1、我只会逃避，错过了握在手中的幸福，我不想放手，又没勇气继续。

2、今晚，我又失眠了，因为你以烙在我心头了。

3、【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

4、【失眠的说说心】让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

5、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

6、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。

7、春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。——《无题》

8、当然，有时也能瓢泼成一种灾难。

9、仍然毫无睡意，于是乎开灯，随手在桌上抽了一本书，打开看着密密麻麻的文字，没看一会儿就拿出手机看看时间，点点这点点那。本打算打开电脑玩一会游戏，但想到明天的工作不得不放下了，真的很担心刹不住

10、当怀旧成为一种经典的病，我们早已都病入膏肓了。

11、每晚都在为你失眠，什么时候也能换你为我失眠一次。

12、我的语言过于苍白，心却是因为你的每一句话而疼。

13、许多伤害在笑容中一抹而过，剩下的刻骨便是一生都无法忘却的。

14、5．夜深了，鸟睡了，蚊子出来活动了。想你了，盼你了，今晚注定失眠了。梦丢了，魂牵了，被你偷走的心你怎么不还了?

15、多么希望，时间停住它的脚步，让我们重温过去；多么希望，还能与你在一起，共叙你我之友情。

16、念旧的人总是容易受伤，喜欢拿余生等一句别来无恙。

17、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。

18、你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症“你是否会大吃一惊?没错，癌症“这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝.

19、当没有星星的晚上，家里没有绵羊，最后我失眠了。

20、我的世界太过安静，静得可以听见自己心跳的声音。

21、肚子里孩子估计也醒了，各种翻身踢脚折腾着失眠的我，我也开始感觉到饿了。楼对面有的人家灯在亮，甚至还有一些人杂的声音，夜更加难以安眠。

22、考试前失眠，我真的不知道该怎么办考前失眠确实是让人苦恼的一件事，说几个常用的方法，希望可以帮到你：

23、睡觉时穿着透气、吸汗的棉质衣服，或考虑能快速排汗、维持干爽等特殊布料制成的衣服，可减少因衣服闷湿而醒来的情形。

24、夜过去了，雨还在下，那雨声依然，我记得昨夜的雨似乎很闹心，可却总想不起，是不是有什么在吞噬着我的记忆？我摇了摇有点晕的头，低头看着依旧无辜的乌龟，似乎想从它的眼中看到些什么，它只是转过身继续爬着，似乎想要离开这个地方。早上的雨比晚上的雨下得要轻，似乎怕吵着那些刚刚入睡的人们，只是有一滴没一滴地下着，我弯腰静静地看着昨夜残留在吊兰上的一点雨水，那晶莹的模样，有些不忍去碰，害怕破坏那可爱的静态。

25、夜已经很深了，却丝毫没有困意。打电话给深圳的朋友说我睡不着了，她一边打着哈欠一边对我说：你这是睡颠倒了。我在电话这头苦笑了一下，还好，她看不到，否则的话，又该说我笑起来比哭还难看了。点上一支烟，打开电脑。淡蓝色的青烟在音响的灯光下有些鬼魅的味道，双击QQ，想找个人聊天，看了电脑右下角的时间才发现这个决定是如此的荒唐，这个点儿了，谁还不睡呀！终于感觉到了那种刻骨的无聊。坐在窗台上桌子上看着窗外孤独的路灯。它旁边的飞虫围绕着它，也许它们和我一样，都在找着能温暖自己的方式。它们围着路灯，而我面对着电脑，尽管比它们有思想，但本质却是一样。

26、我就像一只失眠的鲸鱼

27、自己打败自己的远远多于比别人打败的。

28、6《咏怀八十二首·其一》魏晋：阮籍夜中不能寐，起坐弹鸣琴。

29、主动久了会很累，在乎久了会崩溃。

30、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

31、更年期失眠怎么办

32、我床上的不知道是谁媳妇，我媳妇不知道在谁的床上!

33、有失眠等症状的老年人在日常的饮食中还应该注意以清淡滋补为原则，除此之外在平时生活中还应该注意尽量的避免抽烟、喝酒，也不要喝浓茶或咖啡，这些音频都会导致你晚上睡不着。或者在平时生活中失眠的老人还可以多吃些百合粥，具体做法是等到粳米煮开后加入百合，百合软烂即可食用。除此之外还可以吃点莲子粥，将莲子、黄豆泡发后与粳米、粟米加水煮成粥，最后放入适量的蜂蜜调味即可食用。

34、睡眠要追求质量，而非数量：就如在生活中拥有六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠;而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可让你充足电，那么暗自庆幸吧。你不是失眠病人，而是天生的短时睡眠者。

35、【失眠的说说心】无可奈何中，再重翻你往昔的情书，不禁泪落如雨！心中忍不住升起一阵愤恨，竟把它们烧成了纸灰，和泪吞下。倘若有一朝纸灰能复燃，请它把我那深藏着爱情之火的热心肠也燃烧成灰吧！

36、论咖啡是怎样毁掉我的一天的，从喝完到现在，时不时心悸，想吐，感觉喘不过来气。害怕今天晚上会失眠。

37、忘记一个人的方式有很多很多，但记起她方式总是比那些很多很多，还要多。

38、文/by：turndeep

39、[因为是女汉子所以又多了一条不哭的理由]

40、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

41、第三：调动自己可以利用的资源，看看针对焦虑自己可以做什么，把焦点转移到其他事情上，根据自己所找出的造成自己焦虑的原因，制定有效的方案来应对焦虑。同时，不要忘记也可以寻求自己可以信赖的亲朋或专业人员的帮助。

42、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

43、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

44、孤独的人话别太多，不被倾听更难过。

45、佼佼者易污，峣峣者易折。

46、起床写论文，终于收了个尾，但总感觉写的太辣鸡，伴着雨声，听着鸡叫，不管了，保命要紧。

47、就是在一个这样的夜

48、我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。

49、一夜，其实不安静，心里的疑惑不停敲打自己的心；

50、有量就有福，有福心就灵，是谓"福至心灵。

51、这不是失眠，只是很难入睡。突然害怕了晚上，害怕了安静，害怕了一个人的房间……

52、喝咖啡睡不着我就不说啥了，现在喝奶茶也失眠！心累。

53、所以你的哭泣虽然美丽，(www.shuojuba.com)但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。

54、要的东西和婚姻的细节永远只有自已最清楚，解决问题的钥匙最终是握在自己手中。

55、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

56、男朋友一定要找一个能服软的，不然天天讲道理发脾气，干脆我认你做兄弟算了。

57、你虽不在我身边，但我却没有把你遗忘。

58、所以，当一个女人深夜跟你说话，你千万不要对她冷漠。一个男人酒后给你打电话说想你，千万不要以为是醉话。

59、伤神如斯，星空易对，小乔相思尝来苦。

60、我没有多的言语！只有一句话要告诉你：和你在一起，你是一切，没有你在身边，一切是你！

61、失眠，是梦也在挡我去见你

62、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。

63、有一种思念，是淡淡的幸福；有一种幸福，是常常的牵挂；有一种牵挂，是远远地欣赏。

64、人的正常睡眠应该是平均每天7～8小时。当然也存在个体差异，有的人多一些，有的人少一些。小孩多一点，老人就明显少一点，男女也有一定的差异，但每个人都要尽量保证每天8小时的睡眠。