1、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

2、知道什么是凌迟吗?我们都是被时间凌迟的人，一刀又一刀，直到面目全非。

3、中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”.这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢?原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。

4、夜深人静的时候，我常常问自己，当初决定来地球，到底是对是错！

5、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

6、习惯晚睡不叫失眠，就像你从未在我身边不算失恋。

7、【今晚失眠的说说】当单独无聊的白日纠缠着安全的寻求者时，失眠的夜晚就是对自由者的诅咒。

8、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

9、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

10、真想紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳；真想紧紧地搂住你，让你体会到我因爱你而急促的呼吸。我很想念你！

11、丑小鸭变成白天鹅并不是因为它有多努力，而是因为他的父母就是白天鹅！

12、从来没有心安理得的生活过，牵扯太多。

13、还记得初次相约

14、拿起一本物理书，一会就睡着了。

15、第二，你孤枕难眠，急需陪伴。

16、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

17、对于异地恋的人来讲，通常距离真的不是问题，钱才是问题。

18、实践表明，在你清醒的时入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调整。也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得到恢复。另外，人在困倦的时，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松的意识，在睡眠中同样可以不可以达到身心的和谐。

19、失眠了又可以想你，嘿嘿。

20、这个城市，夜晚的风很大，你总在最累的时候想起家，最孤独的时候想起他。

21、真的不能够在晚上喝奶茶，每天晚上喝两杯奶茶，越喝越清醒，每天晚上失眠。

22、今晚又失眠了，是工作压力大吧，很奇怪，自己为什麽老给自己那麽大的压力，有些事为什麽不能顺其自然？或许自己要学会放下，让自己成长更快！

23、没伤心没难过没失眠醒了出门吃了最喜欢的铺盖面，挺平静挺好。

24、理还乱，是离愁，别是一般以为在心头。

25、一个懂得定位自己的人，才是真的在过美好的人生路。

26、不要回头，不要犹豫，没有故事就太焦虑，没有生命就太慢。

27、标签：一枚失眠得到

28、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。你在意什么，什么就会折磨你。“期待”是所有心痛的根源。

29、一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖。

30、心晴的时候，晴也是雨；心雨的时候，雨也是晴。

31、东京失眠，河口湖又一次失眠，这到底是怎么了？这样下去我会担心失眠而失眠的。

32、烦躁的我，脑袋一片空白，音乐的旋律或许能给我安慰。

33、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

34、失眠成习惯，安静成习惯，假笑成习惯，一个人也成习惯。

35、【今晚失眠的说说】今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人！

36、旅游应该使人们精神愉快，增进睡眠，但有些人在旅游中却会出现失眠现象。原因之一是由于初到一地，入睡环境有所改变，再加上温度湿度的变化，噪音的影响，光感和气味的变化，造成入睡困难，这就是平常所说的“择席”。其次是过度兴奋、疲劳以及慢性病引起的不适影响睡眠。

37、放空自己，使自己沉浸在内心深处的宁静得以释放，不受一切外界因素所干扰，做最真实的自己，加油！

38、人生，面对自己需要勇气;改善自己，需用倾听内心;经营自己，更是要有强大的内心培养自信;一切的，正如培根所言：“深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己”。经历多了，越来越喜欢独处，独处便多一份沉思，于沉默中自我领悟超越。生活的路，简约而不简单!晚安。

39、【今晚失眠的说说】只有长得好看的才叫女汉子，长得丑的只能是疯婆娘。高情商失眠短句有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

40、爱与被爱，明也争，暗亦斗，我只好偏安一隅。

41、学习另一个重点就是效率，只有高效的学习才能事倍功半。之前我下载过一套开发大脑的课程，经过学习《尼古拉特斯拉潜能训练》，我的记忆力提高了，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，轻松自学各科知识，最终考上了大学。希望我的分享能帮到你，祝你好运！考前失眠怎么办吃什么药好使不要吃安眠药！吃了第二天会没精神，影响考试！建议睡前喝蜂蜜加牛奶，听轻音乐…高二学生，考前失眠，我该怎么办这是由于焦虑造成的，平时家长和老师要教育学生正确面对高考，降低过高的期望值，多放松，劳逸结合，必要时看精神科医生，做心理治疗，也可以临时口服安眠药物。考前紧张，失眠怎么办用点助眠药物

42、小编为您收集整理：

43、独敲初夜磬，闲倚一枝藤。——李商隐《北青萝》

44、站在深秋的天空下，若我微笑，那是因为我想起了你，站在窗台，阳光洒满整个窗棂，若我感觉温暖，也是因为想起了你，感谢你的出现，感谢你对我的疼爱，虽然那已经是曾经。如果你愿意，我愿意一直住在你的心里，不惊不扰，安暖相陪，直至终老。

45、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

46、一个人的夜，夜真的好孤独--------寂寞！好想你，真的好想你你想我了吗？夜是那么的安静，但脑子全是你的声音、你的笑容、你的言语、叫我久久不能入眠。

47、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。

48、在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。

49、熬夜其实很困，只是心中一直有所期待，有所牵挂，它迟迟让你感觉下一秒可能就会有所惊喜。也许是你孤独惯了，其实，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。

50、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

51、此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。睡眠专家迈克尔·布鲁斯说，开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。他建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。

52、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

53、会融化的冰激凌，会下山的太阳，会失望的期待，会下雨的夏天，会失眠的夜晚，会离开的你。

54、有助睡眠的保健品或者中药

55、看到一段话：我以前觉得只要我对人好，人也一定会对我好，我以诚待人，人自然也以诚待我，可后来知道不是的，这世上的人心很复杂，有欺骗、有猜忌、有背叛、有伤害。我不会去骗人，但我现在不再轻易相信任何人。