1、他们发现他情绪低落，无精打采。

2、痛不痛只有自己知道。变没变只有自己才懂。现在的我一切都好，假装一切都很好。

3、情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，甚至有了“求死”的念头，这些都是抑郁症的表现.我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着於然的联系.“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降，本来很棘手的事情可能因为没有睡好而更加做不了，做不好就熬夜加班，长此以往形成了恶性循环.

4、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。冷静与理性之后，悲哀的发现，自己往往离事物的真相与本质会很近。这对习惯当鸵鸟的人们来说，意味着惊恐和不安。

5、后来，每次我用到这个词语我就很难过，多么无奈的一个词语，后来。

6、后来我发现世界其实真的很大，没有刻意地见面，就真的没有见过了。

7、临床研究显示，失眠患者都或多或少存在睡前焦虑，有的人甚至一整天都一门心思扑在睡眠问题上。其实过度关注睡眠所引起的高度紧张反而会加重失眠，应该淡化失眠问题，别把失眠当回事，沉着冷静地对待失眠，失眠就不攻自破了。

8、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

9、路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。

10、你牵着她的手，在我身边走过，显得是那么的自然。

11、床上的枕头总无法将我抓牢

12、相思一夜窗前梦，奈个人、水隔天遮。

13、相视一笑泯恩仇，有的时候真的是这样的感受，说不出的寂寥，说不出的无助，只好一个人静静的去体味。

14、我无意间闯进了你的世界、却发现怎么也走不出去了。

15、我得到自由，就像鸟儿得到蓝天一样！3、闪闪的星星就像一枚一枚的萤火虫。

16、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。

17、有一种感觉总在失眠时，才承认是“思念”有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”;

18、因为想要的爱情太过于完美，所以，我们只能微笑着说分手。

19、【形容自己失眠的说说】也没用什么策略

20、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

21、远离我梦中的堡垒

22、失眠的人躺下后会进入思维活跃的状态和焦虑的状态，所以先坐着，什么都不愿意，有些儿杂念也没关系，只要别专门想事就可以不可以，就是放松，自然缓慢地呼吸，身体尽量不要动，心里别着急。第一步坐到心平气静;第二步，坐着坐着会自然感觉到心脏运动越来越平和，身体内部充分放松，呼吸由浅而自然变深，由急促而变缓慢。道家有一种胎吸的说法，其实原理就是自然的缓慢的呼吸会对人体有非常大的好处;第三步，你会渐渐发困，困得不行了，就可以不可以睡了。

23、其实，有一种人，进空间不留言，那不叫跑堂，那叫思念。

24、连续两个晚上失眠脑子里想法太多太乱明明很困就是没办法睡着但一到下午午睡，就是几个小时看来是自己不够累。

25、有些人把睡眠问题看得过重，要求自己及家里的其他人一天必须睡足几个小时，否则就认为是睡眠不足。还有些对睡眠本质不了解的人，把睡眠问题看得更重，认为长时间睡不好就会使人“发疯”。这些人稍有入睡困难，或者有几天没有睡好，就会变得十分紧张，也正是由于把睡眠看得过重，而使大脑的警觉程度大大提高，于是也就发展成了真正的失眠症。

26、失去一个人，就连这个城市都是空的。我的旅行结束了，我回头去牵空气的手。

27、破晓的黎明夕阳的剪影

28、我一个人的失眠一个人的空间。

29、失眠对人类产生哪些危害

30、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

31、昨晚谁梦到我了，害我失眠。

32、最好的陪伴，不是口头上的承诺，而是一直的不离左右。这世上没有纯粹的傻瓜愿意为你装傻，都是真心。也没有真正的笨人，能够为你隐忍，都是因为情深。

33、怀旧，流浪，您是您梦想中的中心吗？一个美好的时光，在唐诗和宋词的诗歌中徘徊，后者流泪了两句。

34、如果依然睡不着的话，可以在晚上吃过晚饭后，去做一些能大量流汗的体育运动。例如，长跑，或者是打篮球等。这样，让自己在运动的过程中，放松神经，暂时忘记高考，忘记复习，累了，就会进入甜美的梦乡。

35、泪水却仍带着浓浓的牵挂，淡淡的忧愁。心里的伤，我不知道怎么样去治愈，即使治愈好了，心也将永远会象破碎的玻璃一样，留下痕迹。

36、我不太主动寻人谈天。所以，我主动寻的，都是我在乎的人。

37、在我的记忆里，我记得我做过了很多很多的傻事，这让我感觉到害怕，总是在这样寂静的深夜，回想我的童年，那是一片安静的苍凉。我常在内心里对着自己说我很好，也许我是想掩饰我内心的寂寞，于是我给自己带上了一个虚假的面具。有很多次，我为醉酒而倾倒，因为生活中到处都充斥着虚伪的面具和猜疑，我不屑接受怜悯，于是变的更加的沉默，也许这是预示着我宁静表象下所蕴藏的天翻地覆，我像疯子一样大笑，我此时内心涌动莫名的混乱。我不愿意就这样去承认我的世界是如此渺茫。于是做了很多事情来补尝自己的过错，但我依然一个人孤独的躺在黑暗的房间里，伏在床边，听着电脑里放肆的音乐，心里一阵阵的凄凉。深夜，我又吞噬了自己身体的剧痛，寻找着有什么可以使我放松的方式，但却总怀着希望，带着失望，于是我又面对着黑暗安然的入睡。

38、失眠是睡眠障碍的1种表现形式，包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠水平浅、常常梦魇、早醒等。睡眠不足除了会让人呈现头晕、头痛、情绪低落、急躁等症状外，还会引发高血压、糖尿病、肥胖和风湿等多种慢性疾病。失眠按照病程时间的长短可分为急性失眠(短于1个月)、亚急性失眠(1-6个月)、慢性失眠(长于6个月)。

39、每天人流匆匆过，邂逅着太多的偶然，不是所有的相逢皆是有始有终的一生追随，当相处成为了彼此一种折磨时，那么不要勉强自己再去适应痛苦。有时换一个角度，才可以开阔视野，你会想得更明白，她也可以想得更清楚。有时离开并非远离，只是换了另一种方式来延续这段感情的生命不要太早老去。

40、我现在觉得是上天害了我！为什么天公造出你又造出了我？为什么使我们相识而不使我们结合？

41、我们真的要过了很久很久，才能够明白，自己真正怀念的，到底是怎样的人，怎样的事。

42、有焦虑色彩的病人情况就不同了，他们无时无刻不在为未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁，如果一件事情发生后并不像他们想象中那么糟糕时，他们的焦虑会马上转向另一些没有发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，尤其是交感神经功能亢进，出现手脚心多汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等症状，此外在行为上也有焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用手拔头发，严重时用头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。

43、把眼泪留给最疼你的人，把微笑留给伤你最深的人。

44、连续失眠一周，头晕头痛，若是问我一个可以实现的愿望，就是我可以睡眠很好，闭眼就着。

45、关于你的幻想占据了所有的时间

46、李博伦阿李博伦，从今往后你再也不是我深夜失眠的原因了。

47、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。

48、在无数个失眠的夜晚，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，想思一张脸。

49、我一直都相信，相信我的生命里藏着我曾读过的书，念过的诗，写过的字。我也相信，所有那些辗转反侧失眠的夜晚，痛苦焦虑不堪的崩溃，不自量力天真的尝试和摇摇欲坠倔强的坚持会串联成我不算丰盛的生命，会让我在某一天的清晨睁开眼对自己说“没有白来世上走一趟。”

50、我陷的比你早，你爱的比我少。

51、生命于我们，像春天的风，润暖；像夏日的阳，火热；像秋日的果，丰硕；像冬日的遐思，无时无刻不在累积深刻......

52、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

53、在一起两年，他从未在朋友圈秀过恩爱，你赌气提出分手，却发现他飞快的和另一个姑娘穿上情侣装秀恩爱。

54、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。

55、闭上眼睛，世界就与我无关。

56、莫名其妙的每个夜里失眠。不知道是想念还是什么。

57、你太美丽，世界为之黯淡，我甘愿化作一只蝴蝶陪伴你身旁。你的每一次笑容都让人如沐春风，微微上扬的小嘴巴，是世上最美的。一想起你，眼前便浮现你那绝美的笑容，怎么也挥之不去。

58、我现在跟少平一样，爱看书，会想很多很多，有时还会失眠。平凡的世界，平淡的生活，不平庸的人生。

59、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。