帮人难处，毕竟每个人都有困难的时候，看人好处，记住别人的好，帮助更多人，因为这个世界需要温暖，做一个善良的人，做一个懂事的人。

20、赖床是对被子最好的尊重。

21、我们常常只顾着羡慕“别人家的男朋友”，羡慕别的女人能享受到公主的待遇，却对这其中真正有技术含量的部分选择性忽视，只愿意承认“人家就是漂亮”、“看脸的世界男人才看不到你美好的心灵”这样的道理，或者干脆将这些幸运的女人看成是“心机婊”、“绿茶婊”。

22、其实一个人爱不爱你，不用去问，用心感受你就会知道。

23、“渐渐发现，熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂的东西，它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜，也许是你孤独惯了，幸福的人是从来不晚睡的。”

24、又想忘了吧！可是偏偏还分分秒秒都在想他，当我在做菜的时候，想起他总说我做的菜很好吃，就莫明其妙地想打电话给他，问他吃饭了没；当我在上网的时候，想起我们去网吧，因为没有位置，我们两个做在一个位置上，亲亲我我地玩游戏和朋友聊天；当我躺下床的时候，总想起他说，老婆你先睡，我看着你睡着了我才睡！这一切的一切，现在他可能只对她说了，而我只能回忆！

25、曾经每天都会互相道声晚安，来一个拥抱的表情，然后放下手机睡觉。可如今少了一声晚安，少了一个拥抱的表情，却怎么也睡不着。一直抱着手机等待，因为害怕放下手机就错过了你的晚安，可不知不觉已经到了深夜，却依旧没有等来那句晚安。

26、在这个手机电脑普及的年代，每个人都像是患了孤独症一样，白天还好，晚上就变得寂寞惆怅，所有孤独都涌过来，压的你喘不过气。

27、确实，西方国家的男女平等事业比我们走得早，人性更解放，社会环境更宽松，没有那种男女到一定年龄不结婚就会被视为异端的压力。他们对于爱情的追求也没有过多现实条件的限制，会比较随性一点。

28、最近有点反常，下雨的夜晚就会大哭几场，熬夜，睡不着，一周的时间，两场大雨，流泪的次数赶上我这几年的总和，不是默默哭泣，是呜呜呜呜大哭。

29、我仿佛又看到那个撑着蓝色雨伞的人，站在雨雾中对我浅浅微笑。

30、【晚睡早起的说说伤感】当你遗忘另一段爱情，是否还愿意回到我的身边。

31、吃饭不规律和没节制，也是造成如今很多年轻人颜值过早衰老，甚至身体患上老年疾病的诱因。

32、女生不努力的两种结果，穿不完的地摊货，逛不完的菜市场。

33、再三提醒自己，白天不要睡午觉！白天不要睡午觉！白天不要睡午觉！否则会落到失眠的下场我讨厌晚睡讨厌失眠！

34、血红细胞的耗氧量加大，缺氧血红细胞增多，血液瘀积。看看手肘内侧，为什么静脉出现蓝色的?就是因为血液循环缓慢。缺乏睡眠是造成细胞缺氧、循环不畅的罪魁祸首，所以好好睡觉才是改善黑眼圈最最有效的办法。改善黑眼圈的另一大要素是运动，包括全身的、局部的。女孩子到了冬天就手脚冰凉，往往是因为缺乏运动而造成微循环不佳，落实到眼部就形成了黑眼圈，加强锻炼去改善微循环吧。同时局部的运动更为重要，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。

35、经历了一次失败，她们对婚姻的认识有所改变，婚礼并不代表幸福，日后的悲剧都曾经有轰轰烈烈的开场，如何开始已经不重要，重要的是如何终局。

36、多希望每天都可以早一点睡觉，至少不要熬夜了。其实很多时候都是自己的原因晚睡，唉，明知道熬夜不好，还总是很晚才睡

37、由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来。”另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《黄帝内经》云：“气以壮胆。”“凡十一脏取决于胆”，人体五脏六腑之气都取决于胆，取决于胆气的生发，如果胆气能够生发起来，身体就不会受到影响。23点至凌晨1点是子时，胆经最旺。人在睡眠中蓄养胆气，不睡觉就会消耗胆气，严重者出现“抑郁症”做事也会缺乏胆量。

38、总想听到谁的劝慰。

39、让每一天的开始都充满阳光，积极的去生活，忘掉所有的不快。想的是能让自己成长的事情并为之努力，这样每天都会感觉充实并且快乐。

40、别在不疼你的人身上

41、涂栋在石桥铺渝高大厦某科技公司工作，25岁的女友刘娇在沙坪坝欣阳广场一家商贸公司上班。去年9月，二人通过朋友的生日聚会相识。涂栋说，第一次见到刘娇时，就被她的大眼睛、长睫毛惊艳到。通过涂栋的追求，2015年12月，二人确定恋人关系。涂栋的好友胡伟说，涂栋的女友长得很漂亮，外表神似明星李小璐。

42、学习认错是美好的，是一个大修行。

43、时间会让你看清每一张脸，久伴会让你知道每一颗心。

44、人常常不肯认错，凡事都说是别人的错，认为自己才是对的，其实不认错就是一个错。

45、经常夜饮入睡的人，还可能导致酒精中毒性精神病、神经炎及肝脏疾病等。专家认为，人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热。夜主静，人人睡时，以静为主，不仅要外静，且内也要静，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴也不安，从而会导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。

46、说全世界晚安的人，这里面肯定饱含着一个你深爱的人，只是不敢写。

47、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。以后那么长，不是想出来的，是过出来的。——九夜茴

48、我就知道准有那好事情

49、我发现了，我无论是早睡还是晚睡，都起不来。

50、不要让那个喜欢你的人，撕心裂肺地为你哭那么一次，因为，你能把他伤害到那个样子的机会，只有一次，那一次以后，你就从不可或缺的人变成可有可无的人了，即使他还爱你，可是，总有一些东西真的改变了。

51、她是嫁给了你，不是嫁给了你父母。父母再好，都不是她留下来的理由，你好，才是栓住她心的武器。

52、我要早睡早起了!这种晚睡早起太难熬!昨天上班打瞌睡两次都给同事看见了。

53、习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡，然后跟我说晚安的人

54、“你睡了吗？能聊会吗？”

55、北京时间今天11时58分，太阳运行到黄经315°，立春节气就要开始了。北方许多地方在这个节气里还经常是银装素裹，寒气逼人。南国春早的广东，通常已是麦穗扬花，春耕在即了。这时，正午的直射阳光继续一天又一天向北移动，逐渐向赤道靠近，广东各地都会感到白天同一时间的太阳高度角在升高，白天的时间越来越长。

56、亲爱的朋友早安，祝愿你一生幸福，健康平安。

57、昨日渐多，明日愈少，今日还在，要努力去做一个有价值的人。人生道路上充满了坎坷，谁也不可能一帆风顺。只有在最困难的时刻，发现才是真的自己。坚持走自己的路，无论什么时候，始终怀有一颗感恩的心，早安！

58、终于决定去睡觉，可一躺下就下意识地拿出手机，刷起了朋友圈。

59、有这样的经历吗?你上了一天班，回到家里，仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉，本来也没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了“晚睡强迫症”。

60、真正在感情里受伤的人，或许并不需要谁的安慰，能治愈他们的只有自己，也只有亲身经历过的人，才能懂那种有口说不出的痛。

61、在年龄介于35-44岁的英国女性中，90%的人同意若夜间睡眠不佳，次日自我感觉亦欠佳。

62、有些关系，断了就断了，好聚好散，各自安好。

63、夜深的时候你是否还在等待着谁期待他的出现想念他的容颜需要他的陪伴渴望和他聊天哪怕只是一个普通的笑脸一句简单的晚安你的睡眠也会踏实心安