1、人的正常睡眠应该是平均每天7～8小时。当然也存在个体差异，有的人多一些，有的人少一些。小孩多一点，老人就明显少一点，男女也有一定的差异，但每个人都要尽量保证每天8小时的睡眠。

2、BR>失眠，伤感弥漫了整个脑海，好久没有这样，把从自己记事的那天起，发生的大小事，点点滴滴，在脑袋里清楚的像在放电影，突然对一切不抱有任何幻想，觉得这都是老天安排好的，我们只是按着原有的框架去填充，去完成，然后各自精彩。不抱怨，不感伤，才是对自己最好的交代！

3、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

4、最近总是失眠每十二小时醒一次

5、我想要一个沉睡的自己，一个沉睡的夜。

6、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。

7、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

8、顾名思义就是没有睡眠的一群人。

9、我一个人的失眠，一个人的空间。一个人的想念，两个人的怀念。

10、(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

11、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

12、一个人久了会慢慢成熟一个人久了会越来越理性一个人久了会上瘾

13、失眠这么久，别人还以为想不开，结果是茶喝多了。

14、叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。——陆游《幽居初夏》

15、一个人靠着蓬窗，拿来酒杯独酌，将不眠的愁思浇患。

16、又是一个失眠的夜.傻傻一个人.该发生的事还是发生了，真不知道该怎么说自己!其实何必要去想那些

17、失眠许久之后，我失去了做梦的心情，沉寂的黑夜。

18、这是典型的“年底型失眠”

19、这些日子以来，失眠不离不弃，思念如影随行。夜深，睡神却依然不肯光顾。我站在窗前，夜凉如水，远方却灯火通明。于是，我又开始想念着你。记忆里摩挲了千万遍的容颜，以一种无法抗拒的姿势出现，让我无从逃避，无法不想念。

20、爱你是一种幸福，疼你是一种珍惜，看你是一种享受，吻你是一种温柔，抱你是一种浪漫，念你是一种习惯，想你是一种快乐，等你是一种考验；有一种感觉叫做妙不可言；有一种思念叫做望眼欲穿；有一种幸福叫做有你相伴；有一种快乐叫有你真好。

21、说着没有感慨，却也写下了这么多的文字。分享给自己，分享给你们！也许此刻的你们正与周公约会，希望我没有打搅到你们，好梦～

22、一个失眠的夜、孤独的夜！一个只有自己影子静静相随，相依为命的夜！这样的夜，好冷、好漫长！

23、睡不着失眠的心情短语

24、【胡思乱想失眠的说说】老伯又被惊醒了。

25、一个人的失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。

26、红楼隔雨相望冷，珠箔飘灯独自归。——李商隐《春雨》

27、你知不知道你的情绪已经可以影响我的情绪，所以我不允许你不幸福。

28、另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

29、我们间或会想念童年时间，不知愁味道，不用担心责备，不会为别人心碎，不知人间苦累。

30、我可以陪你疯，陪你闹，陪你哭，陪你笑，什么都可以，只是你什么都不要。

31、没有什么值得或不值得的，只是后悔。

32、整座城市都在看雨，只有我在看你带没带伞。

33、在没有办法为一个人专一旳时候，就不要再去伤害其他旳人。

34、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎

35、该睡了，那些睡不着的人们，那些熬夜的人们，那些还在与夜奋斗的人们。我的双眼开始打架，摇摇欲睡，咬牙硬挺着，想要证明着什么，可有想不出在干些什么，只好糊里糊涂地干耗着，慢慢失去了知觉，明明醒着，却总是记忆空白，似乎不知不觉坐着睡了一会，又似乎短暂地忘记了时间。

36、暴富暴瘦和快乐

37、每天都在醉生梦死中祈求不要失眠的日子，就快结束了，再挺挺。

38、也不知道过了多久，回忆起多少那美好的点点滴滴，属于我们两个人的世界，被一阵凉风吹来，打了一个寒颤，才使自己从那回忆旋涡中回归了现实，才发现自己光着身子站在阳台上，站得自己的脚都已经麻木了。

39、缺乏运动：上班族、老年人及慢性病患容易因活动量不足，导致夜间睡眠品质不佳。

40、一起经历过风雨洗礼、跌宕起伏、浴血奋战、荣辱与共、艰难困境，依然迎难而上，创造奇迹，那才叫团队!

41、分不清东西南北，只知道你在远方。

42、我心疼我的过去、厌倦我的现在、担心我的未来、沉默是我唯一的动态。

43、我就像一只失眠的鲸鱼

44、一直熬夜一直爽，失败的人才睡觉。

45、只是因为害怕闭上眼

46、听着雨声睡觉应该会睡得很安稳吧，但是有心事的人依然会睡不着。

47、不艾，不怨，心坦然。生活，有苦乐；人生，有起落。学会挥袖从容，暖笑无殇。

48、他有多好，真的一点都不重要，那是属于他的；他对你多好，才是真的重要，这才是属于你的。

49、她是有丁香一样的颜色，丁香一样的芬芳，丁香一样的忧愁，在雨中哀怨，哀怨又彷徨；她彷徨在这寂寥的雨巷撑着油纸伞像我一样，像我一样地默默行着冷漠，凄清，又惆怅。

50、失眠，已成一种习惯。

51、生活就像一场梦，我总是失眠；生活就像一场戏，我总是穿上帮助；生活就像一首歌，我总是不合时宜；人生如战场，我总是生死攸关。

52、留言往来送甘霖，点点滴滴润我心，言语不多情谊重，至真至圣贵如金。

53、最厉害的病毒，是爱和谎言。(作者：张小娴)

54、真正的善良不是软弱更不是退让，而是从不去主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止。为人处世以诚相待，不欺骗，不撒谎。以诚恳善良的心去面对所有的人。

55、失眠，是枕头之上无尽的流浪。

56、忘记一个人需要多久春夏秋冬够不够。

57、失眠了又可以想你，嘿嘿。