1、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

2、放空自己——今晚为你失眠一场

3、在人间也有千万次不期而遇

4、男人最傻的时候是第一次穿西装上班的时候，女人最傻的时候是第一次穿吊带裙上街的时候。

5、我们放下尊严，放下个性，放下固执，都只因为放不下一个人。

6、缺乏色氨酸。色氨酸是一种天然的安眠药，它不仅是大脑合成5-羟色胺的原料，也是体内褪黑素合成的必要条件。褪黑素是一种调节人体睡眠的激素，随着年龄的增长，褪黑素的分泌明显下降，特别是35岁以后，每10年降低10%-15%，褪黑素分泌不足是很多老年人失眠的重要原因之一。小米的色氨酸含量较高、牛奶和奶制品、大豆及其制品、芸豆、花豆、紫菜、海带等食物中色氨酸的含量也很丰富。而且这两种物质的合成都需要B族维生素的帮助。

7、不知道心该怎么安放，不知道情该归往何处，只知道心随飘落的黄叶，悄悄叹息。随着秋风的多次吹打，摇动的树叶更多地感觉到了心的凄凉、爱的跌落、情的永远沉寂。

8、我翻来覆去，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。

9、长的要抽象，活的要奔放，没有拉风的打扮，也要有高傲的性感。

10、失眠的时候，有人选择闭着眼睛思考，有人喜欢听音频来催眠，有人选择开启小灯看本小说......我常常在想，古代的人，没有灯，没有电，没有手机的时候，刚好也失眠的时候，TA们做些什么呢？

11、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。——《长恨歌》

12、当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。

13、红豆生南国，春来发几枝？愿君多采撷，此物最相思！——王维

14、一句我爱你，我们在一起，一句对不起，我们相逢陌路。

15、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

16、失眠症简称失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

17、刚买了白色球鞋

18、取消午睡，在晚上六点后不喝酒、咖啡，当然能不吸烟更好。如此规则，是确保你能顺利进入梦乡所必做的。

19、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

20、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。

21、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

22、这个夏天不爱我的人将会失眠。爱我的人和我爱的人全都给我晚安好梦、

23、我遇见过一个如阳光般耀眼，如月色般温柔的人，就只是遇见过而已。

24、不迟不早刚好遇见你

25、海誓山盟的誓言我说过，只是你没有给我去兑现它的机会。

26、小风细雨萧萧起，又催泪千行，相思爱恋长，断肠与谁相依。一枝折得，天上人间，唯你最爱—

27、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。

28、安静的黑夜有点让人有苦难言，安静的心跳声能一清二楚地倾听着。近日觉得好累，有时候喝水都想睡觉的感觉，夜里却失眠的一塌糊涂，看着时间马上就天亮了，却怎么都无法入睡，左翻翻右翻翻，是不是要翻山越海才能睡着，脑袋好空白，我大声问自己到底得了什么心病？会失眠到如此地步，是否又要回到半年前的那种状况，心事重重才放过自己，想想真的好痛苦，躺下好几个小时都无法进入睡眠状态，白天工作已经身体疲惫，夜里多么希望好好睡上一回哪怕是三个小时我都满足透了，答应过某些人注意休息夜里早睡，却没一次尊守承诺，是我情绪化还是太多虑，被黑夜吞噬的无声无息这种感觉好害怕，好痛苦，我要如何才能获得睡眠？哪怕是像往日的一夜梦精神也已经歇息片刻！我好累真的好累！脑海中浮现出许多人熟悉的面貌，每句话都那么贴心。人都为等待而活着，等待成年，等待老去，我现在等待睡意降临是我最期待的事情，已经五点多了难道是在介意某些人的举动而失眠吗？似乎不是这么一回事，近日经常性一夜无眠地享受着夜色悲伤的优美，还是恐惧恶梦？手里的书一页页看着，是不是在默数着心事，眼睛快睁不开了但闭上时脑海确比睁开时还要清晰地浮动着许多事情！好痛苦好痛苦！

29、举杯邀明月，对影成三人。

30、我站在原点，始终很怀念，而你却对我很不屑，如果可以让我见你一面，我会看着你失眠。——《放弃》

31、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

32、焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。有焦虑情绪人往往对未来可能出现的情况做种种不利的、负性的猜测，以至造成紧张、不安和恐惧。正常人就有焦虑情绪，举例来说，约好一位朋友晚7点看电影，如果到了6点50分还没见到朋友，那就一定会有焦虑不安的情绪，可是只要朋友的身影在7点之前出现，这种焦虑情绪便会立刻消失。同样，在考试之前的学生都会出现焦虑，但只要考卷发下，迅速答题时，焦虑情绪就会逐渐消失。这两个例子说明正常人也可以出现焦虑，可是只要未来发生的事情在现实中出现后的情况并不像预期中那样不利和负性，焦虑就消失了。

33、是的，又失眠了，努力挣扎的想睡去，但还是压抑不住去想些乱七八糟的事。

34、有没有这么一个人，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。

35、面对晚上失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。

36、【失眠了的心情说说心情】睡前洗洗手和脸，可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定的帮助。

37、安眠药是失眠者的心理寄托。

38、这就是你们的朋友，一个简单得不能再简单的朋友。

39、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

40、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

41、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

42、持续失眠的深夜，伤口像一次又一次地撕裂。痛苦到底要承受多少才能算成长。我像是个无药可救的笨蛋。假如时间可以治愈这一切。就让我到尽头去吧，即使那你真的是一片黑暗，孤独的看不见一颗星星。

43、就算你睡的再晚，不找你的人还是不会找你。

44、爱人，我的失眠让你落泪，这些泪水竟然落到了我们的故事里，让我胆战心惊，让我惶恐不安，让我在最深的夜晚，那些迷蒙的知觉中苟延残喘，只有孤灯和网络数字搀扶我飘荡的灵魂，那些灵魂是你的，那些灵魂是很久以前就被你完全收走，完全放进你飘来飘去的行囊，轻轻淡淡地码放在一个角落，却无人造访。

45、流泪不代表一切就会好起来。

46、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

47、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。

48、【原料】秫米30克制半夏10克

49、我的眼泪留了下来，灌溉了下面柔软的小草，不知道来年，会不会开出一地的记忆和忧愁。

50、人是万物的尺度，是存在者如何存在的尺度，也是非存在者的尺度。

51、走不通的路就回头，爱而不得的人就放手，得不到的热情就适可而止，别把一厢情愿当成满腔孤勇，也别把厌烦当成欲擒故纵。

52、母亲被唤醒的时候，我们每个人的脸上都挂满了幸福的泪水。那种表达不出的爱和长年埋在心里的对母亲的依赖，原来是经不住一丁点儿分离的风吹草动啊。

53、牵魂的感觉，一定埋在痛定思痛之后的的那一瞬间的思潮里。

54、人往往经历过不幸福，才知道什么是幸福；就像遇见过错的人，才会知道谁是对的人。

55、生如夏花般绚丽，死如秋叶般静美。逝去的人永载史册，而我们却活着仰望他们当年的辉煌。生生的轮回，世世的错过，仅此而已。

56、要选择良好的卧具来睡眠：因为好的卧具可以促进一个人更好的入睡，睡好，并防止睡眠时损伤颈背，请从选择好的床垫开始。羽绒制品让你更舒适并比传统卧具轻巧。

57、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

58、独自立瑶阶，透寒金缕鞋。——纳兰性德《菩萨蛮·隔花才歇廉纤雨》

59、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

60、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

61、流星还是人生的无奈，岁月，还是辗转的冷漠，只是孤单的爱情，分手的唯一，错过多少的读懂，失落人生的记忆，一个人的爱情，一个人的分分秒秒。