1、不仅可以帮助控制体重，还能改善情绪，促进身体的健康。

2、小九也收到过不少女性读者的问题，询问月经周期过长或过短，对身体有何影响，甚至疑问“月经量太少，是不是体内毒素排不出来。

3、一部分人则需要根据自己的目的，或调整月经周期或者促排卵受孕。

4、贫血，月经不调不仅仅是说月经的量小，还有一种情况是月经的量比较大，而本身女性月经期间就会损失比较高的铁，如果量大，又不注意补充，长期会容易导致缺铁性的贫血。

5、而长期的不良习惯造成的月经不调，是会给女性的身体带来非常大的伤害的，比如以下5种：内分泌紊乱，长期不调理月经不调的问题，会导致皮肤出现色斑，松弛，脸色发暗，毛孔大，皮肤粗糙等等。

6、月经不调会给健康带来哪些危害。

7、吸烟和饮酒的人发生月经不调的概率是不吸烟不饮酒的人的3倍，吸烟饮酒的量越大，影响就越大。

8、偏褐色这种情况通常会出现在月经开始的头一天或者月经快要结束时，也是正常现象。

9、精神压力大、营养不良等引发的月经不调，就是因机体内分泌失调引起，因此服用激素类药物，可以帮助这类月经不调的女性朋友，调节月经周期。

10、今天就说说导致月经不调的一些平时的饮食和生活习惯。

11、虽说月经属于正常的生理现象，但许多女生都受其困扰。

12、今天我们就来说说月经不调的问题。

13、月经不调最容易踩的7个坑是什么。

14、此外，月经期间女性或多或少会有腹部以及腰部酸痛的轻微不适症状，多半是子宫内膜脱落等问题造成的，一般月经结束后症状即可缓解，而对于严重的痛经或身体浮肿等症状，则属于不正常，需要及时咨询妇科医生。

15、如何从经血的颜色判断有无妇科病。

16、每天可以顺时针以及逆时针分别揉腹50次，不仅可以起到按摩卵巢的作用，还能够预防便秘。

17、平时应该注意什么。

18、无论是否是在经期，都要注意少吃或者不吃寒凉的食物。

19、平时应该注意什么。

20、保持一个良好的情绪。

21、月经不调会给健康带来哪些危害。

22、总的来说，月经时间过长过短都是不正常的，它可能预示着你的身体出现了一些问题。

23、月经不调需做什么检查、治疗。

24、平时应该注意什么。

25、还有痤疮、肥胖、多毛、不孕等。

26、精神压力过大加上作息不规律都会影响女性的月经情况。

27、增加妇科病风险，长期的月经不调还会出现月经性的关节炎，皮疹，牙痛，哮喘等等，同时还会增加子宫内膜异位症以及宫颈炎的风险，严重的还会诱发癌症。

28、月经不调现在已经成为女性中一个常见的问题，先抛开疾病因素不谈，因为疾病的因素有很多，状况也比较复杂，并且还是非常少数的。

29、对于一直都是月经量少且颜色偏粉的女性，最好去医院检查一下卵巢功能，确认卵巢有无早衰，毕竟卵巢对女性的身体健康还是有很大影响的。

30、今天就说说导致月经不调的一些平时的饮食和生活习惯。

31、月经出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21-35日，平均28日(也就是4周)。

32、·正常的月经周期应该是28天左右，通常不会少于21天或超过35天。

33、每次月经持续时间，也就是有出血的时间，称为经期，一般2-8日均为正常。

34、月经实际上是随着卵巢的周期变化而出现的子宫内膜周期性脱落出血表现，而月经持续的时间也被称之为行经时间，也就是月经血来潮的持续时间。

35、排卵期出血常常会被女性误认为是月经期，实际上排卵期出血并非月经出血，但它同时具有月经量少和月经时间短的特点，注意与月经进行区分。

36、所以，发现自己月经不调的时候，首先应该查明到底是由什么原因引起，再针对病因进行治疗。

37、不找原因就乱猜测怀疑的朋友，都只是徒劳的自己吓自己而已。

38、>>为什么你的月经持续时间很长。

39、1早睡早起，避免熬夜。

40、心血来潮，突然“健身”,至加入暴走族。

41、月经不调，也称月经不规则或者异常子宫出血，是一种总称，指与正常月经的周期频率、规律性、经期长度、经期出血量中的任何1项不符、源自于子宫腔的异常出血。

42、月经周期是通过计算两次月经第一天的间隔时间得到的。

43、平均而言，女性的月经周期一般为21到35天，而经期通常持续3到5天。

44、○ 卵巢早衰病因较复杂，可能与遗传、免疫酶缺陷等等等等有关。

45、注意保暖，尤其是春秋冬季节，一定要做好保暖工作，尤其是腰腹部以及脚腕的地方，不要穿露脚腕的裤子。

46、随意的去蒸桑拿，无论身体是不是真正有“湿”，对于女性来讲，蒸桑拿属于中医里的“过汗”，这种“过汗”势必会损伤气血而出现月经量少或甚至闭经。

47、【月经不调说说心情短语】经常吃寒凉的食物，对于现在的女孩子来说，饮食上很多人都是不忌口的，尤其是在炎热的夏天更是想什么时候吃冷饮／冰饮料，就什么时候吃，而如果在经期吃寒凉的食物，会使盆腔内的血管过分收缩，引起月经过少甚至是闭经。

48、不孕，有月经才有排卵，如果月经不调会直接影响排卵，那么就会降低怀孕的几率，以及直接影响怀孕。