1、相反，他们却不愿意在人群与嘈杂的环境下跟外界倾诉。

2、记录，能够让你养成思考的习惯。

3、那种孤独感就像：你一觉睡醒外面已经黄昏，打开窗户看着外面夕阳徐徐落下，你整个人的心中都觉得很悲伤。

4、间歇性崩溃，持续性自我疗伤。

5、我现在的作息习惯就是，晚上在书房坐几个小时，一边看书一边记录。

6、内心孤独的人，更愿意在夜间对抗孤独。

7、扮演着努力的角色，扮演着尽心尽责，不允许自己犯错的角色。

8、这时，熬夜就成了很多人的选择。

9、”有些人即使跟家人生活在一起，也改变不了熬夜的习惯。

10、可回到家里，看着空荡荡的房间，只有一个人居住在狭小的空间里，让他们感觉到悲伤，也感觉好像被“抛弃”一般。

11、有时候，明明在许多天之前发生的“悲伤事情”，在夜深人静时也涌了上来。

12、但是，从情感、内心的角度来看，熬夜确实是我们的情绪跟孤独达成和解与平衡的过程。

13、在夜晚，你常常感觉到孤独吗。

14、没有人理解你，没有人懂你的情绪，更没有人帮你分担负面情绪。

15、每个人的内心都有两个自己，一个是社会性角色，一个是自我。

16、最终，所有的负面情绪在以你意料不到的速度消散着。

17、老是觉得，周围空无一人，你十分孤独。

18、【习惯了晚睡的伤感语录短句】那么累，应该多感受一下真实的自己。

19、(文章配图来源网络)。

20、比如说：在夜晚，我们更愿意“复盘”，思考自己最近的工作，情感，承受的压力。

21、他们熬夜并非打游戏，也并非在追剧，就像发呆一般，坐在书房里随便写写画画。

22、白天不属于自己，只有夜深人静的这几个小时真正属于自己，才能做自己。

23、精神上的压力，生理上的压力，很容易让一个人崩溃。

24、阅读，能让你有能力分析和解决问题。

25、哪一个成年人的状态，不都是如此呢。

26、在安静中感受自我，在夜晚感受“真实的情感生活”。

27、但我还是建议大家，要选择“有意义的熬夜”，而不是故意晚睡。

28、因此，每个人都需要选择一个适合自己的“解压方式”。

29、大脑中的灵感片段，情绪上的波动，看到书中有价值的点都会着手记录下来。

30、心理学中有个“黑暗效应”，指的是：人在黑暗的环境下，情感波动的频率更大，很容易陷入“习得性无助”状态，并且变得悲观、容易悲伤，孤独感加倍。

31、他们在熬夜中发现另一个真实的自己，独自感受情绪，也独自消化自我的焦虑感。

32、你会想：“为什么要睡那么早呢。

33、而如果没有人倾听的话，你更愿意将其记录下来。

34、因此，你是否也会发现：每当夜晚降临，只有你一个人在家生活的时候，就特别渴望向别人倾诉情绪。

35、白天做“工具人”，晚上才做自己。

36、第一：内心孤独的人，更喜欢熬夜对于独居生活的人来说，他们白天戴着面具，将自己伪装起来。

37、今日话题：你为什么选择“熬夜”。

38、一边记录，一边消化掉自己的负面情绪。

39、-为什么有人喜欢熬夜。

40、-在独自消化情绪中与孤独“和解”如果从现实的角度来讲：熬夜的确没那么多好处，会让你第二天没有精力，昏昏沉沉，无法集中精力完成任务。

41、也只有自己一个人，置身于黑暗之中，才能让我们发现内心中另外一个自己。

42、第二：感受最真实的情绪，与内心达成“和解”人这一生，就是在不断崩溃又不断自愈中度过的。

43、白天，我们扮演着社会性角色，是一个员工，是老板，是社会人，承担着各种角色。

44、他们只好用熬夜，用自己的清醒，来对抗时间的流逝。

45、而到了晚上，我们才真正属于自己，尤其是夜深人静的时候，内心的情感，孤独感，全都一股脑儿涌了上来。

46、在白天，你一丝不苟地完成该做好的事情，到了夜晚，你终于可以卸下所有的防备。

47、当你认为自己压力很大，快要坚持不下去的时候，可以尝试着“熬一次夜”，让你的孤独、无助与情绪达成一次和解。

48、第三：不想那么快面对“新的一天”在网上看到这样一句话：“明明很困却还是不愿意睡，坚持多熬夜一会儿，就是不想让时间那么快溜走。

49、从另一个角度看，长时间的熬夜，也会对人的身体造成很大的影响。

50、有意义的熬夜：在夜晚消化自己的负面情绪，又能够及时记录自己的生活和感情。

51、”因此，当夜晚来临的时候，他们十分渴望努力地留下这段时间，尽管是无用功。

52、当我们在回忆，在沉思的过程，情绪就在我们的潜意识里悄悄波动。