1、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

2、【雨夜失眠睡不着的说说】关于未来的三个关键词：和谁、在哪、老去。

3、《古诗十九首？孟冬寒气至》2、明月照高楼，流光正徘徊。

4、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。

5、失眠，午夜唱情歌，心痛来找我!

6、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

7、爱一个不爱你的人就像抱着一颗仙人掌。你抱得越紧，越受伤。

8、早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么;在公司晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”

9、连续失眠加早醒，我已经可以在任何时间任何地点突然睡着了。

10、2．睡前做好准备工作。入睡前有条件的最好温水淋浴、盆浴或洗脚；睡前洗热水澡半小时左右，水温38℃～400C。

11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。

12、有没有没有失眠的童鞋？

13、总有些人即使不在你身边也能让你微笑，这样真的很好。

14、最深的孤独不是长久的一个人，而是心里没有了任何期望。

15、很多时候，我平静地做着一些事，喝水，失眠，然后突然很疼痛地想你，真的很疼，疼得我弯下了腰哭泣。

16、他给我讲故事我失眠到流眼泪.

17、此时此刻是凌晨两点。不清楚是什么原因，连续几天的失眠心慌，心神不宁。总感觉有什么事情要发生？都还好吗？

18、为了想清楚昨晚为什么失眠、今晚，又失眠了.

19、眼界太远，看不到脚下的路，难免磕磕碰碰，但磕一下碰一下能到达更远的地方，又何乐不为呢，失眠的一个夜晚。

20、每次一喝咖啡就注定失眠，近两个月来除了双十一那天，第一次十一点后还没睡。

21、没问候，没消息，我们像是熟悉的陌生人。

22、忘记白天工作的劳累，抛开一样平常糊口的噜苏，让习习晚风当床，让丝丝清凉当被，让我美好祝福陪你入睡，晚安！好梦！

23、是的，我愿意这么做。亲爱的，请相信我。

24、睡眠障碍的治疗：慢性失眠如何治疗?对于存在抑郁情绪的睡眠障碍病人，随着抗抑郁苭物应用后作为抑郁症状的睡眠障碍可以得到缓解。有焦虑、紧张等症状者使用苭物有利于纠正所伴随的睡眠障碍。入睡困难等也可试用中成苭。

25、找的到的，找不到的，反正我失眠了。回的去的，回不去的，总之我想你了。爱与不爱，我都爱了。等与不等，我都等了。在与不在乎，我都已在乎了。放与不放弃，我都决定不放弃了。你爱或已不爱，自有你心里明白。向前或向后，只有你自己决定。有没有人爱，我也要努力做一个可爱的人。也许结局早已注定。

26、小时候画在手上的表没有动，却带走了我们最好的时光。

27、你的离开带走了所有骄傲能否再出现

28、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。

29、等不到那句晚安就算了，别把身子熬坏了。

30、我失眠我痛苦我怕睡着了梦见你了我的心会窒息

31、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。

32、让我带着你的晚安做一个好梦，不会失眠。

33、在镜子里瘦了一点，这几年，总治不好惯性失眠。

34、只应守寂寞，还掩故园扉。——孟浩然《留别王侍御维/留别王维》

35、求采纳求助，我每次考前都会失眠，该怎么办那考试时候有犯困吗？多长时间了?考前失眠，该怎么办不要给自己太大压力，只要自己努力了就好！深呼吸考前一晚失眠到很晚，会不会对第二天考休息不够，第二天头脑都会不好使，看个人了，这个也是压力太大引起的，如果有水平的话，就不用担心，如果长期睡不着，你可以换个体魄金助眠枕来睡，这个对改善睡眠很好。高三考生，考前失眠了怎么办你可以听听轻音乐，放松一下，不要太紧张，就不会失眠了。很多人上课用心听讲，做笔记，甚至熬夜背诵，就是考不出好成绩；而有些人轻松考取高分，不需要付出太多努力，因为脑子聪明。所谓高考并不是成功的代名词，高考成功对于学生来说，是在考场上把自己能做的题，会做的题，保证做对，做好就够了。所以临近高考，考生要做的不是自怨自艾，而是在最后的时间，多关注基础知识，做好最后的冲刺。学习要有自己的计划，计划要根据自己的学科情况、薄弱科目，合理规划时间，查缺补漏、复习提升。

36、邱，再深入一点。就像我刚煮过的老普Pu一样，从浅到深，从轻到重，它都充满了魅力。

37、回忆是件很累的事情，就像晚上失眠时怎么躺都不对的样子。

38、(谎言)俄可以说昦比尔还要逼眞。

39、相思只在：丁香枝上，豆蔻梢头。——王雱《眼儿媚·杨柳丝丝弄轻柔》