1、2．将下巴顶在前胸，坚持一会儿，然后头向后仰，眼向上看，再坚持一会儿，头再向前伸。最后向两边轻轻转动脖子数次，这套动作对轻微的落枕很有效。

2、4．如果你前一天失眠了，这个疑问就不存在了，因为根本听不到闹钟。

3、如果不爱了，我们都不要说谎，以后的路还长。

4、没有风的雪天，雪是多么的自由与轻飘啊！

5、因为你！每天晚上失眠。我是该坚持、还是妥协啊！好心烦啊。

6、母亲的心，是最浩瀚的海。大海无法入眠，因为她的心里装了太多的牵挂。

7、我谁都不怕，就怕自己不够强大。

8、反反复复的听着王菲唱的《如风》，我宁可希望你是如风而来，如风而去的，也不要你看到繁华背后的失色同失望。此刻我的爱人，你的心中在想什么呢？也许你已经安然入睡，你总是有那么多忙不完的事要做！可我却要在此备受爱情的煎熬，这是从未有过的伤痛，让人内心脆弱，失神落魄。也许你也同我一样，在同一片月光的清华下为爱惆怅与思念着。

9、科学的复习计划是成功的基础。有的考生为了抢时间争速度，不顾实际的可操作性将每天安排得满满的，在执行中一旦无法按时完成，则会产生焦虑情绪。所以制订计划时要想到自己是人，不是读书的机器，计划宜粗不宜细。

10、solongsolong

11、失眠，是项上灵魂的流浪，也是浮躁留给凌晨的尾款。白天经历的一切，此刻都在散发着微弱的光芒。我希望我能早点买单，好送他离开，也希望他会用背影默默的告诉我：不必追。

12、经历的多了，懂得的就多了，很多人也就看清了

13、不要太依赖一个人，因为依赖，所以期望，因为期望，所以失望，切记。

14、【好久没失眠,今晚又失眠的说说】我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

15、理还乱，是离愁，别是一般以为在心头。——李煜《相见欢》

16、怕永不相见，我也怕再次重逢。

17、突然间心里就愣了一下，或许此次之后，便是一辈子的错过，一个转身，一个松手，轨迹全部改变了。一辈子是段太长太远的时光，执子之手，与子偕老的一辈子，只是，一转身，一经年，就远离。

18、被那些往事缠到一夜不能睡，梦也梦的隐隐约约。

19、说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。

20、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。

21、如果上述办法无效，可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等中药。总之，旅游失眠不是严重疾病，只要加以注意就会很快克服。

22、烟已经抽到第三支了，摁灭烟头的时候嗓子里的烟的呛的我想流泪。看着烟灰缸里那些散发着余温的烟头，我突然感到了一种恐慌。时间如果是一支烟，我不知道自己还能燃多久，但终究会灭的吧，也会像这些烟头一样的，被我毫不留情的倒进垃圾筒。

23、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。

24、有焦虑色彩的病人情况就不同了，他们无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁，如果一件事情发生后并不像他们想象中那么糟糕时，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等症状，此外在行为上也有焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。

25、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到。

26、我用年轻来原谅这个，除了无知懒散和叛逆一无所有的自己。

27、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。

28、他还是不懂，离开时需要被挽留。

29、我总是逃避你，于是我错过了你，终于我失去了你，以至于此刻的我，如此地想念你。

30、导致失眠的四大因素

31、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

32、早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓一跳.看着一头美丽的头发一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发，你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，脱发却与睡眠质量密切相关.

33、年了，从认识到分开，一直未曾忘记你，在我心里你一直还在那个重要的位置，不想怀念却又偏偏怀念

34、失眠说说心情短语

35、爱情是海底针真心很难买。

36、我们应该只有在年幼的时候，才会有这么奋不顾身的恋爱吧。而当我们渐渐长大就再也想不起那些，因为思念而失眠的夜晚了。他一直在问，愚人节是属于我的节日吗？有时候我们蒙住眼睛，就可以欺骗自己，世界很黑，很安全。

37、谎称时间会冲淡一切，偏偏思念半分不减，愈演愈烈。

38、你以为我爱你容易吗？我每天提心吊胆容易吗？没有你的“晚安”就失眠，我容易吗！

39、凡事欲其成功，必要付出代价奋斗。

40、失眠的夜总是会想很多，可能的，不可能的。

41、每天吃完早餐，喝杯茶再出门，中午不会犯困，晚上还能睡着，如果喝咖啡，晚上会失眠。

42、不要开着灯睡觉

43、过去的人就像是发霉了的面包，发酵了的牛奶，隔夜的茶，就算记得当初有多美好，却恢复不了当初的面貌。