1、限制白天睡眠时间，老年人得了失眠怎么办呢?老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

2、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。

3、你都如何回忆我，带着笑或是很沉默

4、【失眠到天亮的说说】傻气的人，喜欢给心，也许会被人骗，却未必能得到别人的。

5、在想睡觉的时候才上床；

6、哦，这思念之河，是一条永不枯竭的河!它日夜地流，不停地流，都流向你的心田，都流向爱的大海!

7、他说不让你受一点委屈，果然没有食言，他让你受了很多委屈。

8、你走了真好，不然总担心你要走。

9、我夜夜失眠，因为想太多思绪万千到膨胀的人。

10、对于家长来讲，孩子当出现这种情况的时候，也要注意一下调理孩子的饮食，最好是可以找一些能补充大量能量，又能有助于睡眠的食物，例如，鱼类，肉，蛋，奶等。这样，让孩子在慢慢的食物调理中，得到舒缓，从而睡眠质量改善。考前晚严重失眠要怎么办出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前放松心情，放空身体自然而然的就进入睡眠，不行你就换一个有助睡眠的枕头如体魄金助眠枕等来引导进入睡眠。考前一天整晚失眠怎么办对我们学生来说，这种情况已经很常见了。失眼就是因为压力大，所以要想不失眠，可以听听音乐放松心情。或者在睡之前进行运动，累了自然容易入睡。其实没必要有很大的压力，考试只不过是检测前一段时间的学习情况，压力过大会适得其反，加油！祝你考个好成绩！

11、【怎样的睡眠才是正常的】

12、就让我一个人站在拥挤人潮，听嘈杂的笑闹，然后孤独终老。

13、我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅盘，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。

14、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子，在每个失眠的夜晚，眼中总是会不经意的流起泪水。

15、我就像一只失眠的鲸鱼

16、andlightning（雷电交加）

17、我们的爱，就像来不及许愿的流星，再怎么美丽，也只能是曾经。

18、【失眠到天亮的说说】一夜，睡在老公身边，香香地做着美梦。老公不知怎了，“呼”地一下坐起来，我立刻被他吓醒，还没来得及问他怎么了，被窝里便伸过一双手来，摸到我还在，他便长长呼了一口气，重新躺倒，很快又听到鼾声。我在这个男人身边待了12年，很多事情都顺理成章地成了左手牵右手的平淡。那些最初的小感情、小悸动和小情绪，我们很久都没有了。这一夜屋外飘着薄凉的春雨、屋内暖暖的夜晚，忽然地，便想起了他很多很多的好。结婚10年，再相爱，激情和感动也被时间磨得体无完肤，但这一刻我忽然觉得，他比想象中爱我。

19、世界安静勒，死去不在醒来的世界。

20、岁月改变了我们的容颜，一成不变的是脚下走过的风景。

21、最近真是泡在酒坛里了～好困却睡不着。

22、我的眼睛红着，司机看到了，他没有开车门，等了许久。

23、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。

24、所以作为你男友的角度来说，这话不适合发出来。

25、看着自己走过来的路，全是一片空白。

26、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒；睡觉。对付失恋；还是睡觉。

27、悲凉的青春里，蒙蒙细雨打湿了流年，终究破碎一地，无法挽回。

28、以前在深圳的时候，面对满目的喧嚣，宁静的生活是我的奢望。而来到这个城市，终于过上了以前梦想着的生活，但内心的恐慌却渐渐的渗入这份宁静。在别人看来这种近乎完美的生活，对于我来讲却是一种折磨。面对那些看上去挺美的人和事，我想愤怒，但却找不到借口。我想逃离，却找不到出口。

29、爱情，并不在伸手可得或不可得的地方，是期盼使它诞生，是言语使它存在，是信心使它不死。

30、月亮从树林边上升起来了，放出冷冷的光辉，照得积雪的田野分外白，抛在天边。

31、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

32、希望你一到夜里就失落，后悔没有珍惜我。

33、有没有一个人，在你失眠的夜晚为你挂着，等你安然入睡后，轻轻地说一句：晚安，傻瓜。

34、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。

35、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

36、原谅我不能再编下去了

37、用手掌大鱼际擦涌泉穴(位于足底部，足趾向下弯曲时呈凹陷处)5分钟;

38、文字与感觉永远有隔阂~16.什么叫快乐？就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑~17.世界上最容易被忘记的东西，就是爱情~

39、我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。

40、外面淅沥沥的，是在下雨吗？可是听着雨声却还是睡不着。

41、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

42、在无数个晚上失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

43、良多我们认为一长辈女皆不会忘却的事情，便在我们朝思暮想的夜子外，被我们遗忘了。

44、活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。