1、要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌。导致反效果，也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神，但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维他命B群，我们应该多补充维他命B，才能预防失眠。

2、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一双。

3、最近是怎么了，脑子不听使唤，经常失眠睡不着该如何解决。

4、看来对于生活，我们能做的，就是细细品，好与坏，并非我们能选择的，比如生活环境，比如生离死别，比如事过境迁，比如岁月流逝，带走容颜…..我们能做的，唯有默默接受，适应并学会承受。聪明的人会接受后为自己创造快乐。我希望我是个聪明人。

5、人是怎么死的，就是被烦死的。

6、三星守故次，明月未收光.

7、要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。

8、听了这话，我的心里全是感动。

9、你还爱我吗？我望着漆黑的窗外，不断的问向这片宁静的夜空，我知道答案但又不敢去验证，我只能用整夜整夜的失眠去折磨自己。

10、拼了命想忘记的一段回忆，其实早已深入骨髓。

11、人生第一次通宵，居然因为失眠，看来是真的睡不着了，等天亮，看日出。

12、【一个失眠的夜心情说说长句】失眠，是梦也在挡我去见你。

13、（六十三）夜无眠，思绪在飞。

14、争吵隔膜冷漠固执城市热闹得丧失了失眠

15、但是，他如果能把以上两点都想到了，说明这是个想法很多很敏感的人，你将来有的遭罪的...

16、很快他们发现失眠症带来的后果是失忆。

17、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

18、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

19、心理治疗：心理治疗非常重要，应详细询问病史，耐心细致检查，了解现实生活中的心理负担，给予心理支持和认知行为疗法。帮助病人合理安排作息时间，劳逸结合，对改善睡眠障碍十分重要。对于部分严重的失眠症患者，一定要在正规医院失眠专科医生指导下，进行正规系统的治疗，该进行苭物治疗的要进行苭物治疗，不要图省事，单单进行自我调节。

20、人都应该有梦，有梦就别怕痛。

21、采取食物补肾的办法，多吃些韭菜，猪腰子等对补肾壮阳有好处的食物，肾补好了睡觉自然踏实了。

22、和你度过短短的一夜

23、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

24、【失眠思念情感语录二】

25、爱情；太认真就容易输，不认真又难成功。这样的度真的很难拿捏平衡。

26、黑夜里没有灯塔的漫长之旅

27、我就像个哑巴对你的爱，只能用手比划。

28、放弃一个很爱自己的人，并不痛苦；放弃一个自己很爱的人，那才痛苦；爱是一种感受，即使痛苦也感觉幸福；爱是一种体会，即使心碎也会觉得甜蜜；爱是一种经历，即使破碎也会觉得美丽；爱一个人不一定就能拥有一生。可我就是抹不去你在我心中的点点滴滴，忘不了你的音容笑貌；忘不了你深情的回眸；忘不了你伤心的表情；忘不了你忧郁的深情；忘不了你纵容的目光；总之忘不了你的一切一切；爱一个人不孤单，想一个人才孤单。静静的思念，孤单的享受。爱一个人失去了就会留下一个伤口。永远都会隐隐的痛。有一种思念叫做沉默，可谁又懂我的心。

29、我总觉得现在象喝醉就的人。写的毫无章法，这是心的痛。

30、永远不益听信当事人讲述自己的过去，因为每个人都喜欢不自觉的悲化自己。

31、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

32、总不能用一身的刺去拥抱无辜的人，认识就够了，何必谈余生。

33、我打算以后都很早起床，这样夜晚就可以很早入睡，然后就不会在很黑很黑的夜，想你想到睡不着。

34、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。

35、如果真诚是一种伤害，请选择谎言；如果谎言是一种伤害，请选择沉默；如果沉默时候一种伤害，请选择离开。

36、这是通往成功的道路，不过还在施工，记得戴好安全帽。

37、要么喜欢我，要么离开我，千万别烦我。

38、生命于我们，像春天的风，润暖；像夏日的阳，火热；像秋日的果，丰硕；像冬日的遐思，无时无刻不在累积深刻......

39、别让过去的悲伤毁了你当下的幸福，别让未来的你讨厌现在的你。