1、枕头的硬度主要与枕芯材料有关。什么样的材料好呢？枕芯的关键是适当的硬度和透气性，太硬了不舒服，太软了翻身不便。目前多采用荞麦皮、木棉、羽毛、羽绒、聚乙烯等材料做枕芯。荞麦皮在不吸热、防潮性等方面都优于其他材料。中中老年人要特别注意枕头不宜过软，也不宜过硬，不宜过高，也不宜过低。选择适合自己的枕头，枕出一个健康中老年。

2、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

3、你在这个世界的某一个角落，我在这个世界跌跌撞撞的找寻你，却没有你的一丝踪影，真的好想再一次见到你。

4、别人都以为你快乐，只有你自己才知道，为什么总是连续整夜失眠。

5、我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。

6、有些故事，不需要讲给别人听;有些悲伤，不是谁都会懂;其实每个的生活，多少有点苦涩，我只想少点悲伤，多点快乐。

7、你失眠了是因为你在我的梦里出现了。

8、所有人都在呼喊它们，可怜的绵羊们都失眠了。

9、谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看得那么重要。

10、看不见你的笑我怎么睡得着

11、无辜的街灯守候明天

12、生命若歌，起伏跌宕，声起声落，我们每个人都是歌者；浮华尘世，生命如茶，或浓或淡，或苦或甜，需要我们用心去品尝。

13、不喜欢趋炎附势，渐渐习惯随遇而安的生活。

14、你是不是跟我一样，经常在深夜像个傻子一样不知道自己为什么睡不着。有请点右下方最前面的那个图标!

15、众鸟高飞尽，孤云独去闲。——李白《独坐敬亭山》

16、该怼的时候绝不留情，需要理性的时候也得收起冲动。哎，不该喝咖啡，又失眠！

17、想念会渗透到夜里，各自下雨，失眠是因为你没有带伞。晚安。

18、时间过得太快，让人不知所措，只好望着那曾经觉得美好的发呆，努力回忆着以前的日子，但记忆的容量是有限的，再怎么回忆，也想不起一丝痕迹。在这个时候，你又悄然离去，让我感到茫然，怎样才能把你留住?

19、听着外面的雨声，想着未来的生活，我不能果断地睡觉，担心！

20、生命是单程路，不论你怎样转变抹用，都不会走回头，你一旦明白和接受这一点。人生就简单得多了。

21、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个晚上失眠的夜晚。

22、什么叫团队？一起经历过风雨洗礼、跌宕起伏、浴血奋战、荣辱与共、艰难困境，依然迎难而上，创造奇迹，那才叫团队！

23、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

24、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。

25、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2-3天1次。

26、你的一句晚安，成全我的失眠。

27、每一个睡不着的夜晚，似乎都与某个人有关。

28、各自一地，不顾生活的艰难和思念的压迫，都在不断地前行，就算暂时跌倒了，也不曾放弃，因我们在打造一个共同的梦。

29、想念的心很浓，想说的话很多。只希望这条短信能像太阳花一样灿烂，在这温馨的时刻，送去我真挚的祝福，希望你的生活永远灿烂！

30、失眠遗失了一句永远，地球转速没增减。

31、举杯邀明月，对影成三人。——李白《月下独酌四首·其一》

32、你在我心里面陪我失眠，可是却不在我身边。

33、【有点失眠的说说】说好就此放手，说好不为彼此停留，可回忆说走又不走。

34、种种现象表明，ta就只是纯粹发个朋友圈，没别的意思，证明我还在刷朋友圈。

35、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。

36、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。

37、原本，我也很纳闷，于是就对自己彻查。从思想的、精神的、心理的，情感的、文学的、工作的，一路认真查下来，却没找到令人信服的原因。后来，偶尔听到一些朋友说，又在网上见到别的作家也是这么。于是，我就释然了。一种共性的存在，让我免去了对自身的苛责。

38、我两个小时都无法入睡。不能一遍又一遍地睡觉。听雨声就像奔腾的马。珠子从玉板上掉下来。

39、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。

40、人生没有十全十美，如果你发现错了，就重新再来；没有机会重新来过的，就让它永远沉入时间的大海。千万不要用一个错误去掩盖另一个错误。总是浸泡在注满过错的池子里，只会让自己越来越虚弱。只有放过曾经的自己，才能享受今天的快乐。别人不原谅你，你可以自己原谅自己。

41、感情，是用来维持的，不是用来考验的。

42、我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。

43、一点也没有觉得，早已是过了午夜时分，我还是静静地站在窗前，眺望着远方，思绪还是那活跃，总是回忆着那些日子，回忆着你的微笑，你的身影，你的美好，所有的一切，都在我心底绽放。在某一个瞬间，总会发现，无论时光那样的流转，割不断的是思念，记忆总是不断，许是岁月里，我们留存了过往，所有的印迹深刻得已入骨，忘不掉的是那些爱，那些情，甚至是那些小物件，留着是一种念想，一份美好，还有你时常出现在我脑海中影子，那怕是一刹那的念，也是那样的让人幸福。不知何时能相见，心里不止一次地这样问自己。有时想着淡忘这思念之苦，越是强迫自己，你的身影，越是会清晰呈现，在那些日子里，总是那样，你俏皮的笑脸，脱俗的言语，由不得我生气，除了哄着你，不能有别的。

44、尽管，不想再呼吸。

45、我已经不爱你了，连看你一眼的欲望都没有了…这叫麻木！

46、最初的时候，我尝到了微博所带来的甜蜜滋味。你来过，看过，并回复过，这是我的期盼，也是我发微博唯一所希望发生的事情。所以，你的每一条评论我都很珍惜，也认认真真的回复。不管你是一个表情、还是一句话、甚或只是一个字，我都格外的在乎。当时的你评论得倒也勤快，让我轻易地美梦成真。

47、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

48、当青春变成旧照片，当旧照片变成回忆，当我们终于站在分叉的路口，孤独，失望，彷徨，残忍，上帝打开了那扇窗，叫做成长的大门。

49、你出去大半个月，还有半个月才能回来，这是我们相识以后第一次分别这么长时间。牵挂着一个人的时候，并非我无聊，原来心里住着一个人的时候，当他没有在你眼前，你会为他的衣食住行、他的安全、他种种的一切忧心，有时还会被自己的想象力吓到。想得越多越睡不着。

50、你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。

51、瞪着眼睛望着黑夜里的光。

52、爱人，没有什么大不了的事。不就是失眠么，不就是睡觉么，不就是作息时间问题么。你要知道，在你之前很久我就被岁月一下一下锻造成这种德行，岁月伸出一只肥厚的手掌把玩我的倦意，让我黑白颠倒，昼伏夜出，已经十年了。一天一夜是改不过来的。

53、NO30、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

54、幸好爱情不是一切，幸好一切都不是爱情。

55、人在运动消耗大量的能量体力，各个细胞在运动过后需要休息来恢复体力。所以运动也可以治疗失眠。，慢跑、散步、游泳等不是很剧烈的运动都有助于睡眠。但是不要在晚上运动，一般运动过后身体处于兴奋状态，短时间内不能很快的入睡，但兴奋期过去有错过了最佳入睡时间，这样会适得其反

56、我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的画面。

57、惊醒的凌晨比失眠的夜更难熬。

58、《减字木兰花·神闲意定》年代：宋作者：苏轼神闲意定。

59、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。