1、入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。所以，针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想像。

2、虽然要我放下两年的感情不是件容易的事，但又有什么两全的办法呢？在这个寂静的夜里，我也只有自己安慰自己了！

3、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。失眠了，心痛了，辗转反侧，无法入睡，只能用思念来安慰我疲惫的心。

4、我在你看不见的地方想着你，你在我看不见的地方陪着谁。

5、我算是看透了，如果困还喝咖啡，那效果和失眠没什么区别了：困，但是睡不着。

6、卡路里的限制雌性激素的下降失眠问题是天下所有妈妈的魔咒吧。

7、在我们老去之前，一定要好好活上一把。

8、你说得真对，说永远多累。

9、拦不住要走的风，也抱不住要走的你，单身不过寂寞，将就却是折磨。

10、老公：希望你能一辈子宠我，祝你一辈子找不到除我之外的与我同性的人，除非我已离开人世或重病在身。你的老婆。

11、天刚刚破晓，我慢慢睡着

12、休问梁园旧宾客，茂陵秋雨病相如。——李商隐《寄令狐郎中》

13、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

14、因为想一个人，惹来一场雨，吸了一根烟，所以半夜睡不着！

15、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

16、又一次失眠了，因为你，因为你那句漫不经心的开玩笑，对，你是说你不知道，你是说开玩笑，可你不知道我是抱着想和你好好，认真聊天谈心的态度去和你认真的说每句话!

17、你要明白，再烫手的水还是会凉，再饱满的热情还是会退散，再爱的人还是会离开，所以你要乖，要长大，不再张口就是来日方长，而要习惯走人茶凉。

18、我们以光速逃离彼此。哪天我回过头，再也找不着你。

19、白日梦做多了，夜晚难免会失眠。

20、你爱我是一时的口误，我信你是一时的失误。

21、每当手机一震，便以为是你的来信，匆忙中竟不知该将手中的铅笔安放何处。

22、连续失眠4晚，我扛不住了要，我不会快乐了！

23、我的眼泪留了下来，浇灌了下面柔软的小草，不晓得来年，会不会开出一地的记忆跟发愁。

24、【睡眠专家给您的建议】

25、安静的黑夜有点让人有苦难言，安静的心跳声能一清二楚地倾听着。近日觉得好累，有时候喝水都想睡觉的感觉，夜里却失眠的一塌糊涂，看着时间马上就天亮了，却怎么都无法入睡，左翻翻右翻翻，是不是要翻山越海才能睡着，脑袋好空白，我大声问自己到底得了什么心病？会失眠到如此地步，是否又要回到半年前的那种状况，心事重重才放过自己，想想真的好痛苦，躺下好几个小时都无法进入睡眠状态，白天工作已经身体疲惫，夜里多么希望好好睡上一回哪怕是三个小时我都满足透了，答应过某些人注意休息夜里早睡，却没一次尊守承诺，是我情绪化还是太多虑，被黑夜吞噬的无声无息这种感觉好害怕，好痛苦，我要如何才能获得睡眠？哪怕是像往日的一夜梦精神也已经歇息片刻！我好累真的好累！脑海中浮现出许多人熟悉的面貌，每句话都那么贴心。人都为等待而活着，等待成年，等待老去，我现在等待睡意降临是我最期待的事情，已经五点多了难道是在介意某些人的举动而失眠吗？似乎不是这么一回事，近日经常性一夜无眠地享受着夜色悲伤的优美，还是恐惧恶梦？手里的书一页页看着，是不是在默数着心事，眼睛快睁不开了但闭上时脑海确比睁开时还要清晰地浮动着许多事情！好痛苦好痛苦！

26、所以你的哭泣虽然美丽，(www.shuojuba.com)但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。

27、把多虑平和阿米替林作为安眠药使用是利用其抗组胺副反应，当病人服药后，由于药物本身的抗组胺副反应就产生了困倦、嗜睡、镇静作用，使睡眠情况得到改善。这个例子是医师巧妙用药的好例子，药物在医师手里不仅要利用其作用，也可以利用其副作用来达到治疗的目的。

28、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

29、与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。

30、总是在一个失眠的夜

31、谁怜散髻吹笙，天涯芳草关情。——纳兰性德《清平乐·孤花片叶》

32、连续两晚失眠。且有机会睡午觉也睡不着。今天还要陪两位小主在万达放电一整天。想想有点怕。

33、【发个失眠的说说想睡觉怎么都睡不着】失去一片海就难继续

34、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

35、上帝之所以发明指纹，是为了告诉你，人人都有留下的伤痕。

36、辗转反侧的心还在颤抖

37、当初我不顾家人反对，背着家人跟着你一起过着平淡开心的日子，这样我就满足了，但是永远也回不到过去了。

38、如果目标过程中每件事做不到尽心尽力，那结果也不会好到哪里去。我又失眠了，流水的夜晚，铁打的我。

39、每当奏起这样的调，听到这样的旋律时，我的脑海里总会出现一个画面，一个孤独的女子，独立冷月清江边！那忧郁的神情，带着淡淡的愁绪，如江南烟雾般朦胧．．．．．．

40、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。

41、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

42、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

43、Istayuplate，someonewillloveme.我熬夜了，有人会心疼我么。

44、垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗。——元稹

45、失眠是病态，而失眠诱因却是来自于心的。过渡的操心，过渡的想着一个人，就导致了失眠。

46、你这么说，对于不了解你的人来说体现了两种可能性，第一，你男友对你不好或者你俩感情有问题导致了失眠。

47、一直都很想你，不管做什么都会想到你，折腾过身体，费过劲，喝过酒，试过一切，但还是很想你。

48、好想把你的心预约一万年，了却我不变的思念。好想把我的心放在你心田，地老天荒真心永不变！

49、你失眠时会不会也像我一样在想你

50、风尘之情难挽一世情缘，流年之情难倾一生温情。纤指风流，借一顷红尘，再演一幕折子戏，惊醒一生幽梦。

51、不知道为什么自己会这样，难受失眠的睡不着。现在却困得浑身不舒服。

52、你出去大半个月，还有半个月才能回来，这是我们相识以后第一次分别这么长时间。牵挂着一个人的时候，并非我无聊，原来心里住着一个人的时候，当他没有在你眼前，你会为他的衣食住行、他的安全、他种种的一切忧心，有时还会被自己的想象力吓到。想得越多越睡不着。

53、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。

54、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。

55、失眠的人连做梦的资格都没有，我没有一难过就让你心疼的命。今天小编在这里为大家分享一些个性失眠的说说，希望大家会喜欢这些关于失眠的个性说说。个性失眠的说说【精选篇】今夜我不失眠，只是在陪那个为我失眠的人!

56、能遇到一个真心爰你、疼你，懂你的人，是人生最大的幸福。

57、成熟不是心变老，而是怒火在燃烧还保持微笑。

58、爱夜的人要有听夜的耳朵和看夜的眼睛，自在暗中，看一切暗。

59、星期天的下午，我坐在窗前做作业。屋里显得特别闷热。忽然。天色暗了下来，刮起一阵狂风，要下雨了。我赶快关紧窗户。

60、日记还是不定期的抒写着，翻看着我一路走来的，伤悲欢喜，发现自己的心脏被岁月的冲洗，变的坚强起来，但是血液却淌着忧郁与哀愁……

61、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。

62、就像应该珍惜我失去的那些东西。那些童真，那些坚毅，那些爱过的往事。