1、不喝大量水，睡前去卫生间，避免起夜的干扰。

2、每一个失眠的夜晚，都觉得是自己成长的瞬间，一个人哭完擦掉眼泪，然后不被任何人发现的回归到正常的那一刻。

3、倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

4、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。

5、最美的不是下雨天，是曾经与你躲雨的屋檐。

6、朱砂，浆糊。先将朱砂和浆糊适量调理均匀，比例和一张膏药匹配，然后放在普通的膏药上，贴在自己的脚心正中间，次日早上然后去掉!

7、不会说多醉人的情话，我只想带你回家。

8、一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生。

9、“一个人厚着脸皮没羞没臊地去爱另一个人的概率一生只有一次.”

10、有的人注定偶然出现在你的生命里，却要用一生的时间来将它遗忘。

11、沵离我而去，这让俄学会一个人坚强。

12、只要用力呼吸，就能看到奇迹一个人的快乐不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

13、【失眠天亮了的说说】最后，我最终相信，能够保护您免受风吹雨打的人也可以使您远离阳光。

14、【失眠天亮了的说说】舒乐安定又称艾司他唑仑，由日本厂家合成并推出，临床上也用作安眠药。舒乐安定原则上属于中效类苯二氮卓类药物，它的清除半衰期为18～24小时，服药后病人可以在30分钟内入睡，睡眠较深沉，做梦就减少了，而且总的睡眠时间延长，病人觉得睡眠质量提高了。目前较广泛地用作安眠药，剂量是2片(2毫克)，每晚一次。

15、我以为酒可以灌死思念，谁知道思念学会了游泳。

16、失眠已成习惯，寂寞已成必然。

17、爱情不是人生的全部，却是我人生的味道。越是深沉的痛苦，代表我曾经爱得越饱满。

18、人生便是如此，但你懂得品味的时候，曾经的美丽已经在岁月的枝头发酵。

19、人的正常睡眠是由一系列的循环组成的活跃状态。入睡后每一个循环有三个阶段：浅睡眠、深睡眠、快速动眼期。每一个循环约90～100分钟，每晚经历4～6个周期。快速动眼期在第一个循环时仅持续几分钟，以后随着一轮一轮的循环，持续时间逐渐延长，快到早晨时，可持续1小时。人的梦往往发生在快速动眼期和深睡眠期。专家认为，睡眠的各个阶段中，深睡眠和快速动眼期最为重要，因为体力和脑力的恢复，保证大脑的学习、记忆、创造和理智功能主要在这两期。保证了这两期，也就保证了睡眠质量。人到中年后，深睡眠和快速动眼期会逐渐减少，所以，中中老年人的睡眠质量不如年轻人。

20、我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

21、需要提醒的是，用热水泡脚会使血流加速，增加心脏负担，患有严重心脑血管疾病、糖尿病的患者需慎用。又因为醋有活血化瘀的功效，孕妇、处于经期的妇女及足部有外伤的人，也不宜使用。

22、任何时候，生活是困难还是简单，完全取决于你如何调整自己，适应生活。

23、无辜的街灯守候明天

24、所以作为你男友的角度来说，这话不适合发出来。

25、没人催我睡觉，没人和我说晚安，还真是睡不着。

26、每一粒厄运的种子，都包厚着未来的丰盛的果实！

27、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

28、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

29、李宗盛再婚的消息震惊了我，他竟取了小二十多岁的女人做老婆，但是我觉得以李宗盛的年龄，他是个慎重的人。

30、即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你。因为在他们眼里这都是你愿意的。

31、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，晚上失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

32、失眠。念旧的人，晚上失眠肯定很痛苦吧，那种孤独感一下就上来，总是回忆起自己做过的错事，傻事，伤心事，满满的负能量，愿天堂没有失眠。

33、笨蛋，你知不知道，当我知道你失眠了，我有多心疼!你心情不好时，我不会说太多安慰的话，但我会陪你一起欢喜、一起忧!

34、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠

35、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思；有一种缘分总在梦醒后，才相信是永恒；有一种目光总在分手时，才看见是眷恋；有一种心情总在分别后，才明白是失落。

36、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。习惯，睡伴，习惯一个人在一个房间，抱着绒绒熊，独眠。习惯，吃咸，习惯伤口的那把盐，在我心里一点点蔓延。习惯，观天，习惯一个人坐在爱情的井里，念着关于你的诗篇。

37、我把想入非非的城市交给你，那样，你会在夜晚失眠的夜里始终不肯原谅我。也是最容易失窃的时候。

38、思念着的人在另一边baby

39、搅起惊天动地的涟漪

40、是怎样的缘份，指引我们相识？在生命的际遇里，牵连着你我的是丝丝真情搓成的红线。

41、流连在寂静的夜色里，凉凉的晚风掠过单薄的身影，我紧了紧身上的衣服，开始漫无目的的行走。秋叶落水，盛开彼岸的红妆，岁月在兜兜转转，又到了一季秋收的时节，而我，仿佛还不曾发觉，时光便已悄悄溜走，只留下梦的回首，把思念成殇。

42、我愿双手合十，虔诚地闭上双眼，诚心地祷告：主耶酥，求你帮我，救赎我，给我一片宁静，让我安然入眠吧。

43、后记：我一直以为我离不开你，但你以不想伤害我的原因让我离开了爱的圈子。然后，我们以朋友的关系存在。我发觉，我们真的适合做朋友，因为这样我们还能够心无旁骛的说自己想说的话，做自己想做的事情，而且一辈子都不会变成陌生人。

44、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

45、大晚上的，发点啥都觉得矫情…可是又睡不着又恶心头晕难受的大半夜，我只能说我怀念曾经那个不失眠的自己…

46、一直在离梦想很远的地方漂泊，完美是个多么奢侈的念头，终于搜集了足够多的伤口，才懂得80分的幸福已经足够。

47、很多人都说喝酒有助睡眠，但研究表明这是错误的观念。《夜夜安睡，日日美妙》(译)一书的作者罗伯特·罗森博格博士(Dr.RobertRosenberg)说，睡前喝酒的确会更容易入睡，但这是以牺牲睡眠质量为前提的。

48、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

49、晚上睡不着，数羊吧。喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊、海底捞、东来顺、睡不着肚子好饿，想吃火锅！肚子好饿，睡不着，要是有这个就好了。

50、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

51、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

52、我就会盼望你的出现

53、所有纪念都挥之不去

54、倒不是真的有多爱你只是不想再寻寻觅觅。

55、忙的时候累的天天想睡觉，放假又因为压力大到睡不着，奋斗的人生啊！

56、他比以前胖了好多，脸上那种年少的锐气已经没有了，变成了一个好看眉眼的中年男人。