《琪琪句子迷》汇总大家来说说自己的减肥经历共45句精选好句子，如果您对这些大家来说说自己的减肥经历比较喜欢的还，可以分享到朋友圈给更多句子迷!这45精选好句内容分别是：

大家来说说自己的减肥经历

1、就这样，姐姐足足用了一年的时间，终于变成了瘦子，瘦下来的姐姐还真的挺漂亮的，五官也精致了很多，曾经那些拒绝姐姐的男人都后悔了，当初怎么就嫌弃她了呢。

2、很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。

3、从大一开始减肥，一直到前两年第二次产后彻底减肥，我的胖龄36年，减肥史长达18年。

4、试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。

5、江西这个地方，彩礼有点出名，就彩礼、婚约及各方面要求，都不是当年的我能够负担得起的，家中父母也是一辈子务农，虽然姐姐当时攒了点，但是牺牲姐姐来成全我的幸福，明显不符合大部分广西人的行事作风，我的这一段感情，从议亲开始就注定了没有结果。她那边我不知道，但我能保证我付出的感情是真的，分了后的十多天，没有睡好，瘦了5斤。

6、这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。

7、其实我挺佩服那些可以把身上的肉给减掉的人，毕竟减肥真的不是一件容易的事情啊，其实瘦下来你会发生整个人都轻松了，而且人生也会发生翻天覆地的变化，我姐的经历就可以说明一切。

8、大家恭喜我吧，我减肥成功了，我身高180CM，3个月前体重88公斤现在1公斤，其中前一个半月减去26斤，后面一个半月减去4斤，差不多体重就这样了。现在体重也恢复到结婚前了。

9、心态很重要。减肥是一件经历过的人才知道有多痛苦的事情，有的时候意志力不够坚定被美食诱惑，大吃一顿，心态就崩了，自暴自弃，其实没有必要。减肥是一件任何时候开始都不晚的事情，最重要的是要坚持，持之以恒的努力。(当然，也不能频繁的被诱惑，那样还怎么减肥？)

10、有生酮减肥或者低碳减肥经历的朋友也可以说说你们的方案和感受，欢迎留言讨论，分享。

11、第三阶段，要么继续，要么放弃。

12、但是杨紫天生就是有着这样倔强的脾气，认定自己喜欢的事情之后，就不会放弃，最后还是成为了一个演员，在刚开始，很多人就会因为她的外型攻击她，觉得她的颜值是你真的下降了好多，不适合出演电视剧了。杨紫说减肥经历，最高纪录18天瘦22斤，妈妈教的方法太适合懒人了！

13、怎么才能快速减肥？我觉得最快速的减肥方法就是采用吸脂减肥。吸脂减肥是通过负压吸引，将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的效果。怎么才能快速减肥？吸脂减肥既可以瘦身，还能塑形，效果是很好的。现在夏天快到了，很多朋友都开始采用这种吸脂减肥的方法，我也是刚做过吸脂减肥，所以我知道吸脂减肥才是最有效的减肥方法。北京美奥整形医院做吸脂减肥最好，术后的效果很完美，现在我穿什么衣服都可以了，非常有型。怎么才能快速减肥？北京美奥整形医院做吸脂减肥挺好的。

14、早餐吃全麦面包,两个鸡蛋白,一个鸡蛋蒸的水蛋,喝牛奶,酸奶,豆浆,记住一个喝的配一个吃的,午餐吃米饭面条馒头稀饭,记住是一个主食,配一个叶子菜,然后虾,鱼,鸡脯肉选择一种,晚餐吃一到两盘青菜加上水果。晚上7点以后不进食。早餐吃的东西过了上午10点就不能吃了。不能吃的菜是花菜西兰花,豆角所有的里面有豆米的豆角都不能吃,腌菜,包菜,土豆,南瓜,红薯,山药,糯米。红豆绿豆黑豆,菌类,都是不能吃的,豆腐干千张也不能吃。能吃的水果是黄瓜,番茄,苹果梨雪莲果,猕猴桃,橙子柚子。如果你想快点减重,那么早餐和晚餐就只能吃水果,午餐是一个主食搭配一荤一素,不能喝汤。青菜汤也不能喝。一个星期后你看你能掉多少。

15、减肥成功之后，杨紫也开始尝试之前不敢尝试的美女角色，就像《诛仙》中的陆雪琪，虽然那时候，大家在听见她出演角色，都潜意识觉得不好看，但是定妆照出来了，大家还是很捧场的。

16、2011年2月，我还是一个胖子，7米，165斤。部门来了一个女孩，我决定为她减肥。

17、2019年8月24日(减肥第七天)早上空腹体重2公斤，如下图所示：

18、主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

19、午餐 主食减半，1碗米饭(之前中午每餐吃2碗米饭)，肉、鱼、蔬菜、豆制品随便吃；

20、营养师在一对一饮食指导的时候发现，kk的胃口太小了，虽然基本能按照食谱吃，但是量还达不到自己的基础代谢，吃太少了，而且kk前期几乎没有运动；

21、杨紫是童星出道的，但是期间为了自己的学业，就一直都没有出来接戏，最后，也是用很优异的成绩考上了戏剧学院，磨炼自己之后，才成为了现在的样子，可是在学习期间，可能是因为压力很大的原因，杨紫就开始长胖了。

22、2019年8月29日(减肥第十二天)早上空腹体重6公斤，如下图所示：

23、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

24、晚饭改为了水果蔬菜

25、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

26、我一直以来吃的味道都很重，有朋友也常常说我炒菜炒得很咸，减肥之后我就开始减少油和盐的量了，因为盐是固脂肪的。

27、2019年8月20日(减肥第三天)早上空腹体重7公斤，如下图所示：

28、减肥总是会遇到一个很奇怪的事情，你胖的时候身边的人总是不断地提醒你：太胖啦，要减肥了！当你真的下决心要减肥的时候，他们又说：减什么啊，这样才健康。于是，他们就会用各种各样的美食来诱惑你，哪怕骗你吃一口都是好的。

29、首先被问的博客名就已经让人感觉非常好奇了HOHO的确值得一再的研究呵呵没事情做什么都可以啊呵呵

30、大部分胖子以为减肥就是整天饿得难受而又不敢多吃，或者是根本不敢吃饱，这种担心真的是多余的了，热量阻断剂(糖盾)、(油盾)、(脂盾)来阻断身体对食物糖分和油脂的吸收，荤素搭配，不仅可以满足美食需求，还可以做到均衡营养，但是尽量要少吃一些油炸食品和烧烤类、甜类以及辛辣的食物，多吃一些养胃粥和脱脂牛奶。脱脂牛奶是把正常的牛奶的脂肪去掉一部分，是脂肪含量降到0.5%以下，也就是还不到普通牛奶的1/满足了现代人追求高蛋白，低脂肪的营养需求。另外，多吃一些低热能的食物，比如：芹菜，黄瓜，苹果，西红柿，猕猴桃等，减肥的同时又能满足我们的胃，长期坚持，结合适当的运动，想减不下来都难，从而变成真正的易瘦体质，一直保持好身材就不是问题了！

31、我相信每个人的减肥史都缤纷多彩，精彩绝伦！

32、已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。

33、不过这样的减肥方法听上去也是不健康的，还是希望大家能够在健康运动，合理饮食的前提下瘦下来吧！这样身材才真的是会好好的啊！不知道大家觉得，杨紫这样的瘦身方法适合你吗？杨紫说减肥经历，最高纪录18天瘦22斤，妈妈教的方法太适合懒人了！

34、为什么胖多囊患者，总能听到医院医生建议你减肥，邱医生也总是强调胖多囊的患者要减肥呢？

35、一开始饿肚子，受不了开始吃，接着开始运动，每天可以跑40分钟，三餐自己做，控制热量摄入(少油少盐无糖)，坚持一个多月瘦了10多斤。后来没控制了，有反弹回来。

36、如果您的饮食记录很真实，那么很有可能的原因就是这个。

37、《大家来说说自己的减肥经历》早餐 吃1个鸡蛋、1杯牛奶、1个苹果、1块巴掌大的鱼或者瘦猪肉或者牛肉；

38、因为我体能不行，我一般选择快走40分钟，慢跑20分钟，等身体适应后在调整成各自半个小时。

39、大概就在去年双十一之前吧，我看中了好几件的衣服，但是我朋友们都总说我穿上可能不好看。后来买回来试穿了一下也确实不好看，再加上被朋友说了好多次实在受不了，我才真正决定要减肥。

40、只有到了晚上，工作党才觉得，辛苦一天后，很想要犒劳自己一下，吃一顿喜欢的晚餐，满足一下自己的胃与心灵。但是为了减肥，太多男生女生失去了这种幸福感。

41、2011年2月，我还是一个胖子，7米，165斤。部门来了一个女孩，我决定为她减肥。

42、方法正确＋严格执行，多囊易胖体质也能月瘦10斤

43、2012年9月，我们想结婚了，彩礼8万+房+车，拿不出来，分了。后面有十来天没睡好，变成了160斤。

44、(?最强“外挂”kk妈妈?)

45、我是生小孩后发福越来越胖，然后前几个月称体重已经150斤了，开始狠下心来减肥，每天晚上七八点时跳郑多燕一小时左右，每天只吃早餐，早餐要吃的好，吃饱，中午晚上只吃水果，最多加几口蔬菜，两个多月减了24斤了，仍在继续，希望对你有帮助。建议不要吃任何的减肥产品什么的，还是靠运动和控制饮食是最有效和长久的！