1、那么，怎样做才能守护好牙齿，让展现出来的笑容，会更加迷人呢。

2、正确的刷牙应顺着牙缝竖刷或旋转，重点清除牙龈边缘和牙缝处菌斑。

3、另外，平时还可以多喝一些口味清淡的茶，以便能为牙齿增加氟的共计，达到健齿效果。

4、借助于上述的内容，大家对于如何健齿，是不是更有心得了呢。

5、来源： 人民网在人际交往当中，容貌占据的优势是比较大的，大家对于整体形象良好的人，往往会在态度上更好一些。

6、咀嚼合理有的人喜欢用一侧牙齿咀嚼食物，这样不仅会让咀嚼这一侧的面部肌肉，还会导致另一侧不常用的牙齿，出现牙龈萎缩现象。

7、而一个人的整体形象，离不可每一个细节的打造，即便是口腔中一颗颗小小的牙齿，也有关键作用。

8、另外，刷牙的时候要注意顺序、力度，牙刷也要经常更换，否则使用久了之后，也容易成为细菌生存的场所。

9、除去牙齿之外，其它部位的健康护理，也是要随时跟进的，这样不仅可以维护健康，还能让对外展现的形象，可以更加亮眼~。

10、如果真的有食物，塞在牙缝里面很难被刷出来，可以用更细一些的牙线。

11、这里有些健齿行为，一起来看看吧。

12、借助于检查，一旦发现有牙齿问题，比如龋齿、牙周炎等等，就能及时治疗，以免让牙齿遭受到更多的伤害。

13、过热的食物容易伤害到口腔粘膜，引起牙龈出血，而过冷的食物则会对口腔内的牙龈血液循环，造成不良的影响，进而引发牙龈萎缩现象。

14、营养牙齿大家平时吃饭，接触到的水果、蔬菜等食材中，含有丰富的维生素，很多都是人体必需的，且其中一部分对牙齿有好处，比如维生素ADGB族及钙、磷、蛋白质等，可从奶制品、蛋类等食物中吸收。

15、正常来说，可以采用两侧同时，或者是两侧交替用牙的方式，这是可以进行锻炼、培养的，用一个词来形容，就是要做到“雨露均沾”。

16、消炎牙膏需2个月更换一次...不同年龄段人群护齿各有侧重，今天是 全国爱牙日，了解更多爱牙妙招。

17、饭后漱口相信这个健齿行为，很多人都会做到，尤其是在吃了重口味的食物之后，口腔里面的味道很不好闻，通过漱口可以改善。

18、每天都要早晚刷牙，你真的刷对了吗。

19、不同年龄段护牙指南出炉。

20、冷热适宜人们在进食的时候，应该做到冷热适宜，这样不仅可以保护肠胃，还能维护牙齿健康。

21、【护牙语录唯美】如果有更好的健齿方法，也欢迎提出来，让大家可以学习一下。

22、每次刷牙时间至少2分钟。

23、定期检查随着人均收入的提升，以及健康意识的升华，现在有越来越多的人会到牙科做检查，以便能及时了解到自身牙齿的健康状况。

24、早晚刷牙想要守护牙齿，每天早晚要记得刷牙，尤其是在晚间，如果没有刷牙就入睡，则伴随着口腔内细菌的滋生，牙齿会受到影响。

25、牙线剔牙通常来说，剔牙对健齿是弊大于利的，尤其是经常使用牙签剔牙，很容易令两颗牙齿之间的缝隙变大，或者是出现伤害到牙龈组织，有出血、感染的现象。

26、@科普中国 牙齿保健怎么做。

27、而饭后漱口的方法也比较多，有水漱、茶漱、盐水漱、食醋漱等等，像红楼梦里面有一篇，就有描写到贾府众人饭后，会用茶水漱口的场景。