1、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

2、此外，2014年密苏里大学的一项研究指出，酒精是一种利尿剂，可能会使你夜里尿频尿多。罗森伯格建议：酒最好在晚餐时喝，睡前则要避免。

3、友情进一步可以成为爱情，爱情退一步却不再是朋友。

4、在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

5、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。

6、我不在乎谎言，但为什么却始终不敢告诉自己那是不可能的。

7、有时候哭泣不是因为难过。有一些东西错过了，就一辈子错过了。人是会变的，守住一个不变的承诺，却守不住一颗善变的心。

8、不奢望，就不会有失望，一直提醒自己这么一个道理。

9、你有美丽温柔的双眼

10、失眠的爱情最终会睡眠。

11、孤城无寐，城南，星空迷离，缱绻花魂游离，紫丁香零落一地，雪白如霜，静听花落，风起。

12、两颗心曾经靠的那么近，如今却要就这样放弃。

13、关节痛也是一种常见症状，有不少原因会引起关节痛。

14、我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

15、失眠是那呼吸的痛。它让我的黑眼圈加重。早起是那呼吸的痛。它让我离开暖暖被窝。

16、一分钟可以让人心碎，一小时可以喜欢上一个人，一天可以爱上一个人，但用一生的时间才可以忘掉一个人。

17、我只不过是在失眠中寻找安睡的灵感，与失眠无关??

18、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。

19、【彻夜失眠的说说】你问的问题，如果对方一直在闪躲，那就是委婉的告诉你，真实的回答很残忍。

20、普通生活，普通失眠，普通成长，普通痛苦。

21、最怕此生已决定没有你，却又听到你的消息。

22、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。

23、活得累是因为心里装了多余的东西，这跟吃饱了撑的是一个道理。

24、【彻夜失眠的说说】千里江山寒色远，芦花深处泊孤舟，笛在月明楼。

25、亲戚，太熟，不好下手。

26、当一个人真正觉悟的一刻，他放下追寻外在世界的财富，而开始追寻他内心世界的真正财富。

27、一个懂你泪水的朋友，胜过一群只懂你笑容的朋友。

28、真的不必把太多人请进生命里，太过热情总是不被珍惜。

29、所以你的哭泣虽然美丽，(www.shuojuba.com)但是虚幻，虽然忧伤，但是带有真正的喜剧色彩。我们都在一起了，很多事情我们都过来了，还怕这个么？我对你的迷恋穿梭在这广袤的夜空，你的梦如轻纱，缓缓掠过我满布皱纹的额头。体温隔着房间相互交融，你在均匀地呼吸，我在寂静中劳作。爱人，这就是幸福。

30、如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾、眼中总是会不经意的流起泪水，也常让我失去了做人的那份精神和活力，倍受摧残，倍受煎熬，是最纯粹的安静、失了眠的夜，失眠就开始与我纠缠不清了。

31、想着怎么改造房间的柜子，迎接二公主，一堆要买的东西啊，宝宝的，我的…生二胎真心不容易，年纪大了，好累，各种症状

32、我习惯了在每天入夜后静静的想你然后失眠慢慢睡着。

33、千万不要轻易妥协，妥协只是看起来省力了。但只要你退一步，哪怕是小小的一步，你就很难再有心气儿往前迈进了。

34、以前被人误解，恨不得揪住对方衣领解释个三天三夜，现在不了，如果你不能理解我那我们就分头走，我虽然渴，但不是什么水都喝。

35、想你，洒一地红豆；牵你，折一千只纸鹤；盼你，结一树黄丝带；千年轮回的你，为何还不来？越等待心中越爱！

36、本文由《》负责整理首发

37、如果上述办法无效，可在医生指导下睡前服用一些镇静安眠药，如安定、眠尔通和利眠灵等，也可以吃一些朱砂安神丸，柏子养心丸等中药。总之，旅游失眠不是严重疾病，只要加以注意就会很快克服。

38、我们确实活得艰难，一要承受种.种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。

39、连续两天失眠，两眼锃亮，头昏脑胀，扛不住了。

40、我们像两条平行线永远都不可能有交点.

41、【彻夜失眠的说说】我拼了命的让你注意我，最后才发现，是自己太自作多情了。

42、这样的午夜，有多少不眠，念着你的名字，你会静静地离开。

43、总有人在每晚的失眠伤心可是又能做些什么呢，感情的人总是说不清楚道不明白，只能说我错过了你是我的损失。

44、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。

45、我失眠了，是不是出现在你的梦里了。

46、第一：接受焦虑。允许这种情绪出现并结束，这是最终降解焦虑的关键所在。

47、如果我不见了，你们会找我吗，哪怕只是问一句，易烊千玺女朋友去哪了？