1、我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

2、悲哀异常的确是失眠的根源。曾有一对十分要好的夫妻相濡以沫达10年之久，但男方突然发现患了白血病，经半年治疗无效撒手人寰，那年轻的妻子从此患了失眠，半夜醒来泪湿枕巾，痛哭失声。用了多种药物效果欠佳。

3、这辈子就跟我在一起吧！不行的话我再等等，还不行的话我再想想别的办法。

4、累了就去睡觉，睡醒一切就好了。

5、很多时候，我平静的做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

6、留与不留，都是离开。

7、爱一个人，老觉得他笨，非得处处照顾他不可，而不喜欢一个人的时候，肯定他是聪明伶俐，占尽便宜，不劳任何人操心。

8、稻穗结得越饱满，越往下垂，一个人越有成就，越有谦冲的胸襟。

9、连续几天逆向失眠每天越来越早自然醒尝试看了一个小时书了。还睡不着可我困疯了。

10、该睡了，那些睡不着的人们，那些熬夜的人们，那些还在与夜奋斗的人们。我的双眼开始打架，摇摇欲睡，咬牙硬挺着，想要证明着什么，可有想不出在干些什么，只好糊里糊涂地干耗着，慢慢失去了知觉，明明醒着，却总是记忆空白，似乎不知不觉坐着睡了一会，又似乎短暂地忘记了时间。

11、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

12、不得不承认在失眠这个事情上我还是挺有天赋的。

13、一点点霓虹勉强支持绚丽的黑色，靡丽却透露出一丝无力，一盏绽明路灯拉出一条黑色的绸缎，好像把全部我围住，哪个深处却还有一丝绽明，不让我沉眠，我苦苦挣扎，像油锅里蚂蚁，每一寸理智，每一寸皮肤，好像都被扯碎，揉成一团，生不如死。

14、你似乎自带一种魔力

15、一心抱区区，惧君不识察。

16、我晚上也失眠了，想想我们说的话，你是变了之前可以连续几个晚上不睡觉等我下班。

17、人心不易，累了就倦了，学会了讨厌，学会了放下，才知道世界是一个梦，人生是一种失眠，醒了又来，来了又累。

18、【每天晚上失眠的说说】眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

19、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”;有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”;有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”;有一种心情总在分别后，才明白是“失落”。

20、又是一个失眠的夜晚，有人早已酣然入梦，有人失眠无法入睡，有人说，生活是一面镜子，你对它笑它就对你笑，你对它哭它也对你哭。只有流进嘴角的泪水会告诉我们，生活它有时就像这眼泪，味道是咸的，苦涩的，而我们只能清醒地面对。

21、已经连续几个晚上失眠了，晚睡早醒，尿频，晚上越来越不好睡觉了。

22、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

23、他们说三分靠勇气七分天意，但是我感觉相反更好七分靠天意三分靠勇气我拿着我仅有的三分勇气去告，却败给了天意。

24、可不可以在我难过的时候，二话不说给我一个拥抱。

25、每次我睡不着的时候老天都会下雨，好像在嘲笑我悲伤一样痛。

26、想你的时候，我就像个哑巴，所有情绪都无法表达。

27、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

28、你在我心里面陪我失眠，可是却不在我身边。

29、在我的怀里你不用害怕失眠。

30、失眠熬夜提高骨松风险

31、当没有星星的晚上，家里没有绵羊，最后我失眠了。

32、你满身是刺的时候我拥抱你，我磨平你所有的棱角，可是后来我却只能看着，别人抱着接近完美的你。

33、瞧你一副窝囊废模样，收不了心还忘不了过往。

34、邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。——白居易《邯郸冬至夜思家》

35、世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。

36、我听你的故事失眠整夜。

37、合掌于腹前，两掌依次上下拧翻，使得手掌温热，并刺激掌内劳宫穴。

38、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

39、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

40、黑夜的人见不了光，如同夜行人一样。

41、各自一地，不顾生活的艰难和思念的压迫，都在不断地前行，就算暂时跌倒了，也不曾放弃，因我们在打造一个共同的梦。

42、我在你看不见的地方想着你，你在我看不见的地方陪着谁。

43、原以为我能把所有的都放下，只是夜还是那么的漫长于寂寞，不曾记得有多少个无眠的夜，有多少时间都是拖着疲惫的身躯去工作。我很喜欢下雨天，因为在雨里，别人看不到我的泪水，而我也感觉不到自己是在哭泣。每次看到从我身边走过的恋人们，我都异常的失落与心痛。有时候，我真的想放下所有，就这样什么都不去管，可是，身上的包袱太多了，也太重了，我还得继续的活下去，一次一次的重复着和眼睁睁的看着自己的心慢慢的破碎，然后，自己再一片一片的将它们粘起来。生活真的很累人，我是否该放下所有，重新开始自己的生活？

44、我喝酒不为别的，只是为失眠，因为喝醉好睡觉。

45、更年期女性超过70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致：由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状随之而来，女性就会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等现象。在面对外力伤害时显得更加脆弱，思想变得不集中，时常感觉腰酸背痛，消化系统对营养的吸收减弱，骨质疏松、关节痛也随之而来，而且产生抑郁情绪，更易加重失眠。

46、要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导，可以通过音乐来进行，聆听平淡而有节律的音响，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素，同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

47、大半夜睡不着发朋友圈，深夜失眠的心情说说我不太愿意找人聊天。因此，我关心的人就是我关心的人。

48、如果是经常性轻微失眠的话，可以同时配合简单的治疗，一般的是失眠患者可以使用中药调理，例如失眠贴、合欢花、酸枣仁等，从根本上调理睡眠的质量。同时还可以同时配合食疗、中药、西药、针灸、气功等，情况更加严重的人可以考虑到医院就诊。

49、瘦尽灯花又一宵。

50、随年龄的逐渐长大，故乡的概念终于在脑海里有了深深的印象：那是父母终生不变的...描写月亮的句子月亮渐渐升高，她身着白色的纱衣，娴静而安详，温柔而大方。

51、黑暗的社会，曲折的人生，固执的活着，从不需解释。

52、很多时候，我平静的做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛的想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

53、治疗失眠的唯一办法就是别***硬睡了。

54、爱人，我的失眠让你落泪，这些泪水竟然落到了我们的故事里，让我胆战心惊，让我惶恐不安，让我在最深的夜晚，那些迷蒙的知觉中苟延残喘，只有孤灯和网络数字搀扶我飘荡的灵魂，那些灵魂是你的，那些灵魂是很久以前就被你完全收走，完全放进你飘来飘去的行囊，轻轻淡淡地码放在一个角落，却无人造访。

55、习惯，失眠，习惯寂静的夜，躺在床上望着天花板，想你淡蓝的衣衫。习惯，睡伴，习惯一个人在一个房间，抱着绒绒熊，独眠。习惯，吃咸，习惯伤口的那把盐，在我心里一点点蔓延。习惯，观天，习惯一个人坐在爱情的井里，念着关于你的诗篇。ps：你走吧，我总要习惯一个人

56、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

57、标签：失眠朋友圈

58、我想我可能是想试试喝了几杯咖啡后还想不想睡觉，会不会失眠而已。

59、连续失眠一个礼拜了干啥也都高兴不起来，感觉在掉头发是不是因为吃饭一天一顿吃少了哦。

60、人的正常睡眠是由一系列的循环组成的活跃状态。入睡后每一个循环有三个阶段：浅睡眠、深睡眠、快速动眼期。每一个循环约90～100分钟，每晚经历4～6个周期。快速动眼期在第一个循环时仅持续几分钟，以后随着一轮一轮的循环，持续时间逐渐延长，快到早晨时，可持续1小时。人的梦往往发生在快速动眼期和深睡眠期。专家认为，睡眠的各个阶段中，深睡眠和快速动眼期最为重要，因为体力和脑力的恢复，保证大脑的学习、记忆、创造和理智功能主要在这两期。保证了这两期，也就保证了睡眠质量。人到中年后，深睡眠和快速动眼期会逐渐减少，所以，中中老年人的睡眠质量不如年轻人。