1、通过了解别人总结自己，也对养生有一些感悟，笔者以为，所谓的养生，其实就是要把握一个“度”字。

2、把握一个“度”字，也是佛家常说的。

3、自己的身体，靠别人管，靠医生说，那是徒劳的。

4、……人到中年，若醒悟过来，明白人的一生，除了身体是自己的，其他皆是浮云，认识到养生的重要性，就会自然而然地注意身体健康，就会事事有节制，这样才能利于身体。

5、于是，出去走走，一直抬头挺胸，约活动一下小时左右，这种症状才消失。

6、想起以前也有这种情况，去问医生，医生说估计是颈椎引起的，拍个片子看看，果然是这种情况。

7、四十多岁以后，身体开始走下坡路，再不把握度，身体就没有年轻时顶事了。

8、长期低头看手机，超过了度，对颈椎损害最大，其次是眼睛等等，久之，特别是上了岁数，问题就会找上门来。

9、想起前两天是礼拜天，下雨不能出去，在手机上写东西时间长一点，低头时间太久，所以才造成颈椎有反应，颈椎压迫神经，造成这种症状。

10、的确，人的欲望很多也很高，有时，欲望越高，失望越高，追求彻夜狂欢，就会影响睡眠，长期下去，迟早失望越高。

11、同样，用到养生上也有相通之理。

12、经过活动，症状消失，证明就是低头时间太长引起的。

13、有人说，不吸烟，不喝酒，活着不如一条狗。

14、文图：颍河东流————————— 前天早上，起床时感觉后脑勺晕，后背难受，想吐，说不出的难受，这是咋了。

15、现实生活中，目前人们最离不开的就是手机了，乡村城市，全都是低头族。

16、在上海的地铁上，一眼望去，全身低头看手机，就我这个不看手机的成了另类。

17、前段时间，给大哥打电话闲聊，大哥说经检查他的颈椎也出了毛病，引起头晕等不适，是这两年做饭时老头低头洗菜烧饭造成的。

18、佛曰，凡事取之有度。

19、在当今这个快节奏的生活中，我认为我们应该要常常停留脚步，思考一下。

20、【人生健康感悟的句子】生活是让人尖刻的东西，面对生活，我们应该勇敢，这是我们理智的想法，是父母老师常教育我们的正能量的思想，不要被生活中的挫折，困难打败，可是人生就是这样，有时处处充满荆棘，我们要停下脚步，静静的思考，舔我们内心的伤口以此恢复受伤的心灵，面对世间的事态要学会以不变应万变，人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行，为了精彩的人生，我们舍弃负累，我们把阳光和微笑纳入行囊，积累着希望，捡拾着美丽，把我们的羽翼渐渐的丰满，没有人值得你流泪，因为值得让你这么做的人不会让你流泪，所以我认为健康的心灵比身体更重要，人生是一个漫长的修行，修的是心，心的健康大于一切。

21、还有什么，人活一天就要享受一天，不吃白不吃不喝白不喝等等，但是，超过身体承受的“度”，就会吸出毛病喝出毛病，身边那么多当年大酒量的，如今上摇下柺。

22、再比如，要把握烟酒度。

23、强忍着活动一会，感觉稍微好一点。

24、人，真正的养生，从四十多岁就要开始注意身体了，年轻时身体好，能扛事，超过度，也一般没事，但也给未来的身体埋下隐患。

25、比如，把握手机“度”。