1、不开心的时候吧，总想做点什么事，比如剪短发，跑十公里，删掉所有朋友圈和微博，而事实上，你只能好好过。

2、分不清东西南北，只知道你在远方。

3、一出门一场大暴雨baby

4、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。

5、其实说分不开的也不见得，其实感情最怕的就是拖着。

6、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

7、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。

8、【表示自己失眠的说说】【失眠只需冷静对待】

9、多少浅浅淡淡的转身，是旁人看不懂的情深。

10、如果你不能接受我最差的一面，那么你也不值得拥有我最好的一面。

11、时间不会让我忘了你，只是会让我慢慢习惯没有你。

12、失眠，是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着。

13、感物怀所思，泣涕忽沾裳。

14、我的思念犹如一轮明月，它倾诉着如水的深情。无论你走到何方何地，这轮明月都将追随这你的身影。

15、下午喝了纯的黑咖啡，晚上躺在床上辗转反侧睡不着！心里开始紧张了，时间也不多了！加油！你行的！

16、每一个失眠的人心中总有一个一直挂念的人

17、四忌睡前说话。

18、分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过。不可以做敌人。因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

19、太在意别人的看法最后会有两种结局：要么自己累死要么让别人整死、

20、等待就象失眠的黑夜，无助而漫长。

21、哪有什么放不下的人，到头来都是放不过自己。

22、【表示自己失眠的说说】每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。

23、一颗心靠的太近就会忘记去珍惜，一种关心太多就会忘记了感动。

24、我将一抹柔情，几缕轻愁，都酝酿成笔尖的文字，任凭甜蜜忧伤只为一人；曾经以为，那份刻骨铭心的感觉，是永远也抹不去的。

25、【表示自己失眠的说说】考前如果睡不着，不妨可以试一下作息调整，例如，平时晚上十一点睡觉，可以调整提前到九点钟，即使睡不着，也要强迫自己躺在床上，不要胡思乱想，闭上眼睛，放空自己，慢慢的，就会进入梦乡。

26、【表示自己失眠的说说】不想睡，好烦，好累啊。()其实有的时候真的好想卸下伪装大哭一场释放一下自己的内心，真的只是有时候。越来越害怕黑夜，越来越害怕安静，真的一分钟都不想让自己停下来。越来越伤感了，唉！可能是最近发生了太多离奇的事情了吧。

27、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？

28、有些事让我很无力，比如倒数的成绩，熬夜的瘾，还有遥远的你。

29、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。

30、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

31、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。

32、心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。

33、虽然是杯苦咖啡，但始终舍不得抛弃，还是愿意品尝它的味道。

34、你太美丽，世界为之黯淡，我甘愿化作一只蝴蝶陪伴你身旁。你的每一次笑容都让人如沐春风，微微上扬的小嘴巴，是世上最美的。一想起你，眼前便浮现你那绝美的笑容，怎么也挥之不去。

35、失眠症症状主要包括不易入睡、过早醒来、睡眠过程容易惊醒、睡眠中醒来不能再次入睡、睡眠质量差、睡眠不足等，严重的失眠症会引起并发症。中老年人群是失眠的多发人群，有33％患者长期服用安定药物入睡，对安定药物产生依赖的人群占到53％。失眠患者长期使用安定药物，容易产生药物的依赖以及成瘾，对正常的睡眠结构造成影响，睡眠质量降低，极大损害记忆能力，可以选择口服乌灵胶囊来进行治疗。

36、【功效】：失眠、惊悸、精神恍惚。

37、经过安静的街头，这城市到处是人流，你离开之后，我要怎么沿着原路往回走。

38、我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

39、我一直都相信，相信我的生命里藏着我曾读过的书，念过的诗，写过的字。我也相信，所有那些辗转反侧失眠的夜晚，痛苦焦虑不堪的崩溃，不自量力天真的尝试和摇摇欲坠倔强的坚持会串联成我不算丰盛的生命，会让我在某一天的清晨睁开眼对自己说“没有白来世上走一趟。”

40、有些人注定是等待別人的，有些人是注定被人等的。

41、人善被人欺马善被人骑

42、所以作为你男友的角度来说，这话不适合发出来。

43、若不是情深似海，思念又怎会泛滥成灾。

44、第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。

45、我知道自己没有大敌当前的镇定自若，也没有喜怒不形于色的老谋深算，我只是一个平凡得一眼就能透彻心底的小女子，阳光与伤痛真真切切写在脸上，但我不想改变并乐于这样下去，因为，心不会很累。

46、为了想清楚我昨天为什么失眠，今天我又失眠了。

47、你都如何回忆我，带着笑或是很沉默

48、昨晚凌晨3、4点的时候醒了，再也难以入睡，实在也不想借书本或音乐赶走那一点点的睡意，有担心明天是否能起来上班，又担心家人的病好了吗，又思念异国他乡的你何时归来？两个异乡人，结婚生活在这个城市确实不易，所有一切都需要我们只手打拼，然而现在的艰辛我没有考虑那么多，一心等待着肚子里孩子的出生，并珍惜每一天相处快乐的日子。

49、水泥钢筋搭起的避难所

50、（十一）这个点室内穿一件衬衫硬是把一夜没睡的我冻得清醒一米。

51、你说要用一生一世去爱我，可是你的一生实在是太短了，短到我都不曾感到开始过。

52、此意有谁知，恨与孤鸿远。——杨无咎《生查子·秋来愁更深》

53、翻来覆去还是清醒着想你

54、为什么长期的失眠会出现这种情况呢?为什么会导致身体抵抗力下降，出现种种的身心疾病呢?王主任说：“这是因为睡眠和人体免疫力密切相关，睡眠不足可导致人体免疫力低下。”免疫力下降后会诱发其他疾病的产生，从而出现感冒，腹泻等一系列呼吸、消化系统的疾病。以及神经精神方面的疾病。

55、当你失去一切时，你就会发现什么是你唯一需要的。

56、连续两天失眠到天亮，两天凑凑合合加起来都没有睡过两个小时。

57、愁多知夜长，仰观众星列。

58、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，(www.shuojuba.com)勇做身患失眠意志坚强斗士。

59、多少次发誓不再想你，一缕风却搅起满腹思绪，笔尖上却流出：一万个思念。

60、夜，又恢复了原来的宁静，可这时我再也睡不着了，趴在床上，大颗大颗的眼泪滴落在枕巾上。

61、连续失眠两天，很难受，我想好好睡一觉太难了。

62、烟已经抽到第三支了，摁灭烟头的时候嗓子里的烟的呛的我想流泪。看着烟灰缸里那些散发着余温的烟头，我突然感到了一种恐慌。时间如果是一支烟，我不知道自己还能燃多久，但终究会灭的吧，也会像这些烟头一样的，被我毫不留情的倒进垃圾筒。

63、站在你对面，故意和你邂逅，可还是擦肩而过。

64、综上，原来经常失眠的原因还是气血不足，既然我们了解了前因后果，那么不妨就从中医下手，按照小编在文中为你介绍的补气血方法进行调节，说不定会有意想不到的效果。