1、如果是经常性轻微失眠的话，可以同时配合简单的治疗，一般的是失眠患者可以使用中药调理，例如失眠贴、合欢花、酸枣仁等，从根本上调理睡眠的质量。同时还可以同时配合食疗、中药、西药、针灸、气功等，情况更加严重的人可以考虑到医院就诊。

2、用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15～30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3、爱是一念之差，最幸福的不过是，你曾温柔呼唤，而我恰好有过应答。

4、当你孤独一个人的时候、世界上也只有两样东西不会背叛你、那就是文字和音乐。

5、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。

6、失眠的时候已经把人生计划八百遍了，每天还是一样。

7、“我看什么都像你，我看月亮，像你，看星星，也像你。那些白亮透澈、温柔冷清的光，它们都让我想起你。其实我不太懂喜欢，可我想走向你。

8、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

9、不管睡眠中出现什么情况，你都需要沉着冷静，这也是一种成熟与坚强个性的体现。一个浮躁的人在生活中容易出问题，睡眠也会出现障碍，所以，只要你自己能沉得住气，失眠就会“无地自容”、“无处藏身”。睡眠的规律不能强迫，它不会乖乖听话，它也不会完全听你使唤，你越给自己下指令，越着急，就越睡不着。

10、我那轰轰烈烈的爱情，早就赴向了最底深渊，覆亡无日

11、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

12、不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的，我一个人也很好。时光如水，总是无言。你若安好，便是晴天。

13、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

14、去年今日此门中，人面桃花相映红。——崔护《题都城南庄》

15、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了。。

16、开始的时候，你怎样任性，他都可以包容，可到后来，你连脾气都不敢有了。

17、【孕晚期失眠心情烦躁的说说】越是在乎的人越是猜不透。

18、从未顾忌我的感受，又怎会知道我多难受。

19、压力大到需要喝多点酒才能睡好觉，越睡不着越能喝，越有事了越喝不了，烦烦烦！

20、有皱纹的地方，只表示微笑曾在那儿呆过。

21、让我拥有多一个夜

22、失去一片海就难继续

23、失眠的人连做噩梦的资格都没有

24、我记得我一直不爱下雨的日子。因为雨总能写下许多忧愁。

25、很多时候，我平静的做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

26、别动不动就付出真心，他给你的糖可能也给过别人。

27、失眠的夜慢慢飘过来（╰_╯）#

28、不能见面的时候，我们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走到一起，我们又会互相折磨。

29、【孕晚期失眠心情烦躁的说说】由于梦境和现实混为一谈，于是他们失去现实，失去过往，开始失忆。

30、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。

31、更年心主要是由于心血管运动神经失调所致，并非是器质性病变的结果，因此，病人的主观感觉多，症状多，客观检查却找不出什么毛病，就是一些特殊检查，也很难找到异常，所以常被说成是“神经官能症”;

32、封一年笔，远离了书本，生疏了文字，就突然觉的自己变的词穷了。连右手中指上的死茧也悄然退去，不知不觉，不留痕迹。想书写一些杂七杂八的荒诞过去，让自己铭记过后就不再思忆。握起的笔，终放不下去，落不到惨白的纸上，悬在手里，手抬在空中。就像正诠释什么叫物是人非。我变的回不到那个无羁的自己，开始混沌，昏噩余生。

33、人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等)，但吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉。

34、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

35、【孕晚期失眠心情烦躁的说说】生活就是这样，由不得你。

36、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

37、失眠！固执！翻仙剑看花絮，还是执着遗憾！发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。

38、一个人失眠全世界失眠无辜的街灯守候明天

39、这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。

40、一段感情结束了，你说要敬往事一杯酒，干了再也不回头，可当你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你依然愿意跟他走。

41、歌词heavystorm（暴雨）

42、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

43、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

44、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

45、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过，世界上最伤心的事，不是你爱的人不爱你，而是他爱过你后，最后却不爱你。“我们曾相爱，想到就心寒。”

46、不要谈论让人兴奋的事情。可以适当做点轻柔活动，比如瑜伽动作，或床上体操，让大脑放松下来。

47、失眠的夜，让我睡不着！

48、我开始学会，心平气和地接受现实的掠夺和馈赠。

49、分手后不能再成为朋友，因为彼此伤害过。分手后也不能再成为敌人，因为彼此深爱过。所以我们成了最熟悉的陌生人。

50、所以你的哭泣虽然美丽，(www.shuojuba.com)但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。

51、有一种感觉总是在失眠的时候才承认是相思，有一种泪光总是在分手时才看见是眷恋。

52、采取食物补肾的办法，多吃些韭菜，猪腰子等对补肾壮阳有好处的食物，肾补好了睡觉自然踏实了。