1、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髋部、膝、脚踝等各处关节生热。这些部位附近有许多重要穴位，多摩擦带动气血循环。尤其靠近手腕的“神门穴”（仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位），及“内关穴”（仰掌，手腕第一横纹正中点直上2寸，大约三横指的距离）与睡眠相关，平时多按压，有催眠效果。

2、眼界太远，看不到脚下的路，难免磕磕碰碰，但磕一下碰一下能到达更远的地方，又何乐不为呢，失眠的一个夜晚。

3、我介意的从来不是你晚回的信息，而是很多次希望落空后的怀疑，是你的怠慢与不在意，让我没有办法确定自己在你心里的位置。

4、你说过要努力，可是要怎么努力呢，一个人的心可以坚持多久呢。

5、李煜21、明月别枝惊鹊，清风半夜鸣蝉。

6、我的眼泪留了下来，浇灌了下面柔软的小草，不晓得来年，会不会开出一地的记忆跟发愁。

7、那一刻我的心好酸好酸。

8、我正被川大强奸着，现在我唯一能做的就是最大限度地把姿势摆对!

9、我失眠了，我的全世界却睡的安稳。

10、有《芦川归来集》十卷，《芦川词》二卷。

11、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

12、近段时间的失眠让我痛苦不堪，我自信是那种心地坦荡的人，我也很羡慕那些没心没肺的人，因为他们能睡的很好。不会像我，在睡觉之前还要思这想那的。记得有个朋友说我一个人在这边不要太过于自闭了。他是了解我的，但却不幸被他言中。

13、只有你说了晚安我才会睡的很心安。睡不着的签名

14、爱人，我的失眠让你落泪，这些泪水竟然落到了我们的故事里，让我胆战心惊，让我惶恐不安，让我在最深的夜晚，那些迷蒙的知觉中苟延残喘，只有孤灯和网络数字搀扶我飘荡的灵魂，那些灵魂是你的，那些灵魂是很久以前就被你完全收走，完全放进你飘来飘去的行囊，轻轻淡淡地码放在一个角落，却无人造访。

15、繁华过后，我们终还是回不到过去。

16、从此，我不知道在这个城市的哪个角落会和你再次偶遇。

17、夜深了但一点睡意都没有，是明晚的激动还是深夜的孤独，真的越长大越孤单！一直在努力微笑，却变成不敢哭的人。

18、在这物竞天择适者生存的社会上，都不知道接下来会发生什么，是自己选择逆流而上还是被所处的行业所淘汰，我想这个我们自己可以做出选择。不要把自己当做河里的浮萍，茫无目的随风飘荡不定，就算一个水花也能够喝上一壶，此岸不是岸，此头不是头。回过头一切只是匆匆一场，有时候甚至连“匆匆”都不由自己掌控，所以为什么不把握住当下。

19、你的近况已与我无关，回想却让我走的好迟缓。

20、终于连在远处看你一眼的机会都没有了。

21、生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。——亦舒《阿修罗》

22、又是一个夜深人静，又一次听歌未眠，就这样反反复复了好久，才发现你不在的每一天我都是这么度过的。

23、我的思念太拥挤

24、曾是在为我而哭泣的。

25、我给你讲故事你别夜夜失眠整夜。

26、老婆我真的很累了，心身都很疲惫！都说相爱的人心有灵樨，老婆你感觉得到吗？

27、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

28、我只想写出简洁而生动的文字，让读的人可以悦心。正如我只愿明月长存，心静即安。如果可以，愿我在意的人，你们一切都好。

29、中医把失眠叫做“不寐”，扁鹊在《难经·四十六难》一书中将其描述为“老人卧而不寐，少壮寐而不寤”.这里的“寤”是睡醒的意思，与“寐”睡着的意思相对。那么，为什么会出现这种情况呢?原文也做了解释：“少壮者，血气盛，肌肉滑，气道通……老人血气衰，肌肉不滑，荣卫之道涩。”概括来说，也就是血气衰的人容易失眠。

30、火焰对飞蛾说火光里，你的美丽让我难以自拔，而我只想给你一个温暖的拥抱。

31、君在天一涯，妾身长别离。

32、勾引东风，也知芳思难禁。——韩疁《高阳台·除夜》

33、手机里拨通你号码的按键该不该去点

34、在你面前，我怎么都抬不起我高傲的头颅，卑微到了尘埃里，可是你从不领情，我知道，你不爱我，是的，从来都没有爱过。曾经的种种，只是因为寂寞，没有承诺，没有未来，什么都没有，离开就是离开，只有我还在原地徘徊。

35、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。

36、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。

37、生活中最令人遗憾的事情是，放弃不该放弃的东西很容易，而顽固地坚持不该放弃的东西。

38、一个懂得定位自己的人，才是真的在过美好的人生路。

39、那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。请相信，青春的可贵并不是因为那些年轻时光，而是那颗盈满了勇敢和热情的心，不怕受伤，不怕付出，不怕去爱，不怕去梦想。请相信，青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地热爱生活的心。

40、又是这样一个夜晚，宿舍里的人儿都已进入梦乡，我依旧陷入失眠的僵局中。不过，与以往不同的是，她们均匀有节奏的呼吸声被淹没在头顶风扇的呜呜声中。也许它是害怕我一个人太寂寞，也许它也刚好陷入失眠状态。

41、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

42、【高枕的后患】

43、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。

44、我又神奇的失眠了，日子过得蛮快的哎。

45、爱一个人，也许有绵长的痛苦，但他给我的快乐，也是世上最大的快乐。

46、有人在乎你，有人保护你，有人关心你，有人希望你幸福，有人整夜睡不着地想念你，她就是爱你爱得最深的人。

47、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。

48、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

49、甲亢现在已被认为是一种自身免疫性疾病，多见于年轻女性。由于甲状腺激素不适当的增加，引起身体很多内脏都出现症状，其中突出的是神经精神症状，如容易激动、话多、动作增加、焦虑、紧张、不安、无端怀疑别人、敏感、睡眠差，主要是入睡困难和易醒等。高代谢率的症状也很明显，如怕热、多汗、掌面、足心湿润多汗，低烧等。食欲亢进但体重却下降，心跳明显加快。检查时病人双手平伸有细震颤，伸舌时也有细颤是很重要的特征。