1、要选择良好的卧具来睡眠：因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈背，请从选择好的床垫开始。羽绒制品让你更舒适并比传统卧具轻巧。

2、你好，这位朋友，压力大肯定是导致睡不着的原因啊，您要尽量在晚上不要想太多的事情，要减轻大脑兴奋的状态，放松下来，才能有一个好的睡眠啊。避免失眠最有效的方法，就是让自己的生活更加地有规律，要养成定时地睡觉，定时起床的习惯，这样才能培养自己的生物钟，不能喝咖啡或浓茶，也不能吸烟，要尽量减少刺激性物质对大脑的刺激。其实主要还是要放松心情，什么事情第二天起来再想。

3、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

4、深夜是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。

5、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

6、失眠是病却不想治。

7、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

8、寂寞的人不会说话太多，更让人难过的是不被听到。

9、失眠了？我枯了！醒了就睡不着了。

10、思念，是梦醒时的迷茫，似蓝天下流动的云。

11、为什么夜夜失眠？大概是想你不能眠。

12、被蚊子咬醒的凌晨，简直要被蚊子搬走了。而且肚子饿到不行，还睡不着。

13、连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。

14、专属于双子座的内心大戏，就是深夜虐心哭泣，也许只有双子座本人才懂，这部戏有多痛有多精彩……大戏一上心，难以入睡

15、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

16、临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。

17、生活中有些看似很大的东西变小了，而有些属于生活常态的东西却变得珍贵起来。

18、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

19、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

20、真的不适合喝咖啡，要么头晕要么肠胃不舒服，每次还失眠到两点。

21、5．睡前进行放松活动。睡前适当散步、打打太极拳、练练气功，自我按摩一下腰背部肌肉，听听轻快的乐曲……让心境宁静，对睡眠大有裨益。

22、水墨画疏窗，孤影淡潇湘。

23、看着这篇文章，心里的羡慕与向往隐藏不住……其实，一个女人想要的也就是这样了吧！不图荣华富贵，不图安逸享乐，只愿身边的那个人可以这样，细微却真心的，无私又真诚的呵护着我，珍惜着我，一起面对困难又如何一起经历困苦又如何，只要你给了我这个信心让我相信可以去依靠一辈子，我又还会怕什么呢！

24、各自一地，不顾生活的艰难和思念的压迫，都在不断地前行，就算暂时跌倒了，也不曾放弃，因我们在打造一个共同的梦。

25、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

26、每次一喝咖啡奶茶必失眠，买了喝不完又舍不得扔。

27、等不到的晚安就别等了，挤不进的世界就别挤了。别打扰了别人，也委屈了自己。

28、我从未变过，只是学会了伪装。跌跌撞撞的，走过了人生最丧最灰暗的时刻，那些最难熬的时光。

29、山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你。

30、我总是独自品尝着堕落的快乐，我是黑夜里的魔鬼，我的身体慢慢的向后隐退，一步步最后消失在黑暗里。每个失眠的夜晚都是这样过去的，有一些往昔总会在此时映射在我的眼前，我想着要把这些从我面前驱散。心开始冷了，我想我该走了，回到那个属于我的世界当中，我不是早已经习惯了孤独的生活了，只是这样的深夜，我知道等待我的又是一个失眠，失眠真的很可怕，夜永远那么漫长，我只是静静的坐着，等待着黑夜的离去和下一个黑夜的到来。

31、阮瑀-临川多悲风

32、望着浩淼的夜色，躺在雪地里的草丛中，感觉着心中的思绪浮浮地飞着，似乎无数个星星和我一样在一个全然的朦胧之中被牵着迷茫，也许我的心和夜空一样无法让我的感觉透明，简单的一处肉体的形状，悄悄地默默地停留着，无所目的，在木然的感觉中凌乱着我的平静，岁月无痕，岁月苍老，岁月会填平一切，时光会取走一切属于自然的变形的之体，包裹我的思绪与心绪的总和的位置。

33、人生路上就这样走着走着，突然遇到一面墙，所有不期而遇的委屈都如空气般蔓延，氤氲不知所措的情绪，没有挣脱的力气。

34、即使才分开了几分钟而已”

35、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。

36、在美丽玓青春也要面对散场。

37、让我站在心碎的地方，轻轻打一个结，一种缝补，阻止伤痛再流出。

38、入梦已偏晚，思绪茫然，不知失眠人，是否一对又一双。

39、【失眠肚子饿的心情说说】翻来覆去还是清醒着想你

40、中午喝了杯咖啡后晚上注定失眠。

41、失眠说说心情短语

42、Ohbabysomanynightsbeensolong

43、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。