1、可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。

2、睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。

3、多少人被现实击溃

4、躲进了我的眼眶

5、拿起手机来消费，看的眼睛有点累。

6、【失眠的心情说说和图片】回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

7、一种情怀跃然心头。也许，我在思念。可，夜太美，而我却失眠。我只想能找到一个可以惺惺相惜的人。我不知道该如何寻找，就让今夜无眠吧。

8、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

9、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。

10、曾经多少次失败的爱情，我才有对的人，能陪我一起度过风风雨雨。

11、不会说多醉人的情话，我只想带你回家。

12、人和人之间的距离，太近了会扎人，太远了会伤人。

13、看蓬门秋草，年年破巷，疏窗细雨，夜夜孤灯。——郑板桥《沁园春·恨》

14、文/by：turndeep

15、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

16、我想有那么一个人，他会害怕失去我。

17、我为什么还是睡不着，放着寂寞的音乐，听着伤感的歌声，说不清是伤感还是孤独在歌里飘移，在夜幕里游走，一直无法释怀，我的眼睛里一阵阵的刺痛，不知为什么，夜那么静，我却烦事重重，虽然我知道很多的事是随风而去，我知道，我的孤独是没有办法化解的。

18、本文由《》负责整理首发

19、喜怒哀乐自己扛，酸甜苦辣自己尝；我就是自己的太阳，无需凭借谁的光。

20、喜欢一首歌会单曲循环，爱上一个人会不断原谅，可是歌听够了就会切掉，所以人爱累了，也会放手。

21、我从岁月的深处打捞着过去了的那些记忆，都变成了窗外的月光，在失眠的夜晚，流淌在我的手心上。你就像出现在我生命里的其他人一样，短短的相聚之后是长长的离别。

22、每天你必同你自己和解十次；因为克己已是辛苦，不和解的人睡眠不安。

23、考前如果睡不着，不妨可以试一下作息调整，例如，平时晚上十一点睡觉，可以调整提前到九点钟，即使睡不着，也要强迫自己躺在床上，不要胡思乱想，闭上眼睛，放空自己，慢慢的，就会进入梦乡。

24、思念你的夜里，久久不能入眠，好想化为一叶飞舟，抵达你的身旁，徜徉在你的心田。

25、失眠，闲着无聊自己做题！

26、我愿为你写一首流浪的诗，带着你和向日葵，去流浪，到太天涯，到海角。

27、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

28、花间一壶酒，独酌无相亲。——李白《月下独酌四首·其一》

29、我们就这样迷失在陌生的风雨里，从此天各一方两两相忘。

30、你沉迷于失眠，是因为失眠证明你还相信爱情。

31、今天又一次加班，又一次很正常得失眠了，每次这时候心情就非常的烦躁，不止是加班让我感觉在浪费生命，感觉现在过得每一天都在浪费生命，没有东西可学，没有钱可以赚，没有喜欢，只有厌恶！

32、我把一生所有的好运都赌在遇见你上，却终因没有好运而不得不和你擦肩而过。

33、我又失眠了，记不清是多少天了，从跟你分开的那天起，我的失眠症就越来越严重了。原来，你才是我的安眠药，我不争气的又想你了。

34、那些曾经以为念念不忘的事情就在我们念念不忘的过程里，被我们遗忘了。

35、爱人，没有什么大不了的事。不就是失眠么，不就是睡觉么，不就是作息时间问题么。你要知道，在你之前很久我就被岁月一下一下锻造成这种德行，岁月伸出一只肥厚的手掌把玩我的倦意，让我黑白颠倒，昼伏夜出，已经十年了。一天一夜是改不过来的。

36、只要是有你就有一切

37、对你的想念已不言而喻

38、【失眠的心情说说和图片】真正好的爱情，就是“不费力”。不需要刻意讨好、努力经营，两个人已是顺其自然的舒服。

39、晚安我在乎的人和在乎我的人。别等了她不想理你

40、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

41、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。

42、你不要问我近况如何?我憔悴得仿佛和这朵花一样。若是你见了它忍不住落泪，就请你把泪滴在花上。花儿得你眼泪滋润，枯槁的它也许会有复苏的一天。只是被遗弃的我，几时才能重受你的爱恋?

43、我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

44、你曾经给的那些名叫爱的东西，早已灰飞烟灭。

45、你明明知道我不善言辞不懂挽留，为什么你还要走。

46、睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。