1、想散散心，装备齐全身才发现无处可去。退而求其次，我迷上了奔跑，特别是奔跑给人带来的窒息感。只有那个时候，我才能将唤散的情绪收集在一点后竭尽全力去呼吸。

2、心烦的想把所有东西都撕碎～然后蒙头大睡～可是我已经失眠了无数个夜晚。

3、爱是牵挂，爱是奉献，是思念的痛，是回忆的甜，是难舍难分，是晨昏心颤的期盼。爱人，你好吗？

4、爱情不过一场匆匆花事，情何堪伤?颠簸红尘，蹉跎岁寒，青烟染芳鬓，菱镜蚀铅华，任多少真情独向寂寞。

5、喜欢午夜的雨，悄悄的，好像是给熟睡的人们一个惊喜。午夜的雨是柔的、细腻的，像是翩翩少女舞动的秀发，不由的让人爱慕和怜悯。

6、晚上睡不着，数羊吧。喜羊羊、美羊羊、懒羊羊、沸羊羊、小肥羊、海底捞、东来顺、睡不着肚子好饿，想吃火锅!肚子好饿，睡不着，要是有这个就好了。

7、刚睡着没一会，肩膀疼醒了，喝了杯水，听着外面下雨声，更睡不着了。

8、相信付出会有代价，代价只是一句傻瓜。

9、如果我是僵尸，我一定择吃掉所有好学生的脑。

10、如果说没有焦虑、恐惧、不安的情绪是假的！每天都失眠！希望疫情可以早点结束。

11、Iamsleeplessbecauseofmissingyou.是不是啊！，我说我半夜失眠，是你想我所以失眠了，。但你失眠的时候有人在想你，是真的呀？观点错误。失眠是个人思虑过重，

12、一张一米二的床上，一间四五平米的房间里，关上灯黑暗无限蔓延，闭上眼，宇宙还没有大，一切都还待构筑。睡去，睡去吧！

13、其实像我这种自私又懒惰，怕麻烦别人同时又怕被麻烦的人，大多数时候我是想一个人生活在这个世界上的，虽然孤独，但是轻松自在。而剩下的那小部分，我想跟你在一起。

14、我给你讲故事你不要失眠到流眼泪。

15、你若愿意，我便是你的归途，你若不甘，我陪你一同在路上。

16、长期失眠的治疗方法三连

17、最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

18、只要是有你就有一切

19、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。

20、更半夜睡不着心情烦，独自一人喝闷酒，一切都会过去的没有什么大不了…

21、在我们老去之前，一定要好好活上一把。

22、爱你就是像风又像雨

23、【难得失眠的说说】回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

24、焦虑是一种情绪状态，在心理学上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。有焦虑情绪人往往对未来可能出现的情况做种种不利的、负性的猜测，以至造成紧张、不安和恐惧。正常人就有焦虑情绪，举例来说，约好一位朋友晚7点看电影，如果到了6点50分还没见到朋友，那就一定会有焦虑不安的情绪，可是只要朋友的身影在7点之前出现，这种焦虑情绪便会立刻消失。同样，在考试之前的学生都会出现焦虑，但只要考卷发下，迅速答题时，焦虑情绪就会逐渐消失。这两个例子说明正常人也可以出现焦虑，可是只要未来发生的事情在现实中出现后的情况并不像预期中那样不利和负性，焦虑就消失了。

25、彻夜无眠难入睡，翻来覆去活受罪。

26、不敢说出口，因为我胆小，因为如果你拒绝，我以后就不能够再见到你了，宁愿默默的爱着你，不能让你知道，直到，直到你投进别人的环抱！

27、烦躁的我，脑袋一片空白，音乐的旋律或许能给我安慰。

28、不过，无论什么样的故事，一逢上下雨便难忘。

29、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

30、不甘心就那你不要放弃啊，看不过去就起来改变啊。要嘛就证明自己的能力，要嘛就闭嘴接受现实。所有好走的路都是下坡，失败是可以接受的，但是没有试图奋斗过的失败，那就是没有借口的零分。

31、别人想什么有什么关系，反正人生是自己的。像傻瓜一样的坐着傻等结果，假如那样的话被辞退也活该。不要因为爱情毁掉自己的人生。

32、仍然毫无睡意，于是乎开灯，随手在桌上抽了一本书，打开看着密密麻麻的文字，没看一会儿就拿出手机看看时间，点点这点点那。本打算打开电脑玩一会游戏，但想到明天的工作不得不放下了，真的很担心刹不住

33、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。

34、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

35、老人的失眠症状

36、听着雨声，睡不着现在觉得夏天是不是好些，把病毒都杀死。

37、【难得失眠的说说】晚上会失眠，白天又很嗜睡，生活很潦倒让人颓废，其实我现在真的好累，需要成长我知道。

38、涐的世界因为沵，所以充满阳光。

39、容易安睡的你，此刻应该深眠了。但想必你也一样牵挂着这个家了，虽然生活压力大，但是彼此总感觉到温暖与舒适，你总是用乐观的情绪感染我，让我放心，依靠你，一路走向更美好的明天。

40、心理暗示的作用很大，在考前的时候，如果出现因为紧张或者是焦虑出现的失眠的话，就要给自己的心理暗示，告诉自己，复习得很好，自己可以，完全可以应付接下来的考试等。这样，会让自己慢慢放松下来，从而达到入眠的效果。

41、你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯，但如果告诉你，“垃圾睡眠”可能会导致癌症“你是否会大吃一惊?没错，癌症“这个让人闻风色变的词，很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的，良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝.

42、【喝酒真相】酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。白酒伤肝，红酒养心，啤酒壮腰。酒后脸红，尤可近看；酒后脸白，最好远视；豪酒伤身，多酒积病。酒可解愁更添愁，愁到酒后痴呆走。

43、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本是费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。

44、建一个甜蜜温馨的爱情码头，只愿你顾盼的眼眸停留，不要错漏了我的真切追求，愿一生与你共享人生的快乐烦忧，从此幸福奔腾不休！

45、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

46、正常人的脊椎有4个生理弯曲，颈部往前凸，胸部往后凸，腰部往前凸，骶尾部往后凸。枕头过高，无论是仰卧还是侧卧，都会改变颈椎的生理状态，早期可能会发生落枕，长期这样会使颈椎强直、错位，导致头颈胀痛、失眠、记忆力减退等，还会影响血液循环。长期低枕也会改变颈椎的生理状态，引起烦躁、失眠等症状。

47、我假装不知道。有些话，我假装听不到。有些人，我假装对你笑。

48、有研究显示，淡雅的色彩，最贴切的是粉色，粉绿色，粉黄色都行，它们具有一定的安神作用，反而鲜艳的颜色不适合睡眠环境，会让人更加的烦躁难眠。

49、如何爱你爱到终点

50、世界上最深沉的不是大海，而是你的心灵。我把自已整个都抛下，却不见泛起一丝涟漪！我好想你！

51、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。

52、老师掷来的粉笔头正好打在额头上。

53、东京失眠，河口湖又一次失眠，这到底是怎么了？这样下去我会担心失眠而失眠的。

54、这就是你们的朋友，一个简单得不能再简单的朋友。

55、居然失眠了！看来以后睡前不能喝咖啡，连奶茶都不可以！快睡，再过五个小时又要去排练了。

56、最近真的是压力大，累，睡不着，休息不过来。只有回家才能彻底放松休息过来，我还是怂不够勇猛啊。

57、没有我在你身边，天冷你要穿暖，肚饿要吃饱，睡觉有好梦，梦里只有我，我就别无所求！

58、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。

59、[失眠了吗我的爱人]

60、临床研究发现，空气负离子(负氧离子)对失眠具有较好的缓解和治疗作用。负离子进入人体后通过促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，降低大脑组织内5-HT(5-羟色胺)含量，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，改善大脑皮层的功能。从而达到振奋精神，消除疲劳，改善睡眠、神经衰弱的功效。此外，还可以尝试BNT脑神经递质导融激活疗法。