1、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

2、留与不留，都是离开。

3、听着淅淅沥沥的雨声有点睡不着，自我封闭自我逃离都没办法让我快乐，我要学着放下。

4、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹，然后孤独终老。

5、辗转不能寐，披衣起彷徨。

6、失眠像阿拉伯人小瓶子里逃出来的一股黑烟，沉沉地笼罩在我头顶上。

7、黑夜，我是否还会在梦的边缘失眠？

8、您将永远不会看到我的寂寞，因为只有当您不与我在一起时，我才是寂寞的。

9、当你满怀欢喜期待奇迹的时候，现实总是给你致命一击，所以，失望是常态，但愿我们都能够披荆斩棘，活出自己想要的样子。

10、谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。

11、疯过，傻过，执着过，坚持过，到最后还是我一个人过。

12、春眠不觉晓，哈欠上门找，晚上睡不着，白天醒不了。

13、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了。

14、躲到了乌云里面

15、连续两天失眠，两眼锃亮，头昏脑胀，扛不住了。

16、男人有些麻木地站着，视线被雨水阻隔，他瞪大着眼，却只能看到自己一点点僵硬的心——白白的霜初下、覆盖、层裹、冻结，那原本跳动着的红色的心终于结成一颗别人认不出的果实。

17、《减字木兰花·神闲意定》年代：宋作者：苏轼神闲意定。

18、安静的黑夜有点让人有苦难言，安静的心跳声能一清二楚地倾听着。近日觉得好累，有时候喝水都想睡觉的感觉，夜里却失眠的一塌糊涂，看着时间马上就天亮了，却怎么都无法入睡，左翻翻右翻翻，是不是要翻山越海才能睡着，脑袋好空白，我大声问自己到底得了什么心病？会失眠到如此地步，是否又要回到半年前的那种状况，心事重重才放过自己，想想真的好痛苦，躺下好几个小时都无法进入睡眠状态，白天工作已经身体疲惫，夜里多么希望好好睡上一回哪怕是三个小时我都满足透了，答应过某些人注意休息夜里早睡，却没一次尊守承诺，是我情绪化还是太多虑，被黑夜吞噬的无声无息这种感觉好害怕，好痛苦，我要如何才能获得睡眠？哪怕是像往日的一夜梦精神也已经歇息片刻！我好累真的好累！脑海中浮现出许多人熟悉的面貌，每句话都那么贴心。人都为等待而活着，等待成年，等待老去，我现在等待睡意降临是我最期待的事情，已经五点多了难道是在介意某些人的举动而失眠吗？似乎不是这么一回事，近日经常性一夜无眠地享受着夜色悲伤的优美，还是恐惧恶梦？手里的书一页页看着，是不是在默数着心事，眼睛快睁不开了但闭上时脑海确比睁开时还要清晰地浮动着许多事情！好痛苦好痛苦！

19、失眠症的人没有做梦的资格，但是当他们想要祖母时，只能呆在梦里，因此总是强迫自己入睡。我讨厌失眠。

20、每天都在纠结着三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨天睡太晚。

21、不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选；不要去巴结一个人，用暂时没有朋友的时间，去提升自己的能力，待到时机成熟时，就会有一众的朋友与你同行。用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。所以，丰富自己比取悦他人更有力量。

22、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，晚上失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

23、我现在所拥有的，都是用我失去的换来的。

24、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。

25、沒目标的人睡不醒；

26、综上，原来经常失眠的原因还是气血不足，既然我们了解了前因后果，那么不妨就从中医下手，按照小编在文中为你介绍的补气血方法进行调节，说不定会有意想不到的效果。

27、你在的日子，我总感觉时间过得太慢，因为有时候的等待真的很漫长。你的一个电话，一条信息，我感觉好像是望穿秋水，其实只是一个半个小时的时间。后来，等待越来越漫长了。春节之前，你喜欢了一个女孩，并且将要发展成为男女朋友关系。你为她哭，为她喝醉，为她伤心，为了她冷落了我。

28、海枯石烂、走走停停、终究没分

29、BR>行走在一段岁月里，任何人都会遭遇岁月的狭隘，只有微笑前行，一切最终会无声无息的远去。很多时候，或许我们对生活要求的太多了，所以很多岁月的狭隘就会不经意间入驻于我们的生命。快乐是生活的必须，所以我原谅了所有岁月的狭隘，然后带着自己所有的快乐和理想前行，风雨无阻。

30、你的眼圈越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有泪，只是想起了谁。有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

31、喝了咖啡后不止失眠，胃还不舒服，时髦不起来……

32、（六十七）贱人好比狗，见人就乱吼。

33、我只是想睡前想你一下，没想到，太想你了，天亮了。

34、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

35、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。

36、我们输给了时间，还是输给了距离。

37、当夜晚静下来的时候，心就开始活跃了，翻来覆去怎么也睡不着。

38、我只能置之不理。

39、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

40、其实，人都是贱的，爱你宠你的人你不稀罕，对你冷若冰霜的却是穷追不舍。最后搞的遍体鳞伤的还是自己。

41、天色渐渐地灰暗了，是天空将雪变成了灰蒙蒙的色彩，和天空的色彩融为一体，我就那样简单地藏在学的下面城市的拐角里，有一种舒坦的感觉蔓延开来，行人恩惠车辆在我的周围经过，我像雪花一样平静，没有人和车辆注意我，城市被我孤独着，我被城市冷落在边角，我很幸福。

42、失眠多梦困扰多，一方睡觉到天亮！

43、那你是怎么找到孟乡长的？他怎么肯替你说话？老林激动地摇着小林的手，快说快说。

44、你要吃饱，要早睡，不要仗着自己长得丑就可以任意熬夜。

45、时间久了，就懒得去两个人了。

46、我还是那么没出息处处留意你的消息

47、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

48、男孩的拥抱让女孩觉的他是最安全的港湾，女孩的拥抱让男孩认为是他最甜蜜的拥有。

49、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。

50、在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。

51、我介意的从来不是你晚回的信息，而是很多次希望落空后的怀疑，是你的怠慢与不在意，让我没有办法确定自己在你心里的位置。

52、夜，还是那样的静，但我的思绪已经不再平静，以闪电般的速度将那一段一段的记忆一下全部展现在我脑海中，是那么的清晰。

53、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

54、海上生明月，天涯共此时。

55、夜深人不静。没有说说，还真不知道有那么多不眠或失眠的人。等天亮，是不是一种悲凉的心境！

56、有时候先说晚安的人，只是为了让对方先睡，自己却一个人失眠。

57、红尘三千，不道惆怅，不问花开几许，只问浅笑安然，一方陋室，亦能心境自如；一壶淡茶，仍品恬淡生香，经年一笑，我们需要做的：是取一份随意，前行。

58、失眠遗失了一句永远，地球转速没增减。

59、保持一颗平常心、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时。

60、有时候之所以会觉得梦想特别高远，那是因为我们在接近它的路上还走得太短。

61、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

62、我想了太多，多的都有一点懦弱。

63、我们都是找不到回家路的孩子，这样的人生路漫漫，在伤悲里迷失。又一阵瑟瑟的风吹过，心有点发冷。如果想要更幸福，就只能放下那些太伤悲的痛；如果想要重新开始，那么只能舍弃某些早该舍弃而又恰好是你一直难以割舍的。愿舍下的永远是对的，愿大家都是幸福的！

64、真正治愈自己的，只有自己；不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。