1、白面包等精制主食热量较高，抗氧化物质的含量低。因此，尽量用全麦主食来替代。此外，少吃红肉，保证果蔬的摄入，能够提供身体必需的抗氧化物质，消灭自由基，延缓衰老。

2、孩子，我没什么可以给予你，唯有希望你能正直、勇敢、独立。

3、坚持是一种信念，放弃却是一份豁达；坚持是一份负担，放弃却又是一种遗憾。人生的正确取舍很难，也很容易。容易的是简单的理解，难在复杂的认识过程。

4、当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，然后告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己。谁说你没有美好的未来，关于明天的事后天才知道。

5、每一次都不服于落后，

6、【坚持自己的原则的说说】锲而不舍，金石可镂。——荀况

7、在没找到重新开始的理由前，别给自己太多退却的借口。人生的败笔，总是坚持得太短，放手得太早。不要抱怨出身、天赋、背景、运气那些与你无缘的东西，很多时候英雄不问来路，就看你是否站在该站的位置，做可以做的事情，就看你能否咬牙多一些固守与忍耐。寂静时懂花开的声音，孤独处知命脉的走向。

8、当觉得万事不想为的时候，是不是一种厌世？

9、忽然觉得自己与世界格格不入，曾经的坚持一夜之间面目全非。

10、到底通往哪里并不重要，重要的是你会在路上看到什么样的风景。

11、人生是在进行着无数次入围与淘汰的比赛，无论入围还是淘汰，都应该有一份超越自我心，挑战自我之心，战胜自我之心。以及一份不甘落后，顽强拼捕的精神。

12、绳锯木断，水滴石穿。

13、一个有使命感的企业家，应该努力坚持走一条正途，这样我相信大家一定可以得到不同程度的成就。

14、一个人能够做到心态平和、内心宁静，表明他拥有丰富的人生阅历，能够洞悉思想的法则以及运作方式。

15、几个苍蝇咬几口，决不能羁留一匹英勇的奔马。

16、柔韧，坚持。遇到任何困难，不必太在意，努力总有回报

17、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。

18、耐心是一切聪明才智的基础。

19、健身不断，健康相伴。

20、我用这种方法画了许多美丽的图案，我时而轻笔细描，时而浓墨涂抹，一幅五彩缤纷的作品完成了。

21、（五十三）教育民警树立正确的人生观、价值观，培养高尚的道德情操，是做好心理工作的基础。

22、读书切戒在慌忙，涵泳工夫兴味长。未晓不妨权放过，切身须要急思量。——陆九渊《读书》

23、君子赠人以言，庶人赠人以财。——荀况！

24、坚持像火一般，描绘了梦坚持自己的梦想，因为梦想需要坚持来实现。漫漫人生路，不如意者十有八九。怨天尤人，无济于事。只有在拼搏过程中，不断坚持不断进取，不断超越，才能让我们的人生道路更加宽阔，才能让我们的生命更加美丽绚烂。

25、但连续做5个小时的轻松、熟练、无关紧要的伪工作，却不会引起我们的罪恶感。

26、肤浅的羡慕、无聊的攀比、笨拙的效仿，不会带来快乐，只会带来烦恼。认清真实的自己，找到属于自己的位置，然后昂首阔步走自己的路，你会发现“做自己”的快乐，远远胜过一切比较与羡慕。

27、【心理学语录】假如我当时就成功，不成熟的事就会变的很大，我自己就会变成我不喜欢的那种人，命运通过失败指出你应该去走的路。

28、真正的成功，也许只有一种：平常，有人想着你；落难时，有人帮你；年老时，有人陪着你；没钱没闲，能快乐做自己。

29、⊙在人生道路上能谦让三分，即能天宽地阔，消除一切艰难，解除一切的纠葛。——[美国]戴尔·卡耐基

30、我爱你爱的哪麽深，你就一句话给否定了，的确我不会说什么话，我有很多缺点，但我会改的，我知道你不喜欢现在更深的交往，安我可以沉默一段时间，我希望我在部队的时候你能跟我写信，因为我已经接受了你的考验，我去新疆干出一帆事业以后我一定会去找你！希望你能等我。

31、以前总有人问我，真心爱一个人但没能走到一起到底爱得值不值得，我想说，其实爱情根本不分值不值得，你遇到的每一个人都会给你留下一段回忆，所有好的坏的，都在你心里。

32、人生，就像一场新雪，谨慎的走好每一步，因为每次落脚都会留下痕迹。

33、人生最难得就是最于坚持，最可贵的要懂得放弃。

34、生活其实很好，就差你给自己一个微笑，早安。

35、【坚持自己的原则的说说】所有的错误，我们都知道，然而终究改不掉。能改的，叫做缺点，不能改的，叫做弱点。

36、其实不管你爱过多少人，不管你爱的多么快乐或痛苦，到最后你不是学会了怎样去爱而是学会了怎样爱自己。--晚安！

37、早安，太阳，早安，地球，早安，中国，早安，亲爱的猪猪，快起来了，太阳公公要非礼你屁屁了。

38、那段时间专心做一件事情什么都不用想也是挺美好的。

39、切莫垂头丧气，即使失去了一切，你还握有未来。——奥斯卡·王尔德

40、学习，就要有灵魂，有精神和有热情，它们支持着你的全部，灵魂，认识到自我存在，认识到你该做的是什么；精神，让你不倒下，让你坚强，让你不畏困难强敌；热情，就是时刻提醒你，终点就在不远方，只要努力便会成功的声音，他是灵魂与精神的养料，它是力量的源泉。

41、也看过这样的故事：19世纪，加拿大蒙特利尔麦基尔大学的学生威廉·奥斯勒对人生感到困惑，他有远大理想，渴望成功，优越的身边的小事没什么意义，平凡的生活枯燥乏味，因而成绩每况愈下。威廉·奥斯勒的老师推荐他阅读哲学家卡莱里写的一本启蒙读物。在漫不经心的浏览中，他突然发现书中的一句话：“首先要做的事不是去看远方模糊的目标，而要做手边最具体的事情。”他顿悟，是呀，不论多么远大的理想，都需要一点点实现；无论多么浩大的工程，都需要一砖一瓦垒起来。年轻的威廉·奥斯勒开始埋头读书，以优异的成绩毕业。毕业后到一家医院做医生，认真对待每一个患者，很快成为当地的名医，并被授予爵士爵位。

42、古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它，下面由说句吧小编为大家整理的坚持不懈的名言警句，欢迎大家阅读与借鉴!

43、最初的梦想紧握在手上最想要去的地方怎么能在半路就返航最初的梦想绝对会到达实现了真的渴望才能够算到过了天堂——范玮琪《最初的梦想》

44、成功的人之所以取得成功，并不是他的时间比我们多，而是他们懂得抓住宝贵的时间，一分钟也不浪费。

45、聪明的人，总在寻找好心情;成功的人，总在保持好心情;幸福的人，总在享受好心情。

46、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

47、让刘禹锡历经了“二十三年弃置身”的悲苦后，终成出淤泥而不染的清莲;是坚持，让苏子瞻身陷“乌台诗案”而坚持写出“老夫聊发少年狂”;是坚持。让柳永全然不顾衣带渐宽，而流下了千古佳话。曹雪芹举家食粥坚持写下了不朽的红楼梦;欧阳修年幼丧父笃学成材;匡衡家境贫寒坚持凿壁借光，终成大学。圣贤们正用亲身经历向我们诉一个真理：坚持，是通向成功的不可缺少的条件。

48、天真的誓言，总有被搁浅的一天。有些事，明知是正确的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

49、做一个有爱的女子，找一个爱人，你最后的男人。你爱的，爱你的，真心的，尊重你的选择，看穿你的逞强，体贴你的孤单，保护你的自尊，心疼你的脆弱，善良、正直，有教养；不求帅气多金，只愿有聪明的头脑和上进心；你是他最后的唯一的女人，给你无微不至的宠溺，给你白头偕老的爱情。