1、只要放开心怀，有什么不可以放下的呢？你就是思虑太多，思想太多了。

2、当我失眠的时候，最喜欢晚上去敲别人的门，别人被吵醒了，我开心了，就睡了。

3、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

4、从来没有人觉得外面风大，让我跟他回家。

5、累了，才知道世事沧桑，世态炎凉，倦了，才懂人生路，感动才明白失眠。

6、【失眠想睡觉的说说】又是这样一个夜晚，宿舍里的人儿都已进入梦乡，我依旧陷入失眠的僵局中。不过，与以往不同的是，她们均匀有节奏的呼吸声被淹没在头顶风扇的呜呜声中。也许它是害怕我一个人太寂寞，也许它也刚好陷入失眠状态。

7、整整两个小时，都睡不着。翻来覆去的睡不着。听着雨声，犹如万马奔腾。珠落玉盘。

8、假如用失眠来换失忆，又会怎么样呢？

9、所有的美好日子，已经远远一去不回了。

10、在小雨中漫步，更有一番难得的惬意。

11、考前如果睡不着，不妨可以试一下作息调整，例如，平时晚上十一点睡觉，可以调整提前到九点钟，即使睡不着，也要强迫自己躺在床上，不要胡思乱想，闭上眼睛，放空自己，慢慢的，就会进入梦乡。

12、别离的泪水，为记忆的长河增添新的浪花；别离的祝福，为再一次相聚拉开了序幕。

13、如果目标过程中每件事做不到尽心尽力，那结果也不会好到哪里去。我又失眠了，流水的夜晚，铁打的我。

14、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。

15、我哭泣也不会让你知道。

16、比起没有人爱我，我更怕有人爱过我，但是后来不爱了。

17、环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

18、醉月频中圣，迷花不事君。

19、2．睡前做好准备工作。入睡前有条件的最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38℃～400C。

20、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。

21、有一种心情叫失落，有一种美丽叫放弃。一次默默的放弃，放弃一个心仪却无缘份的朋友；放弃某种投入却无收获的感情；放弃某种心灵的期望；放弃某种思想。心里生出一种伤感，然而这种伤感并不妨碍自己去重新开始，在新的时空内将音乐重听一遍，将故事再说一遍！因为这是一种自然的告别与放弃，它富有超脱精神，因而伤感得美丽！曾经有种感觉，想让它成为永远。过了许多年，才发现它已渐渐消逝了。才知道原来握在手里的，不一定就是我们真正拥有的；我们所拥有的，也不一定就是我们真正铭刻在心的，人生很多时候需要自觉的放弃，因为世间还有太多美好的事物。对没有拥有的美好，我们一直在苦苦的向往与追求，为了获得，而忙忙碌碌。其实自己真正所需要的，往往要在经历许多年后才会明白。而对已经拥有的美好，我们又因为常常得而复失的经历，而存在一份忐忑与担心。

22、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

23、你连几点睡觉都控制不了，你还想控制人生。你的问题在于，你什么都懂，可你懒啊。

24、我不敢触碰的不是酒，而是酒后想你的心，思绪逃不出你的脸，不断的，强烈的，清晰的一遍遍，奔我而来，今夜，我承认，我失眠了。

25、睡前半小时不吃东西

26、玩情绪玩失眠再玩自己玩投契玩冲突再玩疏离.

27、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠?那么，此时的未眠，意味着?

28、我下午五点就喝完了奶茶啊，可还是失眠了，难道以后只能早上喝奶茶！

29、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

30、老年人在不像年轻人那样需要早晚上班以及加班，并且老年人的夜生活并不丰富，因此有失眠等症状的老年人在平时生活中不妨摸索着建议一个属于自己的生物钟时间。根据身体的需要建议生物钟时间对于老年人来说是非常有必要的，不仅可以有效的改善失眠等问题，同时还可以起到养生保健的功效。专家提醒老年人，白天应该多注意参加运动以及一些自己的爱好，而睡眠时间应该尽量的放在晚上。

31、爱人，没有什么大不了的事。不就是失眠么，不就是睡觉么，不就是作息时间问题么。你要知道，在你之前很久我就被岁月一下一下锻造成这种德行，岁月伸出一只肥厚的手掌把玩我的倦意，让我黑白颠倒，昼伏夜出，已经十年了。一天一夜是改不过来的。

32、卧榻如睡惊，夜游湿衣襟。扶首顶白额，半梦醉人间。

33、失眠应当不是一种病。