1、常规锻炼。建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。

2、在路边上还有最新的杂志和报纸，我对新闻不感兴趣，因为在广播里都已经听过了，但是里面的优惠券和赠券很不错。我充分利用别人丢弃的报纸，换到了电影票，面包店或者三明治店的免费午餐券，保龄球门票，不仅够自己用，有时还可以给朋友用呢，甚至在特殊的日子里还能到星巴克免费喝咖啡。真是太好了~我以前没有意识到社交生活是多么惬意，对着一杯滚烫的深褐色液体，坐着舒适的沙发上，同密友一起，看着时光一点点流逝。在实施一天一英镑期间，最难改变的习惯就是在某个地方等待约会时喝咖啡消磨时光。一直到这一年的结束，我都不会接受任何人的邀请。不过，我会在彼此的家里做客，或者带上饮料和酒水到公园和码头野餐。

3、其实，人生中有很多事情就是这样。有时候我们非常渴望自由，却发现自己被现实困在原地；有时候我们非常想要独立，却发现离开家庭的支持，还真的有那么一些费力。但是无论如何，请您相信，我们真的离破土而出的那一瞬间，只差一点点的距离。如果你选择了坚持，你真的就有机会破土而出，甚至成为一棵参天大树。

4、生命短暂，一个人想得面面俱到，那太不现实了。记住，人生的目标不能制订得太多。一个人一辈子若能把一件事做得极其出色，那就是最大的成功人生的目标不能太多，把一件事情做到极致，这就是成功。

5、学习这件事情，缺乏的不是时间，而是努力。

6、——拉罗什夫科，法国作家忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

7、无论什么时候，不管遇到什么情况，我绝不允许自己有一点点灰心丧气。

8、我们追寻着，或许已是满心疲惫，正在坚持与放弃间挣扎！我们相信着，或许已是疑窦丛生，正在叩问与麻木间犹豫！我们行动着，或许已是伤痕累累，正在前行与退缩间徘徊！

9、（六十四）别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

10、◆一切出色的东西都是朴素的，它们之令人倾倒，正是由于自己的富有智慧的朴素。——高尔基

11、“10年，我见过太多聪明的人，能说的人，但做成事情的人，就那么几个。”——王江民

12、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有一件东西，如果你肯放手，你就有机会选择更多。

13、成大事不在于力量多少，而在能坚持多久

14、那天看到了10000小时梦想实现计划，说任何一个人如果想要在一个领域成为最出色的人或者大师级的人物，必须至少投入10000个小时才行。简直太对了！也许10000小时不太准确，也许你努力了20000小时也没有成功，但不管是10000小时还是20000小时，只要付出时间和努力，你总是在进步，总是会离目标近很多。最可怕的是原地踏步，不进则退。

15、进锐退速。--孟珂

16、生命没有输赢，只有值不值，任何事、任何经历，包括爱情、工作，不是得到，就是学到。

17、爱情使人忘记时间，时间也使人忘记爱情。

18、(四十八)、不是说你错了，而是你坚持不了，不是说你坚持不了，而是你会认为你错了。

19、当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯；从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。

20、【一句鼓励自己的话简单】【别沉溺于已逝的成功】“我从不去看已完成什么事；我只看那些尚待完成的事。

21、【坚持跑步说说心情】有梦想很容易，实现梦想很不易。无数人在创业这条路上来来去去，始于美好的憧憬，一路披荆斩棘，大多数人中途退出，少数人趟过这片荆棘，却又会迎来新的挑战。

22、不要熬夜到太晚，上课的四十分钟利用好，绝对有事半功倍的效果。

23、让珊瑚远离惊涛骇浪的侵蚀吗?那无异是将它们的美丽葬送。

24、我想也不见得如此。犹如开路，我们要在一片荆棘中开辟一条出路，经过长时间的努力，终于开辟出了一条长长的路来，注目一望，却发现前面横的是一道峭壁悬崖，这一场努力算是白费了。许多人就这样放弃了，可有的人不一样，有了这一回的经验，他调转了另一个方向，另外开辟一条道路，经过了上一回的锻炼，他更加懂得如何去劈荆斩棘，而且臂膀也更有力量，进度远远比上一回快。终于，他开辟出了另一条路，通往的是成功的地方。

25、在一个崇高的目的的支持下，不停地工作。即使慢，也一定会获得成功。

26、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧。经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

27、因为大家的理想不同，目标不同，追求不同，所以走的路也不同，我希望大家最终都能够成功。

28、不要怕别人的闲言碎语，可能你坚持着你想做的事情，别人再暗地里说你什么，但是要记住，你所有的不足，在你成功之后，都会被别人说为特色。

29、朋友，十年了，你在坚持着什么，如果回到十年前，你会对自己说什么呢？

30、美容护肤是长期工作，除了每天坚持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。

31、共产党人的初心，最终要落实到知重负重、苦干实干、攻坚克难的担当和行动上。有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。闯关夺隘、攻城拔寨，需要拿出只争朝夕、奋发有为的奋进状态，保持越是艰险越向前的斗争精神，在应对重大风险挑战、克服重大工作困难、解决重大矛盾斗争中练就担当作为的硬脊梁、铁肩膀、真本事，让初心在实践历练中开出花朵、结出硕果。

32、如果这份情还值得期待，我宁愿放弃所有。只要你坚信，也相信我们会有幸福的未来。牵了手，就不要随意的放手。选择了，就要一辈子去坚持，不离不弃。

33、学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！

34、读书以过目成诵为能，最是不济事。

35、自己的世界里，我们却可以做最真实的自己。

36、有的人在机会还没来的时候，就已经在努力。他的努力不是为了等待机会的到来，而是要用自己的努力创造机会。因为一直在努力，时刻保持警惕，才能在机会来到的时候抢在别人之前抓住。所有的辛苦都会在抓住机会之后得到回报，这是机会对懂得坚持的人最大的奖赏。

37、我家门前的石板路上，有一条清澈见底的小溪，它的泉水长年不涸，一年四季都唱着那和谐悦耳的歌曲，温柔欢快地流着。

38、又何妨。持节云中，何日遣冯唐。

39、“大学毕业都3年了，这还是中学同学首次聚会呢。”王笑天一边排着摆尾长龙般的队伍等着买火车票，一边满怀期冀地自言自语。他要从广州这个陌生而熟悉的城市，回到哈尔滨那个熟悉而陌生的故乡，纵贯整个祖国大陆的南北两极，只为在这次同学聚会上，能够看到那些曾经相处6年的老同学。一王笑天在初中的知名度相当高，美誉度却低得可怜。他的家长是老师办公室的常客，他自己也是学校的典型。他对同学也是大着嗓门说话，尖着声音笑，别说亲近，很多女生都不敢理睬他。初中政治课上，老师刚刚开口，他竟然“霍”地站起来，当着全班同学的面，眼睛直勾勾地盯着老师，提高嗓门大叫：“报告，如果只是狂念课本，而不讲给我们其中的道理，那我也会教政治。”气得老师摔下课本，憋红着脸跑出教室，整整45分钟再没回来。同学们都过来责怪王笑天把老师气跑了，政治课代表还大踏步走到他跟前大声数落他什么都不会，只有捣乱的本事，王笑天猛一歪头，把目光转向窗外，去看初夏阳光下妖娆的合欢树。到了初三，班里同学的英语成绩明显拉开两极，而王笑天不幸沦落为下游水平。他受不了月考后发下试卷时老师读到自己分数的刹那鄙夷的口气，于是背着家里，把早饭钱省了下来，晚上放学也暂不回家，而去掏同学们喝完后扔在书桌里的瓶瓶罐罐，再拿去几里地之外的废品场一毛一个卖掉。他凭借这点积蓄跑去新华书店挑了一本心仪已久的英语学习参考书，这本书可以通过阅读小故事来学习单词和语法，比学校统发的参考书既全面又漂亮。他非常得意。每天晚上都仔细阅读一个故事，然后背诵下来故事后面的新词和语法讲解。有一次，英语课上，老师提问一个双宾语结构主句的被动语态如何变，王笑天因为昨晚刚刚在自己的参考书上看过，异常兴奋。他把右手举得高高的，眼睛里像长出两只雪白的小翅膀，就等着一声令下旋即起飞。可是老师的习惯还是没改，一张口就叫了全班英语成绩每次都是第一名的女生来回答问题。王笑天坐不住了。还没有等那女生张口，他又“霍”地从座位上站起身来，开口就说出了正确答案，老师先是一惊，待回过神来，镇静地说：“你先坐下，扰乱课堂秩序，按照学校规定，明天上交一份检查。”下课后，王笑天果然认真地写起来。老师回来拿她丢在讲台上的办公室钥匙，当她带着得意的笑从王笑天身后走过时，忍不住地悄悄定睛一看，顿时吓得脸都白了——王笑天写的不是什么检查，而是把这件事情原原本本地记录在一张信纸上，开头的称呼是“尊敬的市教育局领导”。二轰隆轰隆的火车已经开了整整一天一夜，王笑天的屁股已经被硬座硌得有些发麻，他往靠近车皮的这边挪上一挪，一边欣赏着窗外远处的山水草木，一边遥想着初中的这些记忆发呆。他想，如果英语老师没有看到他在写这封信，结果会怎么样呢？是他被叫到校长办公室，然后在全校大会上被狠狠批评一顿呢，还是那个英语老师被叫到校长办公室，然后被耐心地劝导一番？历史没有假设，事实是那次所谓“检查”的事情不了了之了。高中的时候，王笑天作为男孩子的后发之力终于爆出，他每门功课成绩都很不错，但他最喜欢的却是语文课。那个时候，父母下岗的不应期心理已经过去，两人共同经营的小买卖已经初见起色，这一方面使得王笑天可以有资本跟其他同学一样来个初高中连读，另一方面也使得他慢慢有了属于自己的一些零用钱和小积蓄。他从来不把这些钱用在吃肯德基、玩嘉年华上，而是全部用来买古今中外的文学作品来品读。自习课上自不必说，操场上也常能看到他捧书阅读的身影，食堂里他也经常是吃着碗里，想着书里。他最不喜欢的就是晚上宿舍熄灯的刹那，每晚“咔嚓”一声，他都觉得是从自己的生命线上割走了一天。于是，他便从枕头底下掏出电筒，用被子把头一蒙，继续读书。王笑天最热衷的状态就是失眠，他不会想方设法使自己安静入睡，而是打开电筒，在自己被窝里津津有味地默读《红楼梦》，读到《葬花吟》时，会莫名其妙地流泪，到第二天早晨，两眼就肿成水泡。

40、【坚持跑步说说心情】哥们同病相怜啊....放弃是阳关大道...不放弃说不定也可以闯出一条路..坚持吧...争取自己开一加发廊....

41、我曾经追寻的那些信念。

42、所担忧的事，终有一天会解决，所烦恼的东西，总能够走上正途。

43、我一个朋友的太太，那时刚从中国来新加坡，我就把自己手头的家教分给她。她做了一段时间后，不愿意做了，嫌辛苦，又不赚钱。而另一个跟我学艺的学徒对我说，小孩子上课的时候想睡觉，她就陪他趴在桌子上一起睡。我大惊，跟她说，你怎么可以这样！家长是付钱给你的！她说：“才20块，我难道要卖身给他父母吗？”

44、赛跑不是一直跑到你累了，而是在你累了之后还要接着跑。

45、年轻人再次走进微软公司的大门，这次他依然没有成功.但比起第一次，他的表现要好得多.而总经理给他的回答仍然同上次一样："等你准备好了再来试."就这样，这个青年先后5次踏进微软公司的大门，最终被公司录用，成为公司的重点培养对象.

46、Dailygood，notafraidofthousandsofmiles;oftendo，notdothings.日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。

47、翻身的机会只有一次，所以要用尽全力！

48、在学习中，在劳动中，在科学中，在为人民的忘我服务中，你可以找到自己的幸福。——捷连斯基

49、四要强化“防微杜渐，干净干事”的自律意识。总书记指出，“组织上培养干部不容易，要管理好、监督好，让他们始终有如履薄冰、如临深渊的警觉。”事物的发展是一个由小变大、由量变到质变的过程，小事小节管不好，慢慢就会演化成大事大节。近年来，我们每年都通报一批违法违纪案件，其中相当部分是年轻干部;近期，各级纪检监察机关公布的审查调查消息中，也有多起“80后”“90后”干部被查处的案例，如×市委原副书记×、×市×区原副区长×等等，其中，×市×区市民服务中心工作人员×，年仅×岁，一年期间就侵吞国家财产达×万元，被移送检察机关提起公诉。这些干部刚入职时，也都曾满怀理想抱负，勤勤恳恳地工作，但没能在各种诱惑面前经受住考验，最终受到党纪国法的严惩，代价十分惨痛。人的一步很短，但人的一生很长，走错一步就可能毁掉一生，根本没有重来的机会。虽然我们多数同志还未走上重要岗位，但手中已经掌握了一些可以调动社会资源的权力，将来还有可能掌握更大的权力，也就成为一些别有用心的人进行“感情投资”的潜力股。在这方面，大家一定要有清醒的认识，时刻绷紧廉洁自律这根弦，坚决摒弃“小节无害”的想法，自觉从“应酬圈”“交际圈”“娱乐圈”中跳出来，认真从每件小事做起，把每个小节管好，谨言慎行、防微杜渐，在廉洁从政道路上行稳致远。