1、6．睡前少饮水，先小便。中老年人肾气亏虚，如果没有心脑血管疾患，睡前应少饮水，解小便后再上床。避免膀胱充盈，增加排便次数。

2、我们约好一起去看的电影，你答应了，却一而再推迟，最终我们也没去成。你让我找同事去看，说是别浪费。我等了一天又一天，一直拖到了到期的前一天才去看。其实，有点智商的人都知道，那时候我的等待已经失效了，你喜欢了她，心就在她那了，无论我做什么你都看不到。可是，我就是缺少了那么点智商。

3、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

4、生命真的是充满讽刺，它用悲伤让你了解什么叫做幸福，用噪音教会你欣赏寂静，用缺失来评价存在。

5、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

6、【失眠句子说说心情】很多人对失眠有“切肤之痛”，恨不能立刻“处之而后快”。不过用梳子梳头改善失眠状况，更像是一场持久战，非20~30天不能见效。要用梳子改善睡眠情况，千万不能操之过急，要耐心地持之以恒。另外，梳头时开始不能用力过猛，以免刮破头皮。若是头皮有疮疖痈肿，千万不要梳头，以免影响伤口愈合。

7、明月何皎皎，照我罗床纬。

8、你说你不好的时候，我疼，疼的不知道该怎么安慰你，你说你醉的时候，我疼，疼的不能自制，思绪混乱。

9、想念我们曾经紧紧厮守

10、不要回头，不要犹豫，没有故事就太焦虑，没有生命就太慢。

11、孤独大概就是，你站在偌大城市的中央，看万家灯火却不知哪一处为你点亮。

12、回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。

13、高山出好茶，名山出名茶，名茶在中华。

14、悲伤一下没关系，想哭了，哭一下没关系，心疼了，疼一下没关系，一个人孤单一下也没关系。

15、拿不起放不下，那就打自己两巴掌。

16、有叫别人别熬夜，自己却睡得很晚的。

17、也许只是想开开心心过好新的一天，对新的一天说早安，也许是他放弃了过去，觉得新的开始很不错，所以说新世界早安，具体你可以直接问问就知道了失眠发朋友圈怎么写展开全部不合适。

18、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

19、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。

20、人世沧桑，岂能没有分别的痛苦时刻？为了事业，我们让离别的泪尽情飘洒。

21、经常熬夜的人，都有一个可怕的生物钟，也有一个可怕的结局，众人酣睡，我独醒！

22、の温柔的慈悲总是想刀一般锋利，直指人心中最柔软的地方

23、黑白的承诺还未感慨，曾经早已不在。

24、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

25、没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。

26、好困却睡不着。就昨晚没失眠，因为昨天走了太多路，回来脚那个酸啊，我都知道不会失眠。今天又严重失眠了。

27、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。

28、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

29、甲亢现在已被认为是一种自身免疫性疾病，多见于年轻女性。由于甲状腺激素不适当的增加，引起身体很多内脏都出现症状，其中突出的是神经精神症状，如容易激动、话多、动作增加、焦虑、紧张、不安、无端怀疑别人、敏感、睡眠差，主要是入睡困难和易醒等。高代谢率的症状也很明显，如怕热、多汗、掌面、足心湿润多汗，低烧等。食欲亢进但体重却下降，心跳明显加快。检查时病人双手平伸有细震颤，伸舌时也有细颤是很重要的特征。

30、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

31、恨几乎快代替了所有，这是我不想要的结局。

32、取仰卧位，双手拇指按摩从印堂(两眉头连线的中点)至上星(前发际正中直上1寸处)，反复2分钟;再用拇指揉攒竹(眉头凹陷处)、鱼腰(眉毛的中心)、丝竹空(眉梢凹陷处)，太阳、安眠(翳风穴与风池穴连线的中点)3分钟;此后，以双手大鱼际肌按摩前额2分钟，轻摩眼球2分钟;然后用拇指揉百会(后发际直上7寸处)、神聪四穴(百会穴前后左右旁开各1寸处)3分钟。此后坐起，五指从前发际正中线向后分按推至风池穴，并揉风池穴，拿颈后大筋、肩井(大椎穴与肩峰连线的中点)5分钟。