1、◎高枕忧落枕，急救解烦忧早晨起床后发现脖子僵硬疼痛，不能转动，这多半是由于睡觉姿势不对造成的。落枕也是高枕的后患之一。落枕不可避免，治疗的关键在于肌肉的彻底放松。可以通过以下急救方案来减轻落枕带来的痛苦：1．淋浴5分钟，要使热水直接落在颈部和背部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

2、忘记一个人的方式有很多很多，但记起她方式总是比那些很多很多，还要多。

3、您将永远不会看到我的寂寞，因为只有当您不与我在一起时，我才是寂寞的。

4、看来对于生活，我们能做的，就是细细品，好与坏，并非我们能选择的，比如生活环境，比如生离死别，比如事过境迁，比如岁月流逝，带走容颜…..我们能做的，唯有默默接受，适应并学会承受。聪明的人会接受后为自己创造快乐。我希望我是个聪明人。

5、有时候之所以会觉得梦想特别高远，那是因为我们在接近它的路上还走得太短。

6、今天晚上失眠了，原因是想她了后悔了想追回她她对我很好。像我这样的男生算不算放贱？

7、坚持熬夜，得永生。

8、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。

9、游戏正在继续中，我却有想要放弃的欲望……

10、改善生活习惯。

11、哎，睡觉真不容易啊，失眠真痛苦。

12、摸不到的颜色是否叫彩虹，看不到的拥抱是否叫微风。

13、如果一个人开始怠慢你，请选择离开，宁可高傲到发霉，也不要死缠到底。

14、世上没有不弯的路，人间没有不谢的花，人生如四季轮回，既然有春天的花开，也就有秋天的落叶，既然有夏天的骄阳，也就有冬天的风雪。

15、喝了咖啡后天天半夜起来上完厕所就失眠了，我第二天还要上班的呢，怎么办好呢。

16、我也不知道都说了些什么，和她聊完之后，怎么也睡不着，看了一会JSP只好来到电脑前，倾诉自己毫无条理的言语，我想这样自己的心情会好些。

17、如果我说离别，你的爱会不会多一点，我渐渐模糊消失这世界，如果我说离别，眼泪灌溉心里的火焰，让我死在这失眠。

18、最近每天晚上都失眠，做噩梦，感觉很疲惫。

19、【晚安失眠的说说】所以你的哭泣虽然美丽，(www.shuojuba.com)但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。

20、人生最可贵的品格是本分自然地生活，踏踏实实地做事儿，兢兢业业地工作，诚诚实实地交友，心底坦荡地为人。

21、最近，你还好吗？

22、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

23、这么晚了若你失眠会不会想起我

24、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐.工作不能得心应手，少出差错.但我决不向失眠低头，我总是用加强运动使自己提高精气神，总是用坚定的意志来努力实现人生理想和价值.我总是用多做事来调配自己的精神状况，让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

25、明代医家张景岳在《景岳全书》中分析得更为透彻：“无邪而不寐者，必营血之不足也。营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，两者相互依存，营养着脏器组织﹐维持生命活动。如果气血不足，心神得不到滋养，人的神智难以安定下来，出现睡不着、多梦等表现。除了年老体弱的人，用脑过度、缺乏休息、身体疲劳透支的年轻人也可能出现“血气衰”，进而影响睡眠。

26、躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。

27、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

28、原谅初冬我只能淡淡告诫你，注意休息而别无权利

29、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。

30、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉;很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。

31、失眠是病却不想治。

32、不要跟哥浪，哥也很开放

33、又是一个失眠的夜晚，我怀着一种失落的心情来完成这篇日志。

34、我总是在晚上思考很多，也许夜晚太浓密，思想太沉重。

35、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。

36、失眠是因为想了太多不该想的东西

37、又睡不着，……最近会莫名的伤感，想想过去.想想未来。模糊的过去.未知的未来。唉………矛盾很…………

38、生命中最好的事情就是找到那个知道你所有的错误和缺点，却依然认为你非常棒的人。

39、我们成了天涯沦落人，没有道不尽的感伤，只有心相印的默契。即便今夜无眠，即便明早熊猫眼，那又怎样？谁规定失眠一定是不好的事情，好心情一样会失眠。只是，此刻的我，不属于这两类，没有开心，没有难过，我只是无感罢了。

40、也许只是想开开心心过好新的一天，对新的一天说早安，也许是他放弃了过去，觉得新的开始很不错，所以说新世界早安，具体你可以直接问问就知道了失眠发朋友圈怎么写展开全部不合适。

41、怎么每一次想你都会整夜的失眠

42、昨晚凌晨3、4点的时候醒了，再也难以入睡，实在也不想借书本或音乐赶走那一点点的睡意，有担心明天是否能起来上班，又担心家人的病好了吗，又思念异国他乡的你何时归来？两个异乡人，结婚生活在这个城市确实不易，所有一切都需要我们只手打拼，然而现在的艰辛我没有考虑那么多，一心等待着肚子里孩子的出生，并珍惜每一天相处快乐的日子。

43、失了眠的夜，是最纯粹的安静。

44、好像现在需要安眠药来帮助我入眠，连续失眠的第n个晚上。

45、今天不是很多地方吗？听完雨后我无法入睡。

46、整整两个小时，都睡不着。翻来覆去的睡不着。听着雨声，犹如万马奔腾。珠落玉盘。

47、晚上睡不着，尝试了呼吸法、数羊羊法、躺着冥想法、看手机、听音乐、想快乐的事，均失败了。原来在黑夜里闭上眼睛，心平气和地听自然音乐是如此享受的事情，但怕越听越激动还是只听了一首歌。愿每个睡不着的夜里都能有颗平常心，喜迎可能也睡不着的今夜。

48、将不好的情绪独自吞进肚里，该吃喝就吃喝，该做事就做事，这就是成长。

49、曾经你是我每天清晨微笑的原因，现在却是我每天夜里悲伤的理由。

50、我们都是一群多么可怜的人，喜欢的人得不到，得到的不珍惜，在一起的怀疑，失去的怀念，怀念的想相见，相见的恨晚，终其一生，都满是遗憾。

51、回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。

52、我现在觉得是上天害了我！为什么天公造出你又造出了我？为什么使我们相识而不使我们结合？

53、破晓的黎明夕阳的剪影

54、每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来，不懂爱的人慢慢懂了，懂爱旳人，却不敢再爱了。

55、其实，她并不是真正的快乐。其实，她常常失眠，常常一个人看天空。

56、永远不要爱上一个让你失望的人，因为在这个世界上，最有资格伤害你的人，就是你爱的人，爱错了就赶快回头，别让自己陷入痛苦的深渊。

57、你这么说，对于不了解你的人来说体现了两种可能性，第一，你男友对你不好或者你俩感情有问题导致了失眠。

58、现实生活永远在黑夜里无尽的折磨

59、失眠的时候，最害怕窗外雨落声如惊雷般震动敏锐的感官。

60、孩子既没有过去或将来，他们享有目前，这我们很少有人这样做。——让德拉吕耶尔

61、我一个人失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

62、（十一）我无处质问，像一只困兽一样被困在放家里，抽很多很多的烟，整夜整夜的失眠。

63、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。

64、我不愿意去承认自己曾经的邪恶和反常，但是后悔终究还是后悔，就让我再虚伪一次也应该无所谓吧。应该为我自己付出代价，我慢慢的思索如何教自己消磨黑夜，因为在静静的深夜里，无论自己是微笑还是落泪都不会有人发觉，也不敢有人公然的嘲笑。我总是怕一些事情要结束，所以我想到要避免一切的结束，索性就避免所有的开始。这时我有点醒酒了，脑子里还是一片空白，我感觉到我的文字没有生命力了，索性我也将它结束了吧。我的记忆渐渐变得遥远，触手不及，我的手心是一片寂寞的残骸。我不难过了，只是有些话语不想说出。我不寂寞了，只是有些孤独会在黑夜里哭泣。我变的不勇敢了，有一些话我不会说出口，就算我知道你在骗我。我喜欢让自己平凡，我只想埋入人群之中，看着人流从我的身边不断的来来去去。但是这些都是我固执的以为，看着灵魂慢慢的远离，他害怕沉沦，我的汗水从眼角流了出来，这不是泪水，真的不是泪水，只是我的眼睛疲惫了，想要留下一点从前，让自己放弃的手握得更紧。我安静的看着你的骄傲打败了我的卑微，我的手指滑过冰冷的脸庞，没有带来一丝温柔，只是看着吐出的烟雾蒸发成寂寞的样子，然后在一个人的夜里释怀着隐隐作痛的伤口，我的悲伤又溢出来了，于是我给了自己一个借口，一个不再悲伤的借口，想知道是什么借口么，一切都只是因为太寂寞，仅此而已。