1、一般成年人仰卧时，枕头的高度以16厘米最为合适。侧卧基本与肩膀同高或稍低，一般为10～15厘米。如果褥子比较软，枕头宜再低一些。枕头过高，胸锁乳突肌、背部肌肉及头部均处于紧张状态，颈部前凸的生理弯曲也会受到影响，不但不利于消除疲劳，久之易形成驼背、颈椎病、打呼噜、落枕等疾病。但枕头也不可过低，特别在侧卧时，枕头太低容易导致肩周炎、落枕等。

2、也许那个城市，才是你思之所想，心之所向。你放心，你走后，凄风苦雨我自扛，青春梦想你去闯。

3、你的离开带走了所有骄傲能否再出现

4、一旦有不好的习惯，很难改过来，又一次失眠的夜。

5、一旦有了不好的习惯，很难改过来，又一次失眠的夜。

6、在距离连续喝了两杯速溶咖啡的七小时后，我居然失眠了，我那个前一秒喝完咖啡后一秒倒头睡的体质去哪儿了。

7、当你孤独时，风儿就是我的歌声，愿它能使你得到片刻的安慰；当你骄傲时，雨点就是我的警钟，愿它能使你获得永恒的谦逊。

8、夕阳易逝的叹息、花开花落的烦恼、人生本是不快乐的！因为拥有的时候，我们也许正在失去，而放弃的时候，我们也许又在重新获得。对万事万物，我们都不可能有绝对的把握。刻意去追逐与拥有，就很难走出患得患失的误区。生命需要升华出安静超然的精神，明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。虽然我不是因你而来到这个世界，却因你而更加眷恋这个世界。如果能和你在一起，我会对这个世界满怀感激；如果不能和你在一起，我会默默的走开，却仍然不会失掉对这个世界的爱和感激。感激上天让我与你相遇与你别离，完成上帝所创造的一首诗！生命给了我们无尽的悲哀，也给了我们永远的答案。于是，安然一份放弃，固守一份超脱，不管红尘世俗的生活如何变迁，不管个人的选择方式如何，更不管握在手中的东西轻重如何，我们虽逃避也勇敢，虽伤感也欣慰！我们像往常一样向生活的深处走去，人生坟墓，我们像往常一样在逐步放弃，又逐步坚定!

9、感情，是用来维持的，不是用来考验的。

10、爱人，泪水是关于失眠的所有情节的。我很幸运地无辜，因为我已经让你美好的胡搅抓住，被你调皮的蛮缠无限扩大，从你乱梦中醒来的孤单将这种扩展铺满了整个天空。所以我是万恶，我这时的一举一动都渲染了让你厌恶的色彩，你应该知道这是多么的不准确。

11、握不住的爱情是手中的沙子，被风吹散到海角天涯。

12、失眠，是梦也在挡我去见你。

13、晚餐时多吃一些含维他命B群的食物。从而这样不仅参与新陈代谢，提供能量，从而还能保护神经组织细胞，对于那些失眠的人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量，吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。

14、有些人失眠是为一件事，有些人失眠是为一个人。

15、于是掏出手指对着空气

16、起床写论文，终于收了个尾，但总感觉写的太辣鸡，伴着雨声，听着鸡叫，不管了，保命要紧。

17、在一个又黑又有风的晚上，我不得不去你家看你，因为我睡不着

18、时间的遗逝犹如树木的年轮是不可阻挡的，入行时那些最初的梦想并不只是在谈笑中才有的。既然选择了，不管你是乐意还是无奈，你总要去面对，除非自己欺骗自己而放弃。是否还记别人给你的支持和鼓励，既然选择了，这一切不过才是刚刚开始，随时做好心里准备，一个强大的内心才可以是我们前进的更安稳，尤其是这行竞争无处不在。

19、很多失眠多梦的人总是会说“做了一夜的梦”，其实“整夜做梦”是自我感觉，并不是自身机体功能产生病变!但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。那么如果有失眠多梦的现象出现，我们应该注意些什么呢?

20、首乌藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

21、每一个失眠的孩子上辈子都是忧国忧民的领导。

22、将来什么事都会有人去做，但是那个人为什么不能是你？

23、我那么的沉默，带一点点的笨拙。就像你的失落，从来不曾给我看过。

24、万籁收声天地静。

25、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。

26、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。

27、人都是被自己打败的，而且首先给自己的情绪打败。控制不了自己情绪的人，别人的一个字，一句话，你就可以失眠一整晚了。

28、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

29、行尽江南，不与离人遇。——晏几道《蝶恋花·梦入江南烟水路》

30、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。

31、计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。

32、相关：老人的失眠症状失眠多梦是什么原因失眠食疗粥类大全失眠的原因慢性疲劳引起失眠的护理解决失眠最好的办法。

33、笑容并不是最好的良药，它只是最好的掩饰而已。

34、你是让我失眠的最佳理由。

35、总在失眠与嗜睡两极游荡。

36、失眠开始噩梦结束

37、情发了，书写了，心平了，睁眼睡，待天明，继续人生旅程，再修行！且行且珍惜！

38、国际骨松症期刊2009年披露的类似研究指出，持久轮值夜班者的护士，手腕及髋部骨折风险较从未轮值夜班者显著提高1.37倍，若是体型偏瘦(身体质量指数BMI小于24)，风险更是增为2.36倍。

39、万水千山；一念灭，沧海桑田。

40、看着别人的故事，流着自己的眼泪。

41、医生诊断说，我患上了神经衰弱，让我请假在家好好休息。工作这么忙，我哪有时间考虑休息。到现在，我已经快一个月没睡过一个好觉了。可是，这样下去身体也吃不消。眼看到了年底，公司方方面面的应酬也多，每次我都得硬着头皮去。生活也乱了套，总是担心老公会离开我，自己总莫名其妙地伤心流泪。

42、浮云一别后，流水十年间。欢笑情如旧，萧疏鬓已斑。

43、寻根溯源，人的气血由水谷所化生，要想活血补气，饮食调理是最简单易行的方法。不妨试试“栗枣白菜煲”：取板栗100克、红枣30克、白菜300克。将生栗子去壳，与红枣一起，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条，加盐、味精调味后即可食用。其中，板栗能补气健脾，红枣能调和营卫，白菜营养丰富，可通过补气来补营血。日常生活中，还要注意生活作息规律，加强体育锻炼，避免情绪激动，必要时可服用黄芪、白芍等有益气作用的中药。

44、倚篷窗无寐，引杯孤酌。——张元干《满江红·自豫章阻风吴城山作》

45、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

46、花红易衰似郎意，水流无限似侬愁。——刘禹锡《竹枝词四首其二》失眠的诗句？？唯将终夜长开眼，报答平生未展眉

47、睡不着的时候，我不想要安**，只想要你的拥抱。

48、““白日梦做多了，难免夜晚会失眠

49、黑夜的尽头是失眠失眠的尽头才是白天

50、我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

51、【问题】肝郁化火

52、不论月亮是弯还是圆；思念是一首皎洁的诗；思念会让你心酸流泪；思念也可以让你含笑。

53、最幸福的事就是，又一波帅哥向我靠近。