1、整宿的失眠，毫无睡意，喵先森走过来靠在我身上时候突然绷不住哭了，很伤心，这操蛋的的生活，为什么患癌的不是我...

2、失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。失眠也是一种疾病，如果失眠严重，会严重影响到人们的正常生活及身心健康。那么，我们该如何有效预防失眠呢?下面就来看看预防失眠的四个生活细节。

3、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)，及内关穴(仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离)与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

4、想起白天的约会

5、连续两晚失眠。且有机会睡午觉也睡不着。今天还要陪两位小主在万达放电一整天。想想有点怕。

6、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。

7、每一天醒来，你的清影就在我眼前转。不管手里干什么事，一会儿，准走神儿了，呆呆的只想你，算着你什么时候回来。

8、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

9、再无声的叹也布满愁绪

10、后来你终于成为了别人的故事，而我再也不是那个讲故事的人。

11、当你真正去做些什么的时候，往往也是很多事都无法回头的时候。

12、爱上你是我这辈子最幸福甜蜜的事，我想你会是我唯一的爱！

13、是我没新鲜感了是吧。

14、围羞带减，影怯灯孤。——张炎《渡江云·山阴久客一再逢春回忆西杭渺然愁思》

15、种种现象表明，ta就只是纯粹发个朋友圈，没别的意思，证明我还在刷朋友圈。

16、solongsolong

17、夜深人静时，总是在心里默默地想起，也许你已熟睡，进入梦香，能做的，只能打开微信，浏览，看看你的留言，读读你的日志，欣赏你的相册，那是一种身不由己的感觉，心底有一种莫名的悸动！在那些日子里，饱受相思之苦的人，情不自禁地给你打电话，想着你接通电话时的瞬间激动，聆听远处清脆的笑声，可是，那一头的你，都会装得满不在乎的样子，只是听得太熟悉的两个字“你好”，暗自思量，你的心里是否还会记得我，还会记得与你牵手走在林荫道上那个人。我无法欺骗自己，一直爱着你，也许这只是一种没有边际的暗恋。爱上你，只在心里，只在岁月里，不需要太多的言语，不需要太多的告白，更不需要那些山盟与海誓。爱一个人，只需要把她装在心底，只需要默默关注，直到永远。

18、据说，喜欢双腿夹被子或是夹着喜欢的人睡觉的人，就是那种喜欢抱着东西睡的，表面大大咧咧内心却是伤感的，脾气虽然不太好但心地足够善良，心特软！

19、轻轻的抬起头，默默感受着晚风的轻拂，静静的享受着这一刻的清静与悠扬，夜色中一抹动人的浅笑伴随着一个人的回忆，一个人的忧伤，静静的飘荡在孤独的夜空中。

20、东边日出西边雨，道是无晴还有晴。——《竹枝词》

21、每晚失眠，只为想一人的北鼻在哪里。

22、心理放松法：早晚用温水洗脸洗脚，心情放松，睡前喝一杯热牛奶，有利于提高睡眠质量。

23、白天睡不醒，晚上睡不着。

24、最痛苦的不是失眠，而是你不在身边；最痛苦的不是错爱*而是对你痴心不改*最痛苦的不是你不懂我的心，而是你看完短信竟然不理我！

25、但是什么都做得很好的人

26、一喝咖啡晚上基本不用睡了，一整夜失眠。来杯抹茶拿铁尝尝。

27、泡脚（热水，可以滴一两滴薰衣草），然后把薰衣草放手上搓的很热再放到鼻子上闻一下。量不要太多，就2滴左右就好了，不然适得其反，会让你兴奋更加睡不着。

28、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

29、在沙滩上拾起的感觉，成了一觉不醒的梦。

30、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

31、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

32、回忆是一次长长的跋涉，一些人，一些事，一些情，成了寻找昔日美丽的楔机。记得莫名的初衷，找不到接受的地方，于是在某个风淡云淡的午后，闭着眼，享受窗外一米阳光透过，浅嫩的明媚射入心头，用思念作桨，以情愫为舟，开始远航。

33、连续失眠4晚，我扛不住了要，我不会快乐了！

34、寒笛对京口，故人在襄阳。——刘昚虚《暮秋扬子江寄孟浩然》

35、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

36、陪聊，提供夜间上门服务。(一个墓志铭)

37、可最近一段时间，我总是失眠多梦，心情越来越糟。我在一家广告公司工作，虽然压力很大，工作却很开心。同事们大都是同龄人，平时一起打打闹闹，觉得每天过这样的生活很精彩。今年年初，我因为业绩名列前茅，被提升为部门经理。领导告诉我，在公司女职员中，能在28岁做到经理，我还是第一个。“我要好好干，决不能在大家面前出洋相。”我这样告诉自己。这一年来，我变成了一个工作狂，几乎天天工作到凌晨。即使走路、坐车，也在考虑如何精益求精地完善工作。可是今年外部条件并不是很好，公司的业绩一直上不去，压力全到了我身上。

38、相见的唯一一个夜晚，安生因为喝醉睡得很熟。七月失眠却无法和安生说话，只能一个人对着黑暗沉默。

39、不要坚信，他没回应总好过答应了无法承诺，那样心更炙热，他给不起，你还要吗？30.愁绪吗？有点闷，一点孤独品尝一点寂寞。

40、柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

41、世界上的好人数不清，但遇到你就已经足够。

42、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？

43、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。

44、花钱就跟睡觉一样容易，挣钱就跟失眠一样艰难。

45、一路走来，只愿静静地伴着你，看你忧伤喜乐；只愿默默地守候你，共一片天空，地老天荒不诉离殇。

46、也许我害怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。

47、倘若心中愿意，道路千千条。倘若心中不愿意，理由万万个。

48、失眠并不可怕，可怕的是失心。

49、时间的遗逝犹如树木的年轮是不可阻挡的，入行时那些最初的梦想并不只是在谈笑中才有的。既然选择了，不管你是乐意还是无奈，你总要去面对，除非自己欺骗自己而放弃。是否还记别人给你的支持和鼓励，既然选择了，这一切不过才是刚刚开始，随时做好心里准备，一个强大的内心才可以是我们前进的更安稳，尤其是这行竞争无处不在。