1、不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。

2、头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，可以预防失眠、改善睡眠质量，如用五指梳头到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，缓解失眠问题。

3、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。

4、斑斑点点的泪痕落下成了你眼中看不清的地图版块，本来以为做好自己就足够了，却在后来发现原来自己还是没到达那种境界，还是不可以做到视若无睹于他人的诽谤和非议。总是告诉自己要学会不在意别人的言语，当太冷寞的话还是从最熟悉人的口中出来，只能是更加的沉默了不能言语。

5、人生若只如初见，何事秋风悲画扇？也许你信息里发来的诗词只不过是诗词本意，但我却看到了我们现在的处境。我亲爱的宝贝，我已经很努力的在做，想要维持好这段爱情，想要让它在你的心里不曾退色，但我种种努力最终还是让你感到了它的消退……3个月过去了，激情和浪漫崔生下来的一见钟情，互相爱慕，也就变得平淡了，这不能怪你，也无法怪我，这是爱情的属性，科学的验证它只能存活3个月。之后的日子我们要怎样渡过才好，还有很长很长的时光要打发，我不知道彼此还能不能够尽心尽力的去维持好它，我相信在我们的心底都是渴望它能够长久直至天荒地老的，我们所要做的不止是等待，等待这个刻骨铭心永恒时刻的到来，我知道我们需要做很多事！但是这一切的努力，突然在你给我的短信中觉得无能为力了，因为爱情这张完美无缺的图画上掉落的色彩总是无法补上，我觉得很累啦，因为任凭我再怎么为它涂抹，仍旧不及它在现实中凋谢脱落的速度，这现实的空气太过直白和真实，让它无力重生，当爱情成为无法涂抹上颜色的光阴，我顿觉再怎样做也只是徒劳，结果都是荒凉和淡白，最后会淡白到失去颜色，再也找寻不到它曾经的绚烂，也许还会渐渐遗忘……

6、在这一路跌跌撞撞的华年里，一路看一些人，一些事与自己渐行渐远，一路享受回忆的宁静。

7、有那么一些静心的日子，让人难以入眠，总是想着，明天为怎样，与你在一起，温存，幸福，甜蜜，就这样，日复一日，年复一年，梦想着我与你的未来。有人说，梦想总是要有的，也许，哪一天实现了。梦想也是一种寄托，一种希望，一种追求，明知这只是一场梦，那也是美好的梦，也是美妙的梦。在以后无论多远的岁月里，每天都会搜寻你的身影，去找寻那么一种心灵的安慰。总有一天，会相约在月光下，再一次与你牵手。一直担心，太久的等待和太少的相会，会冷落了彼此，以至走上那条平行线，相识了，相见了，就不要这样离开，那怕是留在相思中，时光在指尖流失，思念在心里深埋，让我的心飞向远方，追随相思去看你。在爱情的字典里，爱有很多种，相濡以沫，天长地久是爱；天各一方，隔海相望的也是爱。在与不在，见与不见，都是人生中值得记住的，因为有爱，所以幸福。爱了，不要轻言放弃，虽不能相守，须是珍惜彼此一起走过的那一条在生长河中不长的路程。隔一段距离的爱，藏在心里，丰润内心，只要不错过，就不会遗憾，遇到的就是两个对的人。

8、顾名思义就是没有睡眠的一群人。

9、睡眠质量差：老人失眠症状有哪些?睡眠质量差。许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。

10、我们无事可做，但仍然习惯于等到晚上晚安，只是想听听您的晚安。

11、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

12、你好陌生人，是否还再为爱肝肠寸断，我告诉你，根本没有爱这回事，都是空想。

13、如果累了，就拉上窗帘关上手机深呼吸一口气。

14、我怕背叛，我怕谎言，我怕失去，我怕失眠，我怕被丢下，我怕没人陪，我怕爱的人过得不幸福，原来我只是个胆。

15、原以为我能把所有的都放下，只是夜还是那么的漫长于寂寞，不曾记得有多少个无眠的夜，有多少时间都是拖着疲惫的身躯去工作。我很喜欢下雨天，因为在雨里，别人看不到我的泪水，而我也感觉不到自己是在哭泣。每次看到从我身边走过的恋人们，我都异常的失落与心痛。有时候，我真的想放下所有，就这样什么都不去管，可是，身上的包袱太多了，也太重了，我还得继续的活下去，一次一次的重复着和眼睁睁的看着自己的心慢慢的破碎，然后，自己再一片一片的将它们粘起来。生活真的很累人，我是否该放下所有，重新开始自己的生活？

16、天上的星星四季的风景

17、失眠是件很痛苦的事，我努力地强迫自己睡觉，可是脑海中却始终都是和你在一起的画面。我猛然觉得，一直以来，你才是我的安眠药。

18、2．将下巴顶在前胸，坚持一会儿，然后头向后仰，眼向上看，再坚持一会儿，头再向前伸。最后向两边轻轻转动脖子数次，这套动作对轻微的落枕很有效。

19、每晚失眠只为想一人的北鼻在哪里。

20、太过迁就别人，别人就会变本加厉的为难你；太过忍让别人，别人就会得寸进尺地伤害你。事实上你所遇见的人，多数都是被你的“好”给惯出来的。

21、每天晚上，回为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜.事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏.不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎.另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒.

22、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

23、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

24、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及“内关穴”（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

25、距离太近，爱也会变成一种消极的东西。

26、【心里难受失眠的说说心情短语】失眠开始噩梦结束。

27、专家解释，白领失眠大多因为心理因素造成，工作压力大、焦虑是造成白领失眠的重要因素，因此，缓解白领失眠关键在于调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。一般白领失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈。下面，专家具体介绍下缓解白领失眠的三大方法。

28、【心里难受失眠的说说心情短语】你出去大半个月，还有半个月才能回来，这是我们相识以后第一次分别这么长时间。牵挂着一个人的时候，并非我无聊，原来心里住着一个人的时候，当他没有在你眼前，你会为他的衣食住行、他的安全、他种种的一切忧心，有时还会被自己的想象力吓到。想得越多越睡不着。

29、生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然没有如愿，不如释然。一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。

30、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦。

31、真正爱你的人，绝不会离开你。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。

32、就算是醉生梦死，也是记忆的一种，因为你始终不能忘记什么。

33、【心里难受失眠的说说心情短语】有时候真想痛痛快快醉一场，醒来后到一个没有人认识我的远方，然后一切从零开始。

34、真心等你的人，他总会真心等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。

35、实际上我特别嗜睡，我一年四季都睡不醒，所以我第一次失眠到现在，外头雨特别大，还特么打雷。我想我姐姐了。

36、我不需要太多复杂的剧情，只希望你会在我的故事里。

37、过程和结局都有了再去纠缠连自我都觉得贪婪。

38、所以作为你男友的角度来说，这话不适合发出来。

39、失眠的时候才发现，你的前生竟是一粒咖啡豆。

40、你问雄癞蛤蟆什么最美，他的回答一定是雌癞蛤蟆。不用怀疑他的欣赏水平，只是所处的环境不同。

41、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。

42、失眠，是梦也在挡我去见你。

43、很多时候，我平静的做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

44、我释怀不了的那些回忆，终极成为枷锁无法逃离。

45、天天下雨，心情都是闷闷的，烦死了。

46、就别问人家过得好不好。不好你也帮助不了，好也不是你的功劳。

47、相信付出会有代价，代价只是一句傻瓜。

48、因为你！每天晚上我失眠。我是该坚持、还是妥协啊！好心烦啊。

49、有一些人，这辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子。

50、青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次。

51、你遗忘了我，我却在想你中失眠。

52、不记得谁对我说过，生活就像嬉皮笑脸。既既来之则安之，放空自己，回想最初的梦想是什么！回到最开始的状态。或许那时我们根本就没有梦想，只是为了一时的兴趣爱好而走到这一步。所以为什么不可以反转过来调整好心态继续前进呢！没有压力的人是没有梦想的，假如有那便是一直这样没有梦想的下去，不甘做这样的人，放空自己，轻装上阵。

53、见到你很开心，星空里万颗星，有一颗是我心，想我时看星星，失眠时数星星，许愿时等流星，好兄弟姐妹天天要开心。

54、女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。失眠等天亮的句子老师，你不用费尽心思给我换位置了，我坐哪都能聊。

55、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下雨声，更睡不着了。

56、这个世界除了你，再不会有人这样让我坚定到失控。

57、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

58、撑着油纸伞，独自彷徨在悠长，悠长又寂寥的雨巷，我希望飘过一个丁香一样地结着愁怨的姑娘。

59、青春就是疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒、

60、其实真实的才是最不敢触摸的。夜里，电脑前，细读着别人的心事，别人的遭遇，别人对世界和生活的无奈和迷茫，愤恨与沧桑，有种想流泪的感觉。