1、生活中引起失眠多梦的因素主要有生理、心理和社会等，此外还有常由精神激动，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。因而，要想摆脱失眠多梦的苦恼，就要找到产生失眠多梦的原因。及缓解失眠多梦的方式。

2、不能在一起就不能在一起吧，也许，一辈子也没那么长。

3、听到你结婚的消息，此时此刻，一直失眠的我，终于可以安心睡了。

4、研究发现，运动的确可以提高睡眠质量，但这并非立竿见影。失眠症患者可以通过生活方式改变、坚持锻炼来改善睡眠，这通常需要2~4个月才能有明显的效果。也就是说，你不能早上刚运动完，就指望晚上能睡个好觉。根据美国疾控中心推荐，运动时间最好能达到每天20分钟以上，或是一周累计运动时间达到两个半小时。

5、闲池阁。山盟虽在，锦书难托。

6、总有那么一天你会发现，我不是谁都可以替代。

7、夜，一个完全属于我的平静并给予我完全不受影响的独立思考；

8、能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。

9、【凌晨两点失眠了的说说】世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。

10、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。

11、在无数个失眠的夜晚，我相信会有很多人习惯性地闭上眼睛，静静地想念某人，并且爱一张脸。

12、L说，我要你帮助。是的，我会帮助你。

13、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。

14、又是一个失眠的夜.傻傻一个人.该发生的事还是发生了，真不知道该怎么说自己!其实何必要去想那些

15、有多少人，以友谊的身份爱着另一个人。又有多少人，以玩笑的方式说着真心话。

16、又是一个失眠的夜晚，有人早已酣然入梦，有人失眠无法入睡，有人说，生活是一面镜子，你对它笑它就对你笑，你对它哭它也对你哭。只有流进嘴角的泪水会告诉我们，生活它有时就像这眼泪，味道是咸的，苦涩的，而我们只能清醒地面对。

17、宁可一个人高姿态的活着，也绝不低声下气的爱着

18、可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一直没有人站在你身边，陪你看风景3.，世上有很多东西是可以挽回的，譬如良知，譬如体重，但是不可挽回的东西更多，譬如旧梦，譬如岁月，譬如对一个人的感觉。

19、从没想过，自己可以爱的这么卑微，卑微的只因为你的一句话就欣喜不已。

20、我一个人的失眠，一个人的空间。

21、藏在心底的话并不是有意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。

22、其实我很想念你，不只是当我在远方。可是我不能说。

23、以朋友的名义爱着一个人，连吃醋的资格都没有，有多喜欢，就有多心酸。

24、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

25、我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

26、这几日心里颇不宁静。一连串的事件让我有些疲惫不堪。父母永远是我心头的痛。原以为我的父母就此而了却残生了，结果又生变故。

27、孤单包围我所在的每个区域

28、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

29、我没参与你的过去，却也没来得及到达你的未来，然后我停住了，你走远了。

30、牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉像是在朝天堂奔跑。

31、如果一份爱情可以一直保持最初的好感与新鲜感，那该有多好?

32、放空自己，使自己沉浸在内心深处的宁静得以释放，不受一切外界因素所干扰，做最真实的自己，加油！

33、每个城市，每条街道，都有人在阳光下赤裸地厮杀，也有大多沉默的孩子在黑暗中悄悄地流泪。

34、云就像海一样永不停息地循环，没有累的感觉，没有心思的乏味，没有人间造物出来的情感，没有情感复杂的交错，没有的太多而不会奢望的平静的豁达，没有过多的需求，仅仅是为了聚集，为了挥洒，为了一泄的舒畅，那痛快而流畅的感觉让我无法模拟，心潮涌动。

35、身心疲惫已经接近了崩溃的边缘

36、【凌晨两点失眠了的说说】在我们老去之前，一定要好好活上一把。

37、人有时候也是可怜，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

38、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。

39、你是曾让我死去活来的姑娘，也是我不敢与人提及的过往。

40、其实我只是找不到发泄口罢了。以前会挤出几滴眼泪，以为如此就代表祭奠了过去，然后一切就会好转，事实亦自然不尽人意。

41、想你的时候，我就像个哑巴，所有情绪都无法表达。

42、人生最可悲的事情，莫过于胸怀大志，却又虚度光阴。

43、很多时候，我的心情是平和的，阳光的，有条不紊做事，井井有条生活，但在有些时候，也无法自控内心的烦躁与不安，为一个突如其来的电话，为一件担心已久的事……彻夜难眠……

44、离开之后，我想你不要忘记一件事不要忘记想念我。想念我的时候，不要忘记，我也在想念你。

45、不知道迎面吹来的风哪一阵是你算了亲都亲了

46、有那么一些静心的日子，让人难以入眠，总是想着，明天为怎样，与你在一起，温存，幸福，甜蜜，就这样，日复一日，年复一年，梦想着我与你的未来。有人说，梦想总是要有的，也许，哪一天实现了。梦想也是一种寄托，一种希望，一种追求，明知这只是一场梦，那也是美好的梦，也是美妙的梦。在以后无论多远的岁月里，每天都会搜寻你的身影，去找寻那么一种心灵的安慰。总有一天，会相约在月光下，再一次与你牵手。一直担心，太久的等待和太少的相会，会冷落了彼此，以至走上那条平行线，相识了，相见了，就不要这样离开，那怕是留在相思中，时光在指尖流失，思念在心里深埋，让我的心飞向远方，追随相思去看你。在爱情的字典里，爱有很多种，相濡以沫，天长地久是爱；天各一方，隔海相望的也是爱。在与不在，见与不见，都是人生中值得记住的，因为有爱，所以幸福。爱了，不要轻言放弃，虽不能相守，须是珍惜彼此一起走过的那一条在生长河中不长的路程。隔一段距离的爱，藏在心里，丰润内心，只要不错过，就不会遗憾，遇到的就是两个对的人。